Alle måder at slippe af med milia på hele ansigtet.

Milia i ansigtet er ikke sundhedsfarligt, de sammenlignes ofte med wen - disse er flere formationer, isolerede er sjældne. Det andet navn er milium - prosyanka. Sår er hvidgule korn, lidt tårnhøje over huden. Det skal skelnes mellem milium fra wen. Lipoma (Wen) - overvejende en enkelt uddannelse af milia på ansigtet kan være 5 eller flere. Disse uddannelser, såvel som acne, acne og ar, forårsager psykologisk ubehag, især hos kvinder, der er vant til at tage sig af skønheden i deres ansigter.

Det skal bemærkes, at milier på øjenlågene og kinderne ikke er sjældne, de kan også forekomme på arme, ben, mave, ryg og nakke. Milium er et alvorligt ubehag i århundreder: Hvis du identificerer et sådant problem, skal du kontakte en hudlæge. Lægen vil vælge den optimale behandlingsmetode afhængigt af hudens egenskaber og antallet af neoplasmer. Selvbehandling giver ikke resultat: valg af lægemidler efter eget skøn medfører alvorlige komplikationer!

Hvorfor vises milia på ansigtet?

Ikke mange mennesker ved, at sår er overført ved arv, milia er i dette tilfælde ingen undtagelse. Hvis den nærmeste familie blev diagnosticeret med disse læsioner, er arvelig transmission sandsynligvis. Dermatologiske problemer kan forårsage milia. Eventuelle kosmetiske defekter kræver opmærksomhed: hvis du identificerer rigelige acne eller begyndende vorter, skal du kontakte din hudlæge. Erhvervet milia er ofte forbundet med en unormal livsstil. De kan forekomme hos mennesker, der misbruger salt, krydret mad. For at undgå acne skal blackheads og pro-racy begrænse slik. I kosten anbefales det at inkludere frisk frugt, grøntsager, saft.

Ejere af olieagtig hud er mere tilbøjelige til miliums. Faktum er, at olieagtig hud har forstørrede porer, på grund af denne særlige funktion, bliver de ofte tilstoppede. Hvis huden er olieagtig, arbejder talgkirtlerne mere intensivt og producerer meget talg. For at forhindre en sådan proces er det nødvendigt at anvende midler med en fugtgivende effekt. For at undgå dermatologiske problemer bør du vælge den rigtige kosmetik. Make-up skal fjernes i tide, ellers vil huden blive endnu mere tilstoppet. Før du køber kosmetiske produkter, er det bedre at konsultere en læge.

Hvis du oplever hudfejl i form af acne og hudorme, skal du justere din kost. Berig det med beriget mad. Husk at kroppen har brug for sporstoffer: de kommer sammen med korn, grøntsager. Næringsstoffer findes også i leveren, fisk og skaldyr, korn.

Prosyanka kan udvikle sig på baggrund af gastrointestinale lidelser. Predisponerende faktor er pancreas eller skjoldbruskkirtel sygdom. Acne af denne type er observeret hos mennesker med kroniske sår, gastritis. Milia på øjenlågene kan ses hos nyfødte: i dette tilfælde er behandling ikke nødvendig. Årsagen til dannelserne hos spædbørn er manglen på udvikling af mave-tarmkanalen. Det er værd at bemærke, at hos nyfødte ufuldkomne hormoner. Små børn har normalt ikke acne. Milium - subkutan formation med hvidt og gult indhold. Prosyanka på øjenlåg i en voksen passerer ikke alene. Ny vækst kræver en ordentlig behandling: under ingen omstændigheder presse det ud!

Syrup symptomer

Milia former ofte på ansigtet og i øjenlågene. Prosyanka ligner en papule, den maksimale størrelse er 2 mm. Milia kan forekomme på ansigt, nakke, øjenlåg, mindre ofte - på underlivet, i hænderne og i kønsområdet. Der er begrebet cyster milia. Det involverer flere knuder, som om de fusionerer med hinanden. Miliumcyster ses sjældent. Uddannelsesdata har en gullig farve.

Det er værd at bemærke, at frøplanten kan forekomme i enhver alder. Udseendet af hvide abscesser i en teenager er som regel forbundet med en ustabil hormonel baggrund. I dette tilfælde forekommer de parallelt med acne. Prosyanka kan komme igen, det vil sige igen. Nogle gange sker dette efter professionel fjernelse.

Hvordan er diagnosen?

Kosmetologen vil hjælpe med at slippe af med den problematiske milia i ansigtet, men det anbefales først at kontakte en hudlæge. Lægen vil undersøge det berørte område og foretage en diagnose baseret på det kliniske billede. Standard fjernelse udføres som følger: lægen renser huden, gør et snit i området af stratum corneum i neoplasma. Derefter ekstraheres pus eller en tæt kerne (afhængig af typen milia). For at udelukke en ondartet proces skal du sende materialet til histologi. Under undersøgelsen vil det blive afsløret, hvad indhold er i hornmassen. Afhængigt af hudens egenskaber kan den ekstraherede kerne være tæt eller løs.

Prosyanka kræver en differentieret diagnose, hvor den adskiller sig fra sebaceous kirtels tilbageholdende cyste. Denne sygdom udvikler sig hos mennesker med seborré. Læger har ikke udviklet forebyggende foranstaltninger, som kunne forhindre forekomsten af ​​milier. For at undgå acne og andre huddefekter skal du spise rigtigt, idet du eliminerer fra de kostfulde, salte, syltede, peberede produkter.

Det er vigtigt at rettidigt rense porerne. Kosmetik bør vælges ud fra behovene i din hud. Køb ikke produkter af tvivlsom kvalitet. Acne, hvor sår dannes på ansigtet, er ofte forbundet med stress og mangel på søvn. Det er således nødvendigt at undgå konfliktsituationer. Det er nødvendigt at hvile i tiden. Det er nødvendigt at observere forebyggelsen af ​​infektiøse og inflammatoriske sygdomme.

Behandlingsmetoder

Milia behandles kirurgisk. Konservative metoder i dette tilfælde hjælper ikke. Som vi allerede har bemærket, er dannelsen ikke presset ud hjemme. Det er nødvendigt at kontakte en erfaren specialist, som vil skabe de rigtige forhold. Kabineprocedurer er sikre, men er ikke uden kontraindikationer.

For et par årtier siden var curettage populær, hvor et snit blev lavet og pus blev fjernet gennem det. Denne behandlingsmetode er smertefuld, i dag bruges den mindre og mindre. Elektrokoagulering og laserterapi bruges til at fjerne tumorer. Fordelen ved procedurerne er fraværet af synlige ar. Curettage sammenlignet med dem taber betydeligt. Til elektrokoagulering eller laserterapi bruger lægen antiseptika. Midler til at hjælpe med at rense huden og forberede sig på proceduren. Afhængigt af problemet kan lægen foreskrive en engangs- eller genanvendelsesprocedure. Hvis du fjerner mange formationer ad gangen, kan du beskadige huden og forstyrre funktionen af ​​talgkirtlen. Et stort antal milier kræver lang behandling.

Hvad er elektrokoagulation?

Indledningsvis blev proceduren anvendt på det gynækologiske felt. Metoden til elektrokoagulering blev udført operationer, under hvilke det abnormale væv blev dissekeret. I medicin anvendes denne metode til at forhindre blødning og cauterisering af de berørte områder. Metoden for elektrokoagulering fjerner papillomer, condylomer placeret nær kønsorganerne. Proceduren anvendes aktivt i kosmetologi. Det er foreskrevet for kondylomer, papillomer og rigelig acne.

Elektrokoagulering er en type kirurgisk indgreb. Fremgangsmåden er som følger: lægen behandler huden med et antiseptisk middel. Til fjernelse anvendes en fast eller en variabel bit. Således kollapser milia. Senere udformes et skur på sin plads: Det består af fragmenter af dødt væv. Elektrokoagulation involverer termiske, elektrodynamiske og fysisk-kemiske virkninger.

Fordelen ved proceduren er manglen på risiko for skade på nærliggende væv. Efter elektrokoagulering accelereres celleregenerering. Teknikken indebærer anvendelse af monopolære eller bipolære elektroder. De varierer i form og størrelse. Til kosmetiske formål anvendes elektroder som en nål (afhængigt af problemets art kan lægen bruge et værktøj i form af en sløjfe).

Efter elektrokoagulering skal du følge de regler, der fremskynder genopretningen. Det er vigtigt at sikre forebyggelse af suppuration. Hvis du selvstændigt fjerner den dannede skorpe, kan et ar forblive! Efter elektrokoagulering heler huden inden for 10 dage. På den 6-7de dag forlader skurven. En anden fordel ved elektrokoagulering er overkommelighed. Denne behandlingsmetode er billigere end laserfjernelse.

Laser terapi i kampen mod milia

Manipulation med brug af en nyskabende enhed anbefales med rigelige acne, pigmentpletter, store tumorer. Der er tre typer laser. Anvendelsen af ​​den ene eller den anden afhænger af hudens egenskaber og dybden af ​​neoplasma. Laser terapi udføres af en erfaren kosmetolog i et specialiseret rum. Proceduren skal koordineres med en hudlæge. Der er tilfælde, hvor en specialist kommer til folk, der føler de negative virkninger af selvudtagende acne. Laserfjernelse er også effektiv, hvis kosmetik eller folkemidlet ikke hjælper i kampen mod neoplasma.

Laserbehandling anbefales til store og små subkutane formationer, mens de kan placeres på en betydelig dybde. Indikationen for proceduren er rigelig acne. Fjernelse af milier med laser er ordineret til flere pustulære udslæt. Innovativ teknik hjælper også med at klare de ar, der blev tilbage efter den mislykkede fjernelse af acne. Fordelen med proceduren er, at den ikke er traumatisk og kan udføres i kombination med andre. Laser ansigtsrensning har kontraindikationer:

• Det er ikke ordineret til patienter med herpesvirusinfektion;
• laserbehandling er forbudt for endokrine sygdomme og diabetes;
• proceduren udføres ikke under graviditet og amning
• kontraindikation er kræft;
• Hvis der er skade på neoplasmområdet, udsættes behandlingen til senere.
• Fremgangsmåden udføres ikke ved en temperatur.

Lasersorter

Neodym. Enheden opvarmer cellerne i talgkirtlen. Formålet med dens indvirkning er at normalisere disse kirtler. Neodymlaser ødelægger svampe og bakterier, der befinder sig i huden. Det genopretter tilstrømningen af ​​leukocytter, bidrager til hurtig regenerering af huden. Neodym-laser effekt på en kontaktløs måde. Det giver ikke bivirkninger.

1. Erbium. Denne type laser bruges i progressionen af ​​acne og hvis den går til det avancerede stadium. Erbium laser bruges ofte til at behandle acne. Under proceduren er ansigtet poleret. Enheden virker på de øvre lag af epidermis, der stimulerer dannelsen af ​​sunde celler. Erbium laser ødelægger infektionen, glatter hudoverfladen, giver forebyggelse af dermatologiske lidelser.
2. Alexandrit. Denne laser bruges til at behandle milia, vorter, acne. Enheden kan bruges under epilering. Det har en kraftig effekt på hårsækken.

Ved udførelse af laserterapi er det nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationer (de er de samme som for proceduren "Electrocoagulation"). Med en normal kropsreaktion føles patienten en prikkende fornemmelse på eksponeringsstedet. Fordelen ved proceduren er, at det ikke kræver brug af smertestillende midler. Laserimpulser hjælper med at overvinde den inflammatoriske proces.

Forberedelses- og nyttiggørelsesperiode

Et par dage før proceduren skal du nægte at besøge badet og saunaen. I løbet af genopretningsperioden anbefales det ikke at besøge poolen. Huden skal beskyttes mod sollys. I en måned og efter udløbet af denne periode efter proceduren er det nødvendigt at opgive peeling. I genopretningsperioden anbefaler lægen specielt udvalgte cremer.

Hvordan udføres laserproceduren? Huden behandles med antiseptisk middel. Lægen åbner store sår, fjerner forsigtigt pus. Øjne er beskyttet af briller. Efter rensning behandles huden med en antiinflammatorisk sammensætning. Den gennemsnitlige varighed af proceduren er 40 minutter. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​udslæt kan der kræves adskillige procedurer. Laser terapi har mindre bivirkninger. På den tredje dag vises rødme og små ar på interventionsstedet. Til behandling ordinerer lægen salve.

Milium forårsager alvorligt ubehag: hvordan man kan slippe af med dem og forhindre gentagelse? Det er nødvendigt at vælge en af ​​de præsenterede teknikker. Fjernelse af tumorer skal udføres af en erfaren kosmetolog. En specialist uden ordentlige kvalifikationer og dokumenter kan skade din huds sundhed!

Milia i ansigtet - hvad er det, og hvordan man kan slippe af med dem derhjemme?

Desværre kan ingen repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden prale af altid glat hud uden defekter. I det mindste vil det eneste sted eller bums altid findes af den krævende værtinde i spejlbilledet. Blandt de mange dermatologiske sygdomme i huden er de hyppigst de såkaldte milia (kimplanter, hvidehvaler / pimples, retention miliære cyster) - små (0,5-3 mm) gullige formationer, der ligner et lille hirsehirse.

Milium er en ret almindelig hudfejl, der ikke forårsager alvorlige komplikationer og er ikke livstruende. De foretrukne pletter af små bumser på ansigtet er de øvre øjenlåg, kinder, templer, næse og område under øjnene. De kan forekomme i form af enkeltlæsioner eller som en ret omfattende udbrud.

Hovedproblemet tvinger kvinder til at kontakte en kosmetolog eller forsøger at slippe af med acne alene er kosmetisk. Milia kan ikke dækkes med nogen, selv den dyreste og højkvalitets grundkrem, fordi punktet der rager ud over hudoverfladen stadig vil skille sig ud som en tuberkel.

Årsager til miliums

Milia er en dannelse bestående af fedt produceret af huden og keratin. Ofte vises de nyfødte og repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden. Faktisk er hvide prikker - det er ikke mere end en tid tilstoppet med svinefedt.

Der er 2 typer hvide ål:

• primært dannet pludselig. Deres udseende er altid forudset af mangler i hudlagene;
• sekundære, eller som de også kaldes - Balzer pseudomiliums. Hyppige steder for ophobning af pseudofortyndinger er inden for områderne betændelse, på den ændrede hud efter skader på arene.

De nøjagtige årsager til disse cyster er endnu ikke blevet belyst. Den mest pålidelige teori der forklarer mekanismen for hvid akne dannelse er hyperkeratose (overdreven celledeling af stratum corneum i epidermis). Samtidig sænkes de naturlige processer af eksfoliering af døde celler, og på grund af keratinerne indeholder de mikrocykler uafbrudt.

Men forskellige faktorer, såsom:

1. Arvelighed. Forskere kan stadig ikke finde en videnskabelig forklaring på dette fænomen, men hvis forældre har en tendens til at danne milia, er det sandsynligt, at deres børn vil have samme hvide udslæt.
2. Forkert pleje. Den mest almindelige årsag til acne. Dette gælder især for olieagtig hud. Det er meget vigtigt at korrekt vælge kosmetik, der giver dig mulighed for omhyggeligt at fjerne overskydende talg uden at blokere de forstørrede porer, der er sædvanlige for denne type.
3. Hormonale forstyrrelser. På grund af hormonelle ubalancer kan milia ofte ses hos børn, gravide kvinder eller unge samt hos personer over 40 år, når niveauet af kønshormoner er faldende.
4. Overtrædelser af skjoldbruskkirtlets eller pancreas funktionalitet.
5. Ukorrekt ernæring. Der er stor risiko for hirseformation blandt elskere af slik, røget kød og fede fødevarer. Alt dette fører altid til en stigning i talgproduktionen.

Den korrekte diagnose er ikke arbejde, men kun en hudlæge bør gøre det, for selv en almindelig milium kan let forveksles med andre farligere hudsygdomme. Efter den første undersøgelse vil lægen være i stand til nøjagtigt at bestemme formationernes art uden at ty til yderligere laboratorie- og instrumentstudier.

Den internationale klassificering af sygdomme ICD 10 identificerer kode L72.0 for denne fejl.

Kliniske manifestationer

Milia i et barn og en voksen er kun en kosmetisk defekt, der ikke påvirker livskvaliteten. Imidlertid er det nødvendigt at fremhæve nogle funktioner af hvide ål, så de kan skelnes fra lignende hududslæt:

• dannet gradvist og fuldstændig smertefri;
• ikke tilbøjelige til at slå sammen i et stort sted
• ofte dannede grupper, selv om det er muligt og tilstedeværelsen af ​​1-2 separate punkter;
• cyster har en lys farve, nogle gange med en gul tinge;
• Aldrig vokse i størrelser større end 3 mm.
• aldrig selvopustet, fordi det akkumulerede fedt ikke har direkte adgang til hudoverfladen. Den eneste undtagelse til denne regel er tilfælde, hvor patogene bakterier kommer ind i acne af en eller anden grund. I dette tilfælde udvikler inflammation, og milium selv omdannes til et sår;
• ikke vokse i lang tid;
• vises ofte kun i ansigtet.

De mest almindelige whiteheads kan ses:

• på næsen (i 90% af tilfældene diagnosticeres det hos spædbørn);
• på øjenlåg (her er de hvide prikker sjældent i enkeltkopier);
• på kinderne og på panden
• i den paraorbitale zone;
• inden for kindben og templer.

Ud over de sædvanlige steder for lokalisering af milium er der områder hvor små hvide prikker dannes ekstremt sjældent:

• under øjnene;
• på læberne;
• på lemmerne
• på kønsorganerne
• i resten af ​​kroppen.

Alle patienter står over for en lignende kosmetisk defekt, det er værd at huske på, at du ikke kan presse acne dig selv. Aggressive handlinger vil føre til skade ikke kun for huden, men også til talgkirtlen selv. Som et resultat vil initiativet føre til dannelsen af ​​en enorm ål, betændelse og dannelsen af ​​et groft ar.

Metoder til fjernelse af milia på ansigtet

Det er bedst at fjerne whiteheads, selvfølgelig, på en læge kontor. Kun en professionel kan gøre dette så omhyggeligt som muligt uden at beskadige nærliggende friske væv. I alt er der flere teknikker til at slippe af med grim acne:

1. Curettage eller mekanisk stress. Normalt anvendes curettage, når udslæt ikke er flere. Denne teknik er ret simpel - pierce forsigtigt cysten, og tryk den sammen med kapslen. Mindre ofte er uddannelsen skrabet med en særlig curette.
2. Laserkoagulation. Den moderne metode eliminerer grimme hvide prikker hurtigt og nemt, selv med deres atypiske og svært tilgængelige placering. Under proceduren virker lægen på det ønskede område med en kuldioxidlaser, som kan fjerne patologiske væv i lag uden at påvirke sunde. Også strålen rettet mod midten har en udtalt bakteriedræbende virkning, som udelukker inflammatoriske reaktioner eller blødninger.
3. Electrocoagulation. Fremgangsmåden består i at brænde hvide punkter ved hjælp af nuværende. En af de vigtigste fordele ved elektroagulering over andre behandlingsmetoder er en fremragende effekt med meget lidt skade på nærliggende områder. Denne teknik har imidlertid sine ulemper: da proceduren er ret smertefuld, skal huden først bedøves, og efter elektrokoagulering er der en lille sandsynlighed for ardannelse. Behandling af whiteheads med elektrokoagulation giver mening, hvis milia er for dybe og ikke kan fjernes med curettage eller laser.

Hvis whiteheads vises i et nyfødt barn (meget ofte i de øvre øjenlåg), er procedurer for fjernelse ikke påkrævet, de vil passere sig selv efter en tid. Baby hud behøver kun at blive behandlet korrekt ved hjælp af hygiejneprodukter, som børnelæsen foreskriver.

Fjernelse af milia derhjemme

Husk at fjernelse af milier hjemme er et eventyr, hvis udfald ikke kan forudses. Måske irriterende hvide bumser passerer uden spor eller måske et sår vil danne, hvilket et grimt ar vil efterlade. Men stole på dine færdigheder, hvis du ikke er en kosmetolog, stadig ikke det værd.

Men hvis du har bestemt dig for at udføre dine planer hjemme, skal du sørge for, at der ikke er mere end 10 hvide punkter på dit ansigt, ellers vil sandsynligheden for en "punktering" stige flere gange.

Du kan prøve at fjerne græsset med:

1. Obduktion. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand, og rengør dit ansigt. Behandl kimlen med et antiseptisk middel. Tag den behandlede fine nål (du kan gløde den på ilden, og lad den køle af) og punktere punktet meget omhyggeligt. Det er bedre at sætte nålen ind i tuberkulvet i en vinkel for at styre sekretionen. Brug en nål til at rengøre miliumområdet, og derefter behandle huden igen med et antiseptisk middel.
2. Urtepulver. Når hvide pletter kan påføres på det beskadigede område i 10-15 minutter kyllinger fra det sædvanlige apotekskamomil og kalendula, skiftevis hver dag. Nyttige urter lugter huden, desinficerer og renser porerne. Hvis milium er på overfladen, vil det efter nogle få dage af sådanne procedurer helt enkelt komme ud af tilstoppet pore. Denne metode hjælper dog ikke, hvis ålene er dybe nok. Forberedelse af en urteinfusion til poultices er meget enkel: 1 spiseskefulde planter skal hældes med 1 liter kogende vand og lade sig stå i cirka en time, og derefter - spænd bouillonen.
3. Masker og scrubs. For at slippe af med lysformationer skal du gnide med en blanding af sodavand og fint salt i en cirkulær bevægelse. Men gnid ikke huden til den røde, bevægelsen skal være glat og målt. Efter en simpel teknik kan huden blive beroliget ved at anvende en hjemmelavet maske med salt og creme (i lige store mængder) på den i 10-15 minutter. Hvis din hud er meget tør, kan surkrem let udskiftes med olivenolie.
4. Salicylsyre. Det er et effektivt værktøj, der blødgør stratum corneum og letter frigørelsen af ​​talg til overfladen. Bedste af alt fungerer det som en salve, som skal påføres prikket og efterlader på huden i mere end 10-15 minutter.
5. Tomater. Tomatens bløde masse er påført ansigtet og efterlader i 20-30 minutter. Rig på vitamin C virker grøntsagen som en svag skrælning og samtidig hjælper med at mildne miliums cornified væv lidt.

At ty til disse midler eller ej - valget er dit. Særligt forsigtig bør behandles med selvmekanisk fjernelse af tuberkulet, fordi denne metode er fyldt med de største komplikationer.

Husk at selvom milia ikke er en farlig sygdom, kan de blive så, hvis de ikke fjernes korrekt. Da den vigtigste lokalisering af punkter er ansigtet, er det nødvendigt at behandle deres ødelæggelse meget omhyggeligt for ikke at ødelægge den tynde hud.

Generelle anbefalinger

For at forhindre dannelsen af ​​milia og ikke stille spørgsmål, hvilken medicin vil hjælpe med at slippe af med dem, bør du i første omgang følge nogle enkle regler:

• hold din hud ren, vælg de rigtige rensemidler til det;
• besøge kosmetologen en gang om måneden, hvis du er ejer af problem hud. Tro mig, dette vil redde dig fra mange problemer, og ikke kun fra udseendet af hvide ål;
• se din kost. Inkluder grøntsager og frugter, friske grøntsager, fødevarer rig på vitaminer A og E. Minimér brugen af ​​chokolade, sodavand, alkohol og fede fødevarer;
• Brug ikke til de daglige makeupprodukter, der er baseret på olie. Dette stof vil føre til hurtig tilstopning af porerne;
• prøv ikke at misbruge solbrændte og solbrændte besøg;
• drik rigeligt med vand. For at opretholde vand-saltbalancen i kroppen, skal du dagligt, uanset årstiden, drikke 1,5-2 liter rent vand (undtagen te eller kaffe).

Årsager til milia på ansigtet: foto, effektive folkemusik og moderne behandlingsmetoder

Milia i ansigtet giver huden et sjusket udseende, ser afstødende ud, ødelægger stemningen hos ejeren af ​​en sådan ubehagelig kosmetisk defekt. Denne patologi kaldes populært "prosyanka", fordi hvide eller snavset gule formationer ligner hirse.

Faktisk er milia hvide ål der opstår, når en talgkirtlen og hårfollikel er blokeret af hornmasser. Et hvidt hoved udstikker fra de lukkede porer til overfladen, der er ingen inflammatorisk proces. Det er ret vanskeligt at slippe af med en modgang, men det er nødvendigt at prøve.

Milia - hvad er det

Whiteheads vises, når talg og hornformationer ikke kan nå overfladen af ​​epidermis. Det ser ud til, at der under huden er en lille bump med et hvidt eller gulligt hoved.

Så længe kanalerne forbliver blokerede, er der ingen betændelse inde i milium. Under ekstrudering af hvide ål kan en infektion komme ind, suppuration udvikler sig og rødme fremkommer.

• størrelser af formationer - 2-3 mm;
• placering - enkelt eller gruppe
• smerte, brændende - fraværende.

• whisky;
• kinder;
• området omkring øjnene;
• næsens vinger - mindre.

• primære - fremstår spontant under påvirkning af visse faktorer, såsom forkert hudpleje eller eksponering for UV-stråler;
• sekundær (klinisk) forekommer i ar efter hudtraumatisering eller efter at den inflammatoriske proces er faldet.

årsager til

Provokative faktorer er mange:

• passion for kosmetik, tilstoppende kanaler i talgkirtlen. Et tykt lag af pulver eller fundament er ikke til gavn;
• overdreven udskillelse af talg
• funktionsfejl i leveren, bugspytkirtlen, organerne i mave-tarmkanalen;
• overdreven fedtforbrug, saltet, røget, sødt;
• Langt ophold på stranden, hyppige besøg på solariumet;
• hormonelle ændringer i pubertet;
• ophobning af toksiner i kroppen
• overdreven tørhed i huden
• alkoholmisbrug, rygning
• dårlig hudhygiejne.

Vi tilbyder at læse en interessant artikel om egenskaber og anvendelse af tjære såpe fra acne og andre problemer.

På denne adresse kan du lære at vaske hårfarve fra hænder og andre dele af kroppen.

Hvordan slippe af med hvide ål

Hovedregelen, at alle har brug for at huske: Det er forbudt at presse hvid acne selv. Formationer er beskyttet af et tæt lag af hud, infektion, der er ingen pus inde.

Overtrædelse af hudens integritet uden at overholde kravene til antiseptika fremkalder en inflammatorisk proces. Kun en ekspert i en skønhedssalon eller en medicinsk institution kan lindre dig af hvide ål, "nå" indholdet af milium.

De vigtigste behandlingsmetoder:

• mekanisk fjernelse af milia
• hardware kosmetologi;
• opskrifter af traditionel medicin.

Hvordan slippe af med milier? Du ved allerede, at du ikke bør forsøge at presse hvide ål selv. Besøg kosmetologiklinikken, specialisten vil udføre proceduren i overensstemmelse med alle reglerne.

Mekanisk fjernelse

• beautician renser grundigt, desinficerer epidermis;
• en tynd steril nål gør en punktering gennem hvilken indholdet af den sagoformede knude fjernes;
• sår på huden er lille, der er ingen spor efter helbredelse;
• Specialisten behandler huden med et desinfektionsmiddel og giver anbefalinger til yderligere hudpleje.

Kosmetologi hardware

Hvilken måde at håndtere plantplanterne på at vælge? Beslutningen træffes af lægen i kosmetologiklinikken efter møde med patienten og hans sygehistorie.

• sundhedstilstand
• mængden af ​​milier
• læsion område;
• tilstedeværelsen eller fraværet af kontraindikationer.

Laserkoagulation

Den dokumenterede metode er velegnet til de fleste patienter med whitehead acne på ansigtet. Cauterization med laser giver gode resultater, som ofte bruges til at slippe af med græsset.

Efter strålebehandling er lokaliteten af ​​milium dækket af en skorpe. Efter et par uger forsvinder det, de behandlede områder heler. I hjemmet skal patienten smøre skorsterne med desinfektionsmidler.

elektrokauterisation

En populær måde at bekæmpe milia på. I stedet for en laserstråle anvendes højfrekvent vekselstrøm. Effektiviteten af ​​metoden er bekræftet af positive anmeldelser af læger og patienter. Efter proceduren forsvinder skorpen hurtigt nok, der er ingen spor.

Koretazh

Denne metode betragtes som forældet, sjældent anvendt. Efter behandling skrabes hvide ål med en speciel enhed, der ligner en ske.

Metoden er ret traumatisk. Efter sessionen forbliver ar på huden, hvilket er vanskeligt at behandle.

Hjemmelavede måder at håndtere tangen på

Hvide mennesker kan overvinde whiteheads ved hjælp af folkemetoder, men denne proces er lang. Masker, kompresser regulerer arbejdet med talgkirtler, rengør de blokerede kanaler, opløser gamle trafikpropper.

Hvis du ikke vil gå til kosmetologsalonen eller en specialiseret klinik, så prøv de beprøvede behandlingsmetoder for milia på dit ansigt. Indstil en langvarig behandling og et positivt resultat.

Gærmaske

Sammensætningen vil reducere mængden af ​​udledning fra talgkirtlerne, opløse overdreven ophobning af sekretioner i porerne. Tilslut 1 dess. l. frisk gær, 1 spsk. l. citronsaft, 3% hydrogenperoxid, flydende honning. Sæt blandingen på et varmt sted i 10 minutter.

Lav en ansøgning på ansigtet. Efter 15 minutter skylles den tørrede masse med varmt vand. Sørg for at anvende en lys creme.

Soda peeling

Produktet er velegnet til personer med fed epidermis. Skum baby sæbe, tilføje 1 el. l. bagepulver.

I cirkulære bevægelser uden stærkt tryk skal du tørre de berørte områder med sæbe og sodavand, vask grundigt. Din hud kan blive rød. Efter et par dage skal irritationen passere.

Græskar maske

Rist et modent græskar på en fin rist, tilsæt sur creme. Sørg for, at massen er tyk nok. Procedurens varighed er en kvart time.

Calendula eller kamille komprimerer

Desinfektionsmiddel med naturlige ingredienser egnet til daglig brug. Hæld et glas kogende vand 1 spsk. l. tørre råmaterialer. Infusion er klar i 40 minutter.

Dampen gasbind i helbredende væske, læg på områder dækket med milia. Hold kompressen i 20-25 minutter. Du kan skifte procedurer med kamille og calendula.

Parafinmask

Metoden renser porerne dybt, trækker stikkene ud. Smelte 70 g hvid paraffin i et vandbad. Rengør ansigtet med et alkoholholdigt middel, inden der påføres paraffin. Vandbaserede formuleringer er forbudt!

Sæt ansigtet adskillige lag varm masse, venter på størkning af hver. Efter afkøling skal du forsigtigt fjerne masken.

Rensning blandes med frisk viburnum

Rør bærmosen, klem saften. Hæld nogle havregryn, så massen ikke spredes. Skum, rengør epidermis, anvend viburnumblandingen til de steder, der er ramt af græsset. Hold masken i 15-20 minutter.

Salt skrælning

Produktet er egnet til forskellige hudtyper. Grundlaget er havsalt. For følsom hud vil den anden komponent være oliven eller mandelolie til fedtet hud - creme fraiche.

Bland ingredienserne med en vatpind dyppet i en blanding, behandle de hvide humle. Gnid saltet langsomt, uden stærkt tryk. Vask dit ansigt med en fugtighedscreme.

Lær mere om brugen af ​​hvedekimolie fra strækmærker på kroppen.

Hvad er nyttigt hørfrøolie? Læs svaret på denne side.

Følg linket http://vseokozhe.com/uhod/articles/gimnastika-dlya-litsa.html og få bekendtskab med oplysningerne om, hvordan man gør ansigtsrynker.

Milia hos børn

Nogle gange forekommer hvide subkutane tuberkler hos nyfødte og små børn. Forældre er bange for denne mærkelige, ubehagelige uddannelse.

Ikke panik! Hvis størrelsen af ​​formationerne ikke overstiger 3 mm, klør de ikke, så er det mest sandsynligt, at dette er et udkast.

• forskellige områder af kroppen, der spænder fra hovedbunden til underekstremiteterne;
• nogle gange opstår hvide humle på den hårde gane, indersiden af ​​læberne.

• ufuldstændig fordøjelse
• svagt mave-tarmkanal;
• hormonelle træk i de første måneder af livet.

Ifølge de fleste børnelæger udgør hirden ikke en trussel mod den lille organisme. Infektioner, sygdomme i indre organer forårsager ikke denne midlertidige kosmetiske defekt.

Særlig behandling er ikke nødvendig! Ekstrudering af uddannelse er strengt forbudt!

Forebyggelsesretningslinjer

Udslæt på huden er ofte en afspejling af interne problemer. Følg de enkle regler - og du vil aldrig vide, hvad et græs er.

• spise rigtigt Kassér fede, salte, krydrede, stegte fødevarer. Spis mindre slik, muffins, chokolade, reducer mængden af ​​kaffe du drikker i løbet af dagen;
• rengør epidermis regelmæssigt med hjem scrubs, peels, masker fra naturlige ingredienser;
• vælg kosmetiske produkter, der ikke blokerer kanalerne i talgkirtlen;
• Brug tykke cremer oftere. Udskift med let mineralsk pulver;
• overvåge tilstanden af ​​fordøjelseskanalerne, undersøges af en gastroenterolog. Manglen på problemer med maven, tarmene, rettidig udrensning af leveren er en garanti for renlighed og friskhed af huden;
• i tilfælde af hormonel ubalance, skal du følge nøjagtigt anbefalingerne fra endocrinologen
• Ved de første symptomer på læsionen skal du bruge hjemmebehandling. Bevist opskrifter lige ved hånden. Pick up produkter til din hudtype, begynd straks at kæmpe med sago nodules;
• Giv op med at ryge og overdrevent drikke. Usund livsstil vil nødvendigvis forstyrre metabolske processer, forværre tilstanden af ​​epidermis.

Det er vigtigt! Husk altid om faren for infektion af de sår, der er opstået efter forsøg på at fjerne milier selv. Spredning af infektion fremkalder udviklingen af ​​en alvorlig inflammatorisk proces, hvor kampen modtager meget tid, kræfter og penge.

Et par nyttige tips:

• at have fundet grimme hvide humle i ansigtet, forvent ikke at "alt vil passere sig selv". Rådfør dig med en hudlæge, lær de populære opskrifter for at bekæmpe prosyanka;
• tænk hvad du gør forkert. Måske livets skyld, dårlig hudpleje eller sygdomme i fordøjelseskanalen? Eller spiser du for meget søde? Du ved bedre.

Dernæst en video, hvorfra du kan lære endnu mere nyttige oplysninger om ansigtsudtrykket på ansigtet:

Whitehead

Milia (syn. Hvide ål, "prosyanka") - er en horny cyste eller hvid ål, der består af tykt talg og keratin. Oftest forekommer de i den kvindelige halvdel af menneskeheden og nyfødte. I det overvældende flertal af situationer er sådan acne et resultat af forkert regulering af talg, hvilket ofte skyldes forekomsten af ​​andre sygdomme, som påvirker huden. Derudover er der ufarlige grunde til dannelsen.

Ud over forekomsten af ​​små hvide neoplasmer observeres ingen andre kliniske tegn. Det er derfor, at behandlingen af ​​sygdommen kun udføres på begæring af personen. Ofte skyldes dette følelsesmæssigt ubehag.

Dermatologen kan foretage den korrekte diagnose allerede i fase med patientens indledende undersøgelse, hvilket betyder, at laboratorie-diagnostiske metoder ofte ikke behandles.

Terapi kan udføres både ved implementering af minimalt invasive foranstaltninger og hjemme, herunder ved hjælp af traditionel medicin.

Den internationale klassifikation af sygdomme ICD-10 identificerer en separat betydning for denne patologi, koden er L72.0.

ætiologi

Milia i ansigtet eller en anden lokalisering er en cystisk neoplasma, der ligger ved hårfollikelens mund og har udseende af et lille hvidt korn.

Sådan acne er i løbet af specifikke processer den talgkirtlen eller follikel af vellus håret, som er hermetisk blokeret af talg og hornmasser.

Det er værd at bemærke, at talgkirtler begynder at danne sig i den tredje måned af føtal udvikling, og eventuelle negative faktorer, der påvirker den kvindelige krop under graviditeten, fører til forekomsten af ​​en eller flere mili hos den nyfødte. Det er bemærkelsesværdigt, at når småbørnene vokser, falder antallet af små hvide bumser, og det betyder, at de uafhængigt forsvinder uden spor.

Den anden topfrekvens ses hos unge i løbet af puberteten. I sådanne situationer kan ukorrekt regulering af talg eller sloughing af døde hudceller føre til små hvide knuder. Sådanne overtrædelser kan skyldes:

• strømmen af ​​en tykk form af olieholdig seboré - for denne sygdom er præget af hyperfunktion af talgkirtlerne og ændringer i sebums kemiske sammensætning;
• øge niveauet af kønshormoner, især androgener;
• forstyrrelse af funktionen af ​​det autonome nervesystem
• mangel på vitaminer i menneskekroppen;
• ukorrekt hudpleje eller fuldstændig mangel på hygiejneforanstaltninger
• hårfollikel hyperkeratose;
• dårlig ernæring - dette bør omfatte overdreven afhængighed af fede, saltede og krydrede retter, røget kød og konserveringsmidler, slik og brusende drikkevarer;
• brugen af ​​kosmetik af dårlig kvalitet;
• stærk tørring af huden ved nogle kosmetiske procedurer;
• diskriminerende brug af stoffer, der har tør hud blandt bivirkningerne;
• forekomsten af ​​betændelse på huden;
• hudtrauma under skrælning, laserterapi eller kirurgi;
• langvarig udsættelse for huden for sollys eller ultraviolet stråling
• hyppige besøg i garvning saloner;
• godartede neoplasmer af hudvedhæng;
• afhængighed af dårlige vaner.

Milia hos børn og voksne kan også skyldes en lang række lidelser, der påvirker hudens tilstand negativt. Denne kategori omfatter:

• sen hudporfyri;
• bullous pemphigoid;
• dystroph epidermolysis bullosa;
• lupus af tuberkulær natur;
• sarkoidose;
• patologi i mave-tarmkanalen og det endokrine system.

klassifikation

Afhængigt af hvornår whiteheads vises på læber eller andre dele af kroppen, er milia opdelt i:

• primære - dannes fuldstændigt spontant under påvirkning af faktorer, der ikke har et patologisk grundlag eller i tilfælde af genetisk prædisponering;
• sekundær - udvikle på jorden skade eller betændelse i huden. Et særpræg er, at den sekundære milium uafhængigt kan regressere.

symptomatologi

Lille hvid akne hos et barn eller en voksen er det eneste kliniske tegn på en sådan sygdom. Sådanne ubehag giver ikke ubehagelige fornemmelser.

Ikke desto mindre er det værd at fremhæve de mest karakteristiske tegn på milia:

• gradvis og smertefri dannelse
• findes i form af individuel acne, men forekommer ofte i grupper;
• ikke tilbøjelige til at slå sammen til et enkelt stort sted
• har typiske og atypiske lokaliseringssteder
• knuder har en mælkhvid, sjældent gullig farvetone;
• Har mængder fra 0,5 millimeter, men ikke mere end tre millimeter;
• har klare grænser og stiger over huden;
• Det ledsages ikke af en inflammatorisk proces, fordi acne ikke har nogen naturlig udvej, hvorfor det ikke kan komme i kontakt med miljøet;
• i lang tid ændres ikke i størrelse.

Den eneste undtagelse med hensyn til symptomatologi er en situation, hvor patogene mikroorganismer falder ind i acne - en inflammatorisk proces udvikler sig og en milium bliver til en abscess.

Hvad angår lokalisering af acne, forekommer de oftest på:

• næsens vinger - dette er det mest karakteristiske berørte område for spædbørn;
• paraorbital zone;
• på øjenlåg er milia ofte flere;
• i området af templet og den øvre del af kindbenene;
• kinder og pande.

Det er ekstremt sjældent, at sådanne tumorer opstår:

• på kønsorganerne
• på lemmerne
• under øjnene er milia kun lokaliseret under ungdomsårene;
• på resten af ​​kroppen.

Patienterne skal tage højde for, at man i intet tilfælde kan presse ud acne hjemme, fordi det fører til skade på hårsækkene og talgkirtlen. Sådanne overtrædelser er fyldt med dannelsen af ​​stor ål, infektion og ardannelse. Fjernelse af milier i ansigtet eller i andre dele af kroppen udføres kun under den tilsynsførendes tilsyn.

I de situationer, hvor sygdommen har udviklet sig mod baggrunden af ​​en anden patologisk proces, vil det kliniske billede suppleres med symptomer på underliggende sygdom.

diagnostik

Dermatologen-kosmetologen er involveret i at etablere den korrekte diagnose, som udfører følgende primære diagnostiske foranstaltninger:

• undersøgelsen af ​​sygdommens historie - at søge efter den etiologiske faktor, som har et patologisk grundlag
• indsamling af patientens livshistorie - at etablere udviklingen af ​​en lignende sygdom på grund af fysiologiske årsager
• en grundig fysisk undersøgelse af problemområdet
• detaljeret patientundersøgelse - at udarbejde et komplet symptomatisk billede.

Laboratorie- og instrumentdiagnosticeringsprocedurer udføres ikke, da de ofte ikke viser nogen abnormiteter, kun i tilfælde af milia på baggrund af en anden sygdom, henvises patienten til konsultation til de smalle specialister, der foreskriver de nødvendige undersøgelser.

Før du vælger taktikken til, hvordan du behandler sygdommen, skal hudlægen lave en differentiel diagnose af milium fra sådanne patologier:

behandling

Uafhængigt kan milia kun passere hos spædbørn, i alle andre tilfælde er der vist intervention, der har til formål at åbne kapslen og fjerne cysten med indholdet.

Du kan fjerne milia med:

• radio bølge behandling;
• electrocoagulation;
• laser terapi - fjernelse af milia laser er den mest almindelige metode til at fjerne sygdommen.

Efter en af ​​procedurerne kan skorpen danne sig, som falder uafhængigt af efter to uger efter minimalt invasiv behandling.

Til individuel acne udføres mekanisk excision ved anvendelse af en steril nål og curettage. Imidlertid behandles denne behandlingsmetode ikke i alle tilfælde. Det er forbudt at gøre i tilfælde af acne på øjenlåg, under øjet eller på penis.

Behandling i hjemmet, men efter forudgående konsultation med den behandlende læge, sørger for gennemførelsen af:

• peeling med havsalt eller sodavand;
• komprimere baseret på afkogning af kamille og calendula;
• masker af viburnum eller gær
• gnidning græskar - fra denne grøntsag skal du lave en salve.

forebyggelse

Forebyggelsesforanstaltninger for mili omfatter:

• grundig hudpleje med brug af stoffer og medicin egnede til en bestemt hudtype
• regelmæssig afskalning, mekanisk, ultralyd og vakuumrensning;
• korrekt og rationel ernæring
• fuldstændig afvisning af dårlige vaner
• modtager kun de lægemidler, som klinikeren udsteder
• brugen af ​​beskyttelsesudstyr til huden under langvarig udsættelse for direkte sollys;
• rettidig behandling af sygdomme, der kan føre til, at en person vil have milia
• regelmæssig hel lægeundersøgelse på en medicinsk facilitet.

Milia truer ikke menneskers liv og skader ikke hans helbred, hvorfor en sygdom har en gunstig prognose. Ikke desto mindre er der mulighed for udvikling af komplikationer af den underliggende sygdom, som påvirker udseendet af whiteheads.

Hvad er milia

Hudproblemer er ikke kun for teenagere. Hudinfektioner er også almindelige hos voksne. De manifesteres af forskellige udslæt og udseendet af acne, herunder milia eller whiteheads. Disse formationer er små hvide og gule kurve, der tilstopper kanterne af talgkirtlerne. De kan være af forskellige størrelser, placeret alene eller i grupper, normalt er udslætets område ansigtet.

Hvad er en milium

Betegnelsen milium er afledt af det latinske navn for almindelig hirse (R. Miliaceum), derfor er sådanne udslæt også kaldt prosyanka. I udseende ligner disse ål virkelig et korn af hirseformede formationer på huden af ​​hvidlig eller hvid farve, størrelsen af ​​et pinhoved.

Faktisk er milia på ansigtet lukkede porer, der har akkumuleret talg, der ikke kan komme ud. Det er ikke i kontakt med overfladen, så bums er ikke betændt og har en hvid farve. Men når mikrober kommer ind i porerne, kan den inflammatoriske proces begynde. I dermatologi er der 2 typer milia på ansigtet:

• Primær - dannes spontant, ofte som følge af udsættelse for ultraviolet stråling;
• Klinisk - vises, når der opstår inflammatoriske eller traumatiske hudlæsioner i ar.

Ofte hældes hvide ål i områder, hvor huden er tynd: i området omkring øjnene, på kinderne og templerne, nogle gange på næsen, mindre ofte i den nederste del af ansigtet. Størrelsen af ​​formationerne overstiger normalt ikke 2-3 mm, milia kan forekomme enkeltvis eller i grupper.

Forekomsten af ​​milier, årsagerne

Huden er et organ, der fornyes helt inden for 25-30 dage, hvorunder keratinocytter skal stige til overfladen og afskalke. Hvis denne proces forstyrres, og hudcellerne ikke afskales regelmæssigt og i den rigtige mængde, skaber de en barriere for talg. Der opstår blokering af hårsækken og talgkirtlen med kåt masse, som et resultat af hvilke milia dannes. Dette sker normalt under pubertet, men det er også muligt i en mere moden alder, med kvinder oftere end mænd, der står over for dette problem.

Ofte forårsager årsagen til milium på huden ukorrekt hudpleje, men deres udseende kan også fremkaldes ved brug af komedogenic kosmetik, tør hud eller tværtimod overdreven udskillelse af fedt. De faktorer, der bidrager til dette ubehagelige fænomen, er stadig ikke helt klare. Eksperter dermatologer associerer tilstedeværelsen af ​​milia med lidelser i fordøjelsessystemet og leveren. En anden årsag til mili kan være overvejende fedtholdige fødevarer i kosten. I nærværelse af et lignende problem anbefales det at begrænse forbruget af fede, stegte og røgede retter, krydderier.

Behandling af milier

Ofte, når milier ser ud på ansigtet, begynder en person at eksfoliere ansigtets hud aktivt ved brug af slibende stoffer. Dette er en forkert tilgang, da talgkirtlen er et hormonstyret organ, der udfører beskyttende funktioner. Jo oftere og mere intensivt at udføre peeling procedurer, jo mere aktivt vil det fungere, derfor kan denne metode opnå den modsatte effekt. Læger kosmetologer anbefaler for behandling af miliums at gå til skønhedssaloner, snarere end at forsøge at slippe af med dem selv. Der er flere metoder til fjernelse af milia:

• Den mekaniske metode er den mest almindelige og yderst effektive metode, som indebærer punktering af ål og mekanisk fjernelse af indholdet. Fremgangsmåden bør udføres af en kosmetiker, der bruger en steril nål efter grundigt rensning og desinficering af huden. Hvis du ikke overholder disse betingelser, kan du medføre en infektion, der vil forårsage betændelse. Derudover er milia små i størrelse og påvirker følsomme områder i ansigtet; unøjagtig eksponering, når de fjernes, kan forårsage skade på andre hudlag;
• Elektrokoagulering er en anden populær metode til fjernelse af milia, som består i at udsætte de berørte områder for højfrekvent vekselstrøm. Efter proceduren dannes en skorpe på den behandlede hud, som passerer hurtigt og efterlader ingen spor;
• Laserkoagulation - med denne metode påvirkes den berørte hud af en laser. En skorpe dannes også på behandlingsstedet, som forsvinder efter 2 uger;
• Curettage - Curettage af acne med et specielt værktøj - en curette, formet som en ske. Den mindst effektive måde at fjerne milia på, efter at langhelende ar forbliver på huden.

Der er også mange recept for behandling af milia med folkemæssige retsmidler. Blandt opskrifterne af traditionel medicin er nogle af de mest effektive:

• Agurk lotioner - skræl agurk, fjern frøene og skræl, hugge, hæld kogende vand eller en blanding af vand og mælk, insister 4 timer og belastning. Lav en blank til masken af ​​bomuld eller linnedstof, skar hullerne ud for læber og øjne, fugt det i den resulterende infusion, læg den på ansigtet og lad den stå i 20 minutter;
• Viburnum juice - friske bær knuste med en træpestle, sætte gruel på områderne af udslæt milium. Eksponeringstiden er mindst 45 minutter;
• Havregryn - en halv kop havregryn "Hercules" slibeblander, tilsæt en teskefuld sodavand. Daglig efter vask masseres huden med den resulterende blanding.

Det skal tages i betragtning, at folkemæssige midler til behandling af mili ikke er universelle, så hvis du efter 2 måneders regelmæssig udførelse af sådanne procedurer ikke har nogen forbedring, bør du kontakte din kosmetolog.

forebyggelse

Den forebyggende foranstaltning for udseendet af milia er ordentlig hudpleje: regelmæssig grundig rensning af ansigtet ved brug af forskellige kosmetiske midler, alt efter hudtype. Det er selvfølgelig vigtigt at overvåge den generelle sundhedstilstand, spise rigtigt, for at forhindre udviklingen af ​​kroniske sygdomme, at opgive dårlige vaner og at lede en aktiv livsstil.