Acne fra overforbrug af vitaminer

Udseendet af acne på ansigtet giver en masse ulejlighed og besvær for mennesker, så det er vigtigt at bestemme årsagen til deres udseende. Allerede fastslået, at udslætet forårsager et overskud af vitaminer i kroppen, såvel som deres mangel. For at løse dette problem skal du finde ud af, hvilken type vitamin der fremkalder et udslæt og korrigere kosten.

Årsager og mekanisme for udvikling

En af grundene til, at udslæt kan forekomme, kan være kosttilskud, som altid er til stede i alle vitamintabletterne. Tilstedeværelsen af ​​smagsstoffer, farvestoffer, konserveringsmidler, forårsager allergier hos nogle mennesker, som kroppen reagerer straks, og så kan acne forekomme på ryggen, brystet, ansigtet. For at fjerne dem skal du konsultere en allergiker.

En anden årsag til acne og acne er et overskud af vitamin B. Propionibakterier i menneskekroppen producerer en vis mængde B12, som er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer i blodet og bidrager til nervesystemet og stofskiftet. Men forskere har konstateret, at når en stor mængde vitamin B leveres (1, 2, 3... 12), falder bakteriernes produktion af bakterier. Dette øger syntesen af ​​stoffer, der forårsager betændelse i porerne på huden, det er en faktor i, at et bums vises på panden, hagen og kinderne.

Overskydende vitaminer kan forstyrre organernes arbejde, hvilket vil medføre udslæt på huden, som vist i tabellen:

Allergier til gruppe vitaminer i acne hvad man skal gøre

Kan der være udslæt fra vitaminer?

Når fødevarer eller medicin er mættet med vitaminer, kan deres forbrug forårsage akut allergisk reaktion i form af udslæt på kroppen og ansigtet.

Mekanik til udvikling af udslæt

Reaktionen af ​​en patologisk natur i form af et allergisk udslæt er forårsaget af nogen af ​​vitamingrupperne, hvis en person er prædisponeret og har en individuel følsomhed over for deres sammensætning.

Vitaminallergi er opdelt i to typer:

• Mad visning. Reaktionen udvikler sig i forbindelse med forbruget af fødevarer rig på vitaminer.
• Kontaktvisning. Den manifestation af allergisk irritation i form af et udslæt fra kosmetik indeholdende vitaminkomplekser.

• Sandt, som ikke afhænger af dosen allergifremkaldende stimulus - en reaktion på det irriterende selv.
• Pseudo-allergiske underarter. Kan kun manifestere sig, hvis produktet overspiser med et irriterende indhold. Dette er den mest almindelige manifestation af vitaminallergi.

Men moderat forbrug af mad og det rigtige valg af kosmetik giver dig mulighed for med succes at undgå problemer.

Baggrund for forekomsten af ​​en allergisk reaktion

Årsager til manifestationen af ​​allergiske symptomer på vitaminfaktoren:

• en person er tilbøjelig til høj følsomhed på det genetiske niveau
• glut af vitaminer;
• immunforstyrrelser på grund af hyppig sygdom i barndommen;
• sygdomme i fordøjelsessystemet og tarm patologi;
• økologisk situation
• konstant kontakt med kemikalier
• uudviklet immunitet, når børn vokser op under sterilitetsbetingelser.

Relaterede symptomer

Symptomer manifesterede allergier for at tage vitaminer, næsten ikke anderledes end tegnene, der indikerer en høj følsomhed over for mad. Allergier kan genkendes ved identifikation af:

• astmaangreb;
• gentagne nysen;
• tilstander af døsighed
• kronisk træthed
• paroxysmal hoste uden nogen åbenbar grund
• kløe på huden
• hududslæt blistertype;
• hovedpine spasmodisk smerte;
• hævelse og rødme i huden
• løbende næse uden nogen åbenbar grund
• nældefeber;
• hævelse af nasal / oral slimhinde
• takykardi;
• poser under øjnene, øjenlåg hævelse;
• angioødem eller astmaanfald (i alvorlige tilfælde).

Ofte tages der vitaminer uden at holde sig til vejledningen. Mange mennesker tror, ​​at "grød ikke kan forkæles med smør", der henviser til en nyttig og sikker gruppe af stoffer. I mellemtiden vil selv en enkelt overdosis, som førte til udslæt, så forårsage en reaktion selv til modtagelsen af ​​mindste dosis.

Provoking grunde

Arvelighed er hovedårsagen til regelmæssigt gentagne allergiske udslæt. Den anden er immunitet. Med en høj grad af smerte hos et barn lider hans immunfunktioner, udvikler sygdomme af allergisk karakter. Den tredje grund er habitat:

• hygiejniske levevilkår
• økologisk situation
• kontakt med stoffer af kemisk oprindelse
• patologi i centralnervesystemet og fordøjelseskanaler.

De kausalrelationer, der fremkalder udviklingen af ​​en allergisk sygdom til mange vitaminer, er også blevet etableret:

• Intolerance af vitamingrupper E og B, forårsaget af tidligere overdosis.
• En lignende reaktion på D-vitamin.
• Reaktionen på C-vitamin skyldes en mangel på enzymet, glucose-6-phosphat dehydrogenase.

Vitamin B1 er særlig farligt for allergikere. Dens forbrug er fyldt med nedsat nyre- og leverfunktion.

Folk, der ikke er tilbøjelige til allergi, lider af udslæt efter at have taget multivitaminkomplekser. De har en høj koncentration af vitaminer, hvilket fører til reaktionen af ​​den pseudo-allergiske type. De truer udviklingen af ​​allergier og vitaminkomplekser med sporstoffer, der indgår i sammensætningen: metalsalte, jern, kobber. Og selvfølgelig er fødevarefarver, smagsstoffer, sødestoffer, hvor undvære dem? Derfor bør folk, der er tilbøjelige til at lægge allergi, være yderst forsigtige med at vælge multivitaminer. Du kan dog altid kontakte den lokale politibetjent, som vil rådgive om et sikkert vitamin-mineralsk kompleks.

Hud og andre reaktioner

Vitamin A

Forbruget af A-vitamin, der findes i gulerødder, græskar, abrikoser, kød, lever, æg og fisk, giver store fordele for menneskets visuelle evne. Overdoser er sjældne her, især hvis du bruger vegetabilske produkter. Men vedligeholdelsen i lægemidler betyder, at der er behov for omsorg i receptionen. Overdosering af retinol kan bestemmes af følgende egenskaber:

• kløende og skællende hud;
• fotofobi;
• svær kløe i hænderne med brænding i nogle områder
• vanding;
• udslæt på huden af ​​vesikulær natur og urticaria;
• smerte og skærefornemmelser i øjets område
• rød sclera.

Med yderligere udvikling kan observeres:

• åndedrætsbesvær
• hæshed;
• hævelse af lemmer / ansigt;
• paroxysmal stærk hoste.

Disse reaktioner forårsager at se en læge, straks annullere lægemidlet.

Vitamin B-gruppe

Med hensyn til elementerne i denne sammenslutning udvikler de mest allergiske reaktioner. Den mest allergifremkaldende i gruppen:

• cyanocobalamin (B12);
• pyridoxin (B6);
• thiamin (B1).

Alle er vigtige for livsprocesser, derfor kan de ikke helt elimineres.

Den farligste er reaktionen mod vitamin B1, som er involveret i frigivelse af energi fra næringsstoffer. Det aktiverer også acetylcholin, hvis virkning fører til øgede allergiske symptomer. Stærk nok til at forvente en funktionsfejl i de indre organer (lever og nyre).

Vitamin B6 findes i bananer, valnødder, jordbær, citrusfrugter, spirer af kornafgrøder og grøntsager. Ved unormal overspisning af disse produkter eller ubegrænset indtagelse af stoffer udvikler B6 allergier, hvilket fører til:

• kredsløbssygdomme;
• urticaria ledsaget af udslæt og intens kløe;
• prikkende i lemmerne, indtil de taber deres følsomhed.

Det er umuligt at udelukke vitamin B6 fra kosten på grund af allergier, fordi det spiller en afgørende rolle for en person:

• normaliserer arbejdet i det perifere nervesystem
• syntetiserer proteiner, catecholaminer, enzymer, hæmoglobin.

Vi skal nøje overvåge kosten og dens indtag.

B12 forårsager også en overfølsomhedsreaktion, når dosen overskrides, hvilket er udtrykt ved rødme, udslæt og kløe. Det vigtige er udviklingen af ​​kognitive / mentale evner. Med sin aktive deltagelse er bloddannelsessystemet reguleret, hvilket gør det ikke mindre krævet end de tidligere B-vitaminer.

C-vitamin

De, der er allergiske overfor C-vitamin, bør være yderst forsigtige med at tage medicin og mad indeholdende det. Siden reaktionen på ankomsten af ​​stimulus er øjeblikkelig, uanset hvordan den kommer ind. Den patologiske reaktions manifestation er mulig i følgende form:

• anafylaktisk shock;
• tumor udvikling;
• tarmlidelse
• kløende fornemmelser;
• prikkende fornemmelser;
• udslæt;
• rødme på huden.

Vi anbefaler, at du omhyggeligt studerer indlægssedlerne med instruktioner og undgå overskydende mad.

Vitamin D udslæt

Da vitamin D fremstilles under påvirkning af sollys, forekommer allergiske reaktioner mindre ofte. Dette er det vigtigste element for vækst og udvikling, som foreskrives efter fødslen af ​​barnet, men ikke mere end en dråbe om dagen.

Hvis du overskrider den anbefalede dosis, kan den stærkeste allergiske reaktion ikke undgås. Men den fuldstændige opgave af D3 er umulig, da den er involveret i væksten af ​​knoglevæv. Udgangen ses i nøje overensstemmelse med den dosis anbefalet af lægen. Det er også nødvendigt at følge patientens kost, hvilket eliminerer det høje indtag af produkter beriget med D-vitamin. Man skal være forsigtig med:

Symptomer på reaktionen vil være:

• hvæsen;
• Tæthed kan mærkes i lungerne;
• vejrtrækning bliver vanskelig
• ører / øjne begynder at kløe;
• brystsmerter
• rødme på huden
• eksem;
• udslæt.

Selvbehandling er forbudt. En fuldstændig opgave af elementet på grund af analfabetiseringsmetode er uacceptabelt.

Vitaminer E

I tilfælde af en allergisk reaktion på vitaminer E (tocolderivater) udvikler kontaktdermatitis og spredes til områder, hvor kontakt med en irritation har fundet sted. De resterende dele af epidermis er ikke beskadiget. Sygdom udtrykkes ved rødme af huden med den efterfølgende dannelse af et blærende udslæt (fra små blister fyldt med let væske).

Indtagelse, nogle gange, fører til tarmlidelser, men i det store og hele giver ikke skade.

Vitamin allergi behandling

Allergiske udslæt kan udvikle sig, som efter et unormalt vitaminindtag, og hvis de tog normen. Separate elementer bringer ikke problemer, men deres kombination fremkalder sygdommens udvikling. Derfor er den vigtigste anbefaling råd til at undgå en lang liste over vitaminer som en del af komplekse præparater.

Når et multivitamin er ordineret til et barn, er det nødvendigt at konstant overvåge hans tilstand for at søge hjælp, hvis der er overfølsomhed.

Terapi begynder med udelukkelse af synderen af ​​en uønsket reaktion uanset ansøgningsform (intravenøst, intramuskulært, indeni).

Hvis sygdommen er let, og dens symptomer er begrænset til små udslæt på huden, er det nok at ordinere antihistaminer til patienten: Erius, Loratadin, Tsetrin. Men når symptomerne på sygdommen er mere udtalt, vil indsprøjtning af antihistaminhandlinger ikke interferere: Tavegil, Suprastina.

Alvorlig allergi, der manifesteres af astmaangreb eller angioødem, er ikke uden behandling med steroidhormoner: Dexamethason eller Prednisolon. De accepteres af en minimal behandling.

Hvis manifestationen af ​​reaktionen af ​​allergi kan stoppe hjemmemekanismerne, er det stadig værd at kontakte en specialist. Det er nødvendigt, så præcist som muligt, at bestemme den specifikke årsag til den allergiske reaktion for ikke at udelukke vitaminer, der er vigtige for helbredet, fra din kost.

Forståelsen af ​​vitamin-mineralske komplekser i udviklingen af ​​allergiske udslæt, må vi ikke glemme deres fordele. Generelt beskadiger de ikke næsten alle, undtagen for en lille gruppe med en høj grad af modtagelighed for vitaminer og sporstoffer. Derfor er fuldstændig udelukkelse af ethvert vitamin fra kosten uacceptabelt uden lægens godkendelse. Han vil arrangere en substitution eller arrangere den rigtige teknik.

Pink pletter på huden - fulde detaljer med fotos

Drug Rash

Udslæt efter vaccination

Ak, hver medalje har sin bagside.

I et forsøg på at finde et svar på spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med acne, finder en nysgerrig læser mange artikler og tips om valg af kun enkelte vitaminer til acne, samt hele vitaminkomplekser til acne, sorte pletter og problemskind selv. Umiddelbart henstiller forskellige lægemiddelproducenters anbefalinger til sagen, og ofte anbefales helt lige (indenlandske) vitaminer og alvorlige "oversøiske" multivitaminkomplekser til lige hensyn i diskussionen for den samme seriøse pris.

Et eller andet sted sammen med elskere smide i en håndfuld eller to piller til acne er til stede, og tilhængere af naturlig ernæring. Desuden vil disse kamerater som regel nemt opregne den optimale diæt til kost af acne på produkter, der indeholder den maksimale mængde vitaminer, der er nødvendige for acne-udsat hud.

Bare glem ikke at der er et tilstrækkeligt antal mennesker, der forsøger at kombinere og tage vitaminer fra acne og en afbalanceret kost.

Det synes - her er det udvidelse. Vælg din metode og nyd de positive effekter i behandlingen af ​​acne. Men ikke alt er så enkelt - "Vejen til helvede er banet med gode hensigter."

En rigdom af rådgivning fører meget ofte til den modsatte virkning - folk begynder selvstændigt at beregne doseringer af vitaminer og deres kombinationer, idet man tager tabletter fra forskellige komplekser ad gangen. På baggrund af vitamintilskud, genovervejer få mennesker deres kost, for at undgå at overskride den anbefalede dosis.

Som følge heraf forværrer de kun akne, hvilket risikerer at fremkalde yderligere bivirkninger fra megadoser af vitaminer til acne, som for det meste er negative, og tro mig, listen over dem er ganske imponerende.

Glem ikke andre stoffer, der er i andre tabletter end vitaminer - konserveringsmidler, farvestoffer, aromaer osv. - Alt dette i sig selv kan forårsage forskellige allergiske reaktioner, herunder acne.

For den syvende gang opfordrer netugrei.com dig til at beskytte dit helbred og være sikker på at konsultere din læge om stoffer, tilsætningsstoffer, urter, som du skal bruge i en kamp med hadet acne.

Og siden i dag har vi rejst emnet for udseendet af acne fra vitaminer, vil vi lave et lille uddannelsesprogram for dem, der ønsker at spise og spise en nyttig pille og helbrede acne.

I denne artikel vil vi gå gennem vitaminerne i gruppe B.

Så husk det første begreb: hypervitaminose er en tilstand af kroppen, hvor der forekommer forgiftning (forgiftning) med en ultrahøj dosering af en eller flere vitaminer. Det er ligegyldigt noget, hvilken del af denne megadose der tages fra vitaminkomplekset, og hvilken af ​​fødevareprodukterne - resultatet vil være en.

De fleste af de negative symptomer (ja og fedtet hud og acne og acne også) vil begynde at fremkomme allerede før udviklingen af ​​en fuldvurderet hypervitaminose, så at sige, stadig på vej. Og kun de mest farlige og skarpe vil komme efter at øge en alvorlig dosis vitaminer.

Tilbage til acne og gruppe B.

Dette er et kollektivt navn, fordi I naturen eksisterer denne gruppe af vitaminer altid altid sammen. Igen udfører de sammen deres hovedopgave i kroppen - dette er deltagelse i produktion af energi og i vejrtrækning.

B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (nicotinsyre), B4 (Cholin), B5 (Pantothensyre), B6 ​​(Pyridoxin), B7 (Biotin), B8 (Inositol), B9 (Folinsyre), B10 Para-aminobenzoesyre), B11 (levocarnitin), B12 (cyanocobalamin).

Denne kampgruppe kan gøre meget, dette er ikke en komplet liste over de tilstande og sygdomme, for hvilke B-vitaminer er foreskrevet:

Angst søvnløshed immunitet styrkelse influenza og akut virussygdom Alkoholisme Anæmi Fedme aftøs stomatitis forbedre funktionen af ​​nyresten kardiomyopati og hjerteinsufficiens Pharyngitis akut kronisk træthedssyndrom styrkelse nervesystemet af opmærksomhed og / eller hyperaktivitet Migræne spændingshovedpine Multipel sklerose styrkelse af det cardiovaskulære system Diabetes mellitus Hypoglykæmi Hypothyroidisme Bronchitis og lungebetændelse Bihulebetændelse Otitis Hepatitis Osteoporose Forbedringer Sundhed Hud rosacea arp Impotens

Med alvorlig mental og fysisk stress, smitsomme sygdomme, stressende forhold - vitaminer fra denne gruppe kommer til undsætning. Det er helt naturligt, at de er inkluderet i ethvert anstændigt vitaminkompleks, og de sælges også af individuelle ingredienser på apoteket.

Lever, kød, mejeriprodukter, æg, fisk, brød, ærter, nødder, brygersgær, bælgfrugter, ris, ost - som du kan se, ikke engang en komplet liste over produkter med et relativt højt indhold af B-vitaminer er stort nok og er inkluderet i kosten af ​​hver af os.

Og her kommer vi til en ny betegnelse - medicinsk acne (acne medicamentosa).

I denne artikel er vi interesseret i kun en type af det - doping (bodybuilding) acne, som forekommer ved brug af anabolske midler og B-vitaminer.

På dette tidspunkt, kære læsere af bloggen netugrei.com, skulle du allerede have forstået, hvor denne artikel handler om udseendet af acne fra vitaminer.

På grund af forekomsten af ​​dopingacne på baggrund af megadoser af vitaminer fra gruppe B, anbefaler moderne dermatologer stærkt at undgå medicin og kost til acne, der indeholder høje doser af vitaminer i gruppe B. For ikke at forværre den vanskelige situation med patientens problemhud.

Og hvis du omhyggeligt studerer instruktionerne for for eksempel vitamin B12, så kan du nemt finde der bivirkninger af acne, acne, acne og en stigning i fedtet hud som en forudsætning for fremtidige problemer.

Vi opsummerer.

For at udøve sundhed, for at begrænse virkningerne af daglig stress, høj mental eller fysisk stress, forbedre tilstanden og væksten i negle og hår, øg din atletiske ydeevne, mængde og kvalitet af muskelmasse - undgå ukontrolleret brug af vitaminer, fordi i de fleste tilfælde kan dette føre til overdrevne doser. Og allerede megadoser vil i løbet af lang tid af modtagelse og personlige træk ved et metabolisme give negative bivirkninger.

Med hensyn til behandling af acne og acne - damer og herrer, har du en anden grund til omhyggeligt at undersøge etiketten på din krukke med vitaminer og samtidig hylderne i køleskabet, fordi det er sandsynligt, at en vis procentdel af læsere af vores blog uden at vide det, forværre akne. doser af vitaminer fra gruppe B.

Anbefalet daglig indtagelse, mg.:

B1 (1,1-1,5), B2 (1,3-1,7), B3 (15-19), B4 (500), B5 (5-10), B6 ​​(1,6-2,0 ), B7 (0,03-0,1), B8 (500), B9 (0,18-0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Vær opmærksom på, at dosiserne kan variere betydeligt afhængigt af diagnosen, i hvert fald - glem ikke at konsultere din læge først.

Sundhed og skønhed til dig!

• Alle emner i Hair Forum (16366)
• • Julianna Karaulova med pande blev en eksakt kopi af Britney Spears i sin ungdom (17)
  • En lille pige fra Tel Aviv vandt webbrugerne med sit utrolige hårhår (21)
  • Fans diskuterer Britney Spears slapede udseende og hendes disheveled frisure (24)
  • Hvorfor vises Kate Middleton oftest offentligt med håret løs (17)
  • Larisa Guzeeva lavede et hårklipp og sendte et "lidenskabeligt" billede med Dmitry Nagiyev (47)
  • "Whitish blonde med sorte øjenbryn": Runet-brugere latterliggjorde billedet af Darya Pynzar (63)
  • To kjoler er for kedelige: Bruden fra USA besluttede ikke kun for at ændre brudekjole, men også for at lave et frisør under fejringen (1)
  • "Umiddelbart minus 10 år": Buzova fjernede de påløbne tråde og begyndte at se yngre ud (26)
  • Der er et nyt online-projekt, der fortæller om alt hvad du behøver at vide om hår (1)
  • Harper Beckhams klumpede lille baby faldt mange tænder, men endnu flere fletninger voksede straks (23)
  • Eksperter fortalte, hvordan i Megan Markles hår kan hendes fans forstå, at hun er gravid (46)
  • "Som om hendes hår faldt ud": Darya Pynzars fans mener, at hun ikke behøver at møde en ny blond skygge (47)
  • Rapunzel i erhvervslivet: hvordan man hurtigt og nemt kan vokse langt og tykt hår (31)
  • Kerastase introducerede et nyt sortiment af lang hårpleje (0)
  • 46-årige Svetlana Permyakova farvede hendes hår ungdom-pink (20)
  • "Alt fungerede godt for mig i en alder af 40 år, og selv rynker skræmmer ikke": Maria Kulikova om liv, arbejde, kost og en uventet kontrakt med Garnier Color Naturals (28)
  • "Der er næsten ingenting tilbage på hovedet": Polina Dibrova talte ærligt om alvorlige hårproblemer (34)
  • Fixed a bug: Agatha Muceniece kunne næppe slippe af med flammende rødt hår (12)
  • "Jeg vil møde mit barn som en eventyr": Gravid Anna Khilkevich farvede håret i en romantisk lyserød farve (13)
  • Spillet af kontraster: Blåöget Mery Uzerley omsmalet i en femme fed brunette (41)

  Alle artikler i afsnittet "Hår" (1764)

  En af de mest almindelige typer af allergier er kroppens reaktion på stoffer. Som regel sker det pludseligt og uventet, og årsagen til dette er dannelsen af ​​antistoffer som et resultat af et specifikt immunrespons på indtagelse af et allergen. At narkotikaallergi betragtes som den farligste og uforudsigelige, der kan forårsage ekstremt alvorlige konsekvenser for patientens helbred og liv.

  Om sygdom

  Allergier over for stoffer kan skyldes kroppens individuelle følsomhed over for de aktive stoffer i lægemidlet. Det udvikler sig øjeblikkeligt som en øjeblikkelig voldsom reaktion, når du tager medicinen eller i en forsinket form, der manifesterer sig om et par dage.

  I det første tilfælde manifesterer sig allergi i form af angioødem, anafylaktisk shock, urticaria, et astmatisk angreb. Den forsinkede reaktion er mere farlig, fordi den forårsager alvorlige lidelser i form af inflammation af lymfeknuder, blodlæsioner og serumsygdom.

  Advarsel! Oftest udvikler lægemiddelallergi i form af hududslæt, der ligner eksem, lav eller diatese. Desuden er kvinder mere modtagelige for denne sygdom end mænd, og hos børn er sådanne problemer endnu mere almindelige.

  Ved de første symptomer skal du stoppe med at drikke stoffet, der fremkalder en negativ reaktion, og straks ringe til en læge. Som en førstehjælp kan du drikke en hurtigtvirkende antihistamin.

  Hvor åbenlyst

  Denne kropsreaktion er sjælden og er en alvorlig fare, fordi vitamin B spiller en afgørende rolle i nervesystemet. Hovedårsagen til vitamin B-allergi er overdosis eller manglende overholdelse af instruktioner.

  Den farligste allergi til thiamin (B1), som observeres ret ofte og er fyldt med alvorlige konsekvenser i form af anafylaksi, forstyrrelser i immunsystemet, lever- og nyresygdomme. B6 (pyridoxin) og B12 (cyanocobalamin) forårsager symptomer meget sjældnere, men faren i denne situation er ikke mindre.

  Årsager til allergier over for B-vitaminer:

  • arvelighed;
  • individuel følsomhed
  • overdosis;
  • svækket immunsystem;
  • langvarig stress, følelsesmæssig og fysisk stress
  • krænkelse af metaboliske processer
  • skader på nyrerne og leveren.

  Ofte noterer patienterne patologiske reaktioner ved oral brug af vitaminer. Den mest sandsynlige forekomst af allergi over for 3 typer af vitaminer (B1, B12 og B6). Sidstnævnte forårsager alvorlige hæmoragiske hudlæsioner, som er karakteristiske for en funktionsfejl i immunsystemet (hæmoragisk vaskulitis). I dette tilfælde påvirker vaskulære ændringer ikke kun huden, men også indre organer.

  De vigtigste symptomer på immunresponset:

  • hududslæt ledsaget af alvorlig kløe og brændende;
  • nældefeber;
  • lille blæreudslæt og rødme;
  • hævelse af ansigt og lemmer;
  • astmaangreb;
  • hurtig hypotension
  • smerter i maven.

  Overskrider den maksimale dosis af vitaminpræparater forårsager kvalme, diarré, opkastning, takykardi, svimmelhed, svækket koordinering. Meget sjældent fremkalder injektionen af ​​vitaminer B udviklingen af ​​anafylaktisk shock, nekrose i huden og slimhinderne, angioødem, hvilket kræver øjeblikkelig lægehjælp.

  diagnostik

  For nøjagtigt at bestemme allergenet, skal du besøge allergisten, som ved hjælp af specielle tests hjælper med at identificere det irriterende.

  Først og fremmest er det nødvendigt at donere blod til niveauet af immunoglobulin E, allergiske test, provokationsmetoder, basofil test (CASK). Desuden kan afføring for dysbakterier, urin og blodprøver, ultralydsundersøgelse af fordøjelseskanalen organer, radioimmunanalyse være påkrævet.

  Det er vigtigt! Den mest informative diagnostiske metode er den subkutane administration af flere sandsynlige allergener på en gang (provokation). Hvad manifesterede en reaktion, så er årsagen til allergier.

  Diagnose er kompliceret af, at B-vitaminer er inkluderet i de fleste almindelige fødevarer, der forbruges dagligt. For eksempel kan thiamin findes i klid, ærter, kål, forskellige kornarter og pyridoxin i gulerødder og kødprodukter. Cyanocobalamin er rig på skaldyr, æg og lever, og riboflavin (B2) er rig på boghvede, hirse, ris og kød.

  Hvad skal man gøre

  Så snart diagnosen er lavet, læger ordinerer behandling, som omfatter en lang række procedurer og stoffer. Først og fremmest er det nødvendigt at eliminere helt fra kosten alle produkter, der indeholder allergenet, eller udsætte dem for langsigtet varmebehandling.

  Overskydende vitamin B kan fjernes fra kroppen ved hjælp af sorbenter (Enterosgel) og rigeligt at drikke. Nogle gange kan du have brug for et dryp af blodrensende stoffer.

  Efter at have fjernet de vigtigste symptomer på forgiftning, læger ordinerer antihistaminer. De mest populære er:

  I nogle tilfælde, når terapi er ineffektivt, er hormonmedicin også foreskrevet (Prednison). Hvis en allergisk reaktion ledsages af astma, skal du bruge Allerginol Plus eller inhalatoren med salbutamol.

  I nærværelse af rhinitis og lacrimation anvendes nasal og øjendråber med cromoglicsyre, og udviklingen af ​​alvorligt ødem indebærer brug af næse dråber med decongestants. I tilfælde af udtalt hududslæt smøres det med antihistamin eller hormonale salver.

  Folkemedicin for lægemiddelallergier er ineffektive, men nogle gange er brug af urtebad og lette beroligende afkoge tilladt. Fjern en stærk kløe med en kølig bruser, et bad med kamilleekstrakt.

  For forebyggelse er det nødvendigt at fokusere på monovitaminer, følge en kost, der udelukker produkter, der indeholder allergener, og straks konsultere en læge ved de første tegn på allergi.

  anmeldelser

  Alina: Lægen foreskrev mig injektioner af cyanocobalamin (B12), og jeg blev straks dækket af rød acne, især mit ansigt. Heldigvis fandt de i tide ud af årsagen til allergien og aflyste stoffet. Tilstanden vendte tilbage til normal alene, uden behandling.

  Olga: Jeg besluttede at drikke et kursus af vitaminer fra gruppe B for at forbedre tilstanden af ​​hud og hår og fik den modsatte virkning. Hududslæt, rive, hævelse af ansigt og hænder, rhinitis optrådte. Lægen skoldede, foreskrevne antihistaminer og forbød brugen af ​​alle multivitaminkomplekser.

  Tips

  Hvis allergi over for vitamin B er bekræftet, bør du undgå brug af multivitaminkomplekser og lægemidler indeholdende ethvert stof fra denne gruppe.

  Vi skal nøje overvåge sundhedstilstanden, tid til at behandle kroniske sygdomme, styrke immunforsvaret.

  Det er nødvendigt at omhyggeligt læse sammensætningen af ​​forskellige kosmetiske produkter til ekstern brug, så de ikke indeholder vitaminer fra gruppe B.

  konklusion

  Allergi over for vitaminer ses sjældent, og B1, B6 og B12 er mere almindelige allergener fra gruppe B. Find ud af den nøjagtige årsag til allergi kan kun specialist efter en fuld undersøgelse. Antihistaminer, sorbenter og immunostimulerende midler anvendes som terapi. Det er umuligt at ordinere selv behandling selv for ikke at provokere komplikationer.

  Forskere har fundet ud af hvorfor at tage vitamin B12 bidrager til acne.

  Vitamin B12 er produceret af bakterier, der befinder sig i menneskekroppen, og kommer også fra mad. Det vides at tage kosttilskud med dette vitamin bidrager til forekomsten af ​​acne, men hvorfor dette sker, er stadig ikke kendt.

  "Vores forskning har vist, at at tage vitamin B12 ændrer aktiviteten af ​​generne af mikroorganismer, der lever på huden og fører til udviklingen af ​​acne hos visse grupper af mennesker. Vores arbejde forklarer ikke kun den kendte observation af forbindelsen mellem forhøjede vitamin B12-niveauer og udviklingen af ​​acne, men foreslår også en molekylær mekanisme til udvikling af sygdommen, "skriv i deres artikel Huiying Li fra University of California, Los Angeles (USA) og hende kollegaer.
  

  I ungdommen, acne eller acne påvirker 80% af befolkningen. Acne opstår på grund af betændelse i cellerne i hårsækkene, hvor hårets rødder og talgkirtler er placeret. Mekanismen for udviklingen af ​​sygdommen er stadig fuldstændig ukendt, men det antages, at en vigtig rolle i det spilles af bakterierne Propionibacterium acnes.

  Disse bakterier i store mængder er på huden af ​​både mennesker, der lider af acne og sunde. For at finde ud af forskellen mellem dem tog Lee og hendes kolleger indholdet af folliklerne fra fire patienter og fem raske frivillige og analyserede aktiviteten af ​​generne fra P. acnes-bakterier fundet i dette materiale. I sunde og syge fag viste det sig sig anderledes.

  Derefter tog forskerne opmærksom på de gener, hvis aktivitet var anderledes. Det viste sig, at bakterierne opnået fra mennesker, der lider af acne, reducerede aktivitetsniveauet for gener involveret i biosynteseprocessen af ​​vitamin B12. Dette resultat blev bekræftet af forskere på en yderligere prøve på ni patienter med acne og 15 raske frivillige.

  Det vides at niveauet af vitamin B12 påvirker dets biosyntese i kroppen. For at teste, hvordan forhøjede vitaminniveauer påvirker P. acnes, injicerede forskerne intramuskulært 10 ud af 15 raske frivillige med 1 ml hydroxocobalamin - en form for vitamin B12, hvori den anvendes i vitaminpræparater. En sådan injektion øger niveauet af vitamin B12 i serum flere gange, og dets virkning varer mindst to uger.

  To uger senere fandt forskerne, at aktiviteten af ​​P. acnes-generne forbundet med syntesen af ​​vitaminet var faldet, og dens niveau var sammenligneligt med det, der blev observeret hos patienter med acne. Derudover havde et af forsøgspersonerne acne. Forskere fandt også, at et fald i produktionen af ​​vitamin B12 af bakterier fører til overproduktion af porfyriner, hvilket forårsager betændelse i folliklerne.

  Fra vitaminer acne - hvordan man undgår?

  Der er tilfælde der forekommer af acne vitaminer. Faktisk kan et overskud af visse vitamingrupper eller uafhængigt indtag af vitaminkomplekser forårsage ubalance i kroppen, hvilket resulterer i overdreven acne. Acne udslæt kan være på ansigtet og på andre områder af huden, og ikke kun acne i en alder af 19 er muligt, men også i senere perioder af livet.

  At forhindre vitaminer fra acne

  Med vitaminer er det nødvendigt at huske, at tabletten indeholder yderligere stoffer - bindemidler, farvestoffer, smagsstoffer og andre komponenter - som blandt andet kan være allergener og forårsage udseendet af en allergisk reaktion i form af acne.

  For at undgå at løbe tør for acne, skal vitaminer tages strenge efter aftale med en specialist. Denne tilgang vil spare dig for mange mulige sundhedsmæssige problemer i fremtiden. Tværtimod kan hudproblemer være tegn på forgiftning på grund af overdreven overdosering af vitaminer. Og denne tilstand af kroppen kaldes hypervitaminose. Acne udslæt fra vitaminer, hævet acne, kløende udslæt - hoved tegn på et forkert tildelt vitamin kompleks.

  Acne - acne fra upassende indtagelse af vitaminer

  Acne startede, som optrådte fra vitaminer, bliver til en form for medicinsk acne. Der er flere sorter af denne dermatologiske sygdom, men vi betragter kun acne, som er opstået ved uhensigtsmæssigt indtag af vitaminer, der kaldes doping.

  Doping acne skyldes hovedsageligt en overdosis af vitaminer fra gruppe B. Derfor er det nødvendigt at tage en omfattende tilgang til kosten og tage vitamintilskud for ikke at overskride forbrugshastigheden af ​​vitaminer i gruppe B. Den hurtige ophobning af vitaminer i denne gruppe i kroppen skyldes, at alle B1, B2, B3... B12 interagerer og eksisterer som et enkelt system. Således opstår deres akkumulering i kroppen ti gange hurtigere end andre vitaminer.

  Hvis der er mistanke om, at acne er opstået netop fra at tage noget vitaminkompleks eller kosttilskud, skal du straks kontakte en specialist for at bestemme den nøjagtige årsag og videre behandling.

  Acne fra B-vitaminerne

  №02 februar 2019

  Magazine tilføjet til indkøbsvogn.

  Er vitamin B12 skylden for acne?

  Et overskud af vitamin B12 får hudbakterier til at syntetisere stoffer, der kan fremkalde inflammation.

  Acne eller betændelse i talgkirtlen, der forårsager så mange problemer for unge, forekommer af flere årsager: Der kan være en genetisk disposition og overdreven aktivitet af immunkønshormoner og forhøjede talgkirtler. Imidlertid findes Propionibacterium acnes almindeligvis hos de vigtigste syndere, som føder på talg og irriterer immunsystemet, der udløser det inflammatoriske respons.

  Men i sig selv er forekomsten af ​​P. acnes ikke nødvendigvis årsag til acne: Denne bakterie er en af ​​de mest almindelige hudmikroflora blandt mikrober, og for mange mennesker lever det ganske fredeligt uden at give sig væk. Det er klart, at hele punktet her er, at de bakterier, der lever på huden hos mennesker med acne, og bakterierne, som lever på huden af ​​mennesker uden akne, har forskellige gener, og derfor reagerer vores immunitet mod dem og andre forskelligt.

  Men hvorfor i ét tilfælde er inkluderet nogle gener og i den anden - andre? Forskning fra Huiying Li og hendes kolleger ved UCLA viste, at vitamin B12 sandsynligvis skulle skyldes skyld her. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, for normal funktion af nervesystemet og for nogle metaboliske reaktioner; og det kan normalt findes i ethvert multivitaminkompleks. B12 kan syntetiseres af archaea og bakterier, herunder P. acnes. Hvis en person uden acne fik en del af vitaminet, begyndte de gener, der var ansvarlige for syntesen af ​​B12, i de bakterier, der levede på hans hud, at arbejde mindre godt. Og en uge senere var en af ​​ti mennesker, der fik en dosis vitamin udviklet karakteristisk acne, og to uger senere var aktiviteten af ​​gener i bakterier, der lever på tidligere sund hud, den samme som hos bakterier, der lever på huden med acne. Det vil sige, et overskud af B12 tvunget bakterier til at undertrykke deres egen vitaminsyntese. Men på samme tid, som forskerne skriver i en artikel i Science Translational Medicine, begyndte P. acnes at syntetisere porfyriner, der stimulerer inflammation.

  For første gang, at B12 kan være forbundet med usund hud, begyndte en anden 50s af det tyvende århundrede at tale, så det ser ud til, at de nye data bekræfter de gamle mistanker. Det er dog ikke så enkelt: ifølge andre kilder har den samme B12 en antiinflammatorisk effekt. Med andre ord, før der gives kliniske anbefalinger, er det nødvendigt at dobbelttjekke, om der virkelig er et årsagsforbindelse mellem vitamin, bakterier og acne. For denne erfaring skal gentages med et stort antal deltagere, for at være sikker på, at de enkelte karakteristika ikke forvrider os det endelige resultat. Derudover indeholder vitamin B-tilskud ikke så meget B12 i forhold til, hvor meget det normalt administreres i forsøg. På den anden side, for to år siden, offentliggjorde den samme forskningsgruppe et papir, der beskrev forskellige stammer af P. acnes, "godt" og "dårligt", som henholdsvis levede på sund hud og på en patient. Det kan godt være, at de "dårlige" stammer er mere følsomme overfor B12 og kan udløse betændelse selv med et lille overskud af vitamin.

  TOP 11: Hvilke vitaminer hjælper imod acne og forbedrer huden

  Skinregenerering og immunsystemfunktioner, der hjælper med at bekæmpe infektioner og bakterier, der forårsager olieagtig hud og acne, er i høj grad afhængige af tilstrækkelige mængder vitaminer. Derfor vil du i denne artikel lære, hvilke vitaminer til acne der findes, hvad bedre at købe vitaminkomplekser, salver eller medicin til bekæmpelse af dette problem, samt hvilke vitaminer der bidrager til skønheden i huden.

  Kosttilskud

  Overdreven indtagelse af mættet (for eksempel fede kød, helmælk og chokolade) og hydrogenerede fedtstoffer (margarine og forarbejdede fødevarer) kan bidrage til acne ved at øge produktionen af ​​talg. Disse produkter metaboliseres af syre i kroppen og fører til øget surhed. Fødevarer, der indeholder mange raffinerede kulhydrater (især sukkerarter) og kalorier med lavt kalorieindhold, kan også stimulere produktionen af ​​talg, hindre beskyttelsen af ​​bakterier og forårsage acne. Fødeintolerans (især nødder, colas og chokolade) kan også bidrage til acne. Derudover kan præparater, der indeholder jod, såsom tangprodukter og nogle medikamenter, forårsage acne. En ekstraordinær kost (eller kinesiologisk test) kan identificere de fødevareintolerancer, der forårsager acne.

  For at forhindre acne

  Sjældent eller slet ikke spiser følgende fødevarer:

  • Fødevarer, der indeholder mange umættede fedtstoffer: margarine, forarbejdede bagværksprodukter (kager, kager), færdige produkter.
  • Salty, fede fødevarer: kartoffelchips, pommes frites.
  • Nødder: især saltede mandler og jordnødder.
  • Hvidt mel og sukker, cola.

  Spis følgende fødevarer oftere:

  • Rå grøntsager og fuldkorn.
  • Frisk frugt og frugtsaft (bare ikke fra butikken!).
  • Frisk fisk og anden fisk og skaldyr.

  VITAMIN A

  Vitamin A er en af ​​de vigtigste vitaminer, der er involveret i mange processer i vores krop: vision, metabolisme, vækst, reproduktion, beskyttelse mod infektioner mv.

  Vitamin har flere former, hvoraf den mest populære er beta-caroten (også kaldet provitamin A). Betakaroten har antioxidantaktivitet og findes hovedsagelig i grøntsager som gulerødder, spinat, kål, chard, cikorie.

  Her er nogle af dens gavnlige virkninger:

  • Fremmer hudregenerering
  • Forebygger hudbetændelse og fremskynder deres helbredelse;
  • Reducerer fedtproduktionen ved talgkirtlen.

  Alle disse effekter vil i sidste ende forbedre din hud, så vitamin A er et kraftigt våben i kampen mod acne.

  Forholdet mellem vitamin A-niveauer i blodet og acne var genstand for en undersøgelse: "påvirker niveauet af A-vitamin i blodet acne?", Udført i 2006 af blackwell. Resultaterne viste, at jo højere koncentrationen af ​​vitamin A i blodet, jo lavere antal acne og omvendt.

  Da vitamin A ikke produceres af kroppen, spiser du mad og kosttilskud, der indeholder det. En af de mest populære behandlinger for acne er vitamin A-syre (også kaldet tretinoin), som hovedsagelig anvendes i form af en creme. Tretinoin fremskynder hudgendannelse og forhindrer keratiniseringsforstyrrelser. Imidlertid bør sure vitamin A-tilskud ikke anvendes under graviditeten.

  Retinol bruges også ofte til acne, mere specifikt retinolpalmitat (en anden form for vitamin A). Dette er en opløsning i form af en olie, som skal tages i 25 dråber om morgenen og 25 dråber om aftenen, men vi anbefaler dig at konsultere en læge for en mere præcis dosering, som vil hjælpe din hud.

  Vigtigt: Du bør tage A-vitamin under medicinsk vejledning, da overdosering kan forårsage bivirkninger som hovedpine, kvalme og svimmelhed.

  VITAMIN C

  Et andet vigtigt vitamin er ascorbinsyre eller vitamin C. Det er nødvendigt for kroppen at opretholde immunsystemets funktioner, dannelsen af ​​bindevæv, neutralisere frie radikaler, kollagenproduktion og hudregenerering.

  Hvordan hjælper han?

  Først og fremmest er vitaminbekæmpelsen betændelse, og mange mennesker bemærker også, at acneærer heler meget hurtigt. Undersøgelser har vist, at C-vitamin forbedrer hudbarrieren mod bakterier og bakterier, hvilket er nøglen til at fjerne hud.

  Når man behandler acne, kan C-vitamin bruges både ind og ud. Til intern brug er en daglig dosis på ca. 500 mg optimal. Nok at spise masser af frisk frugt og grøntsager hver dag. Ud over citrusfrugter er de også rige på ascorbinsyre: acerola kirsebær, sort currant, persille og wild rose. Derudover kan du tage ascorbinsyre tabletter som kosttilskud i løbet af dagen.

  VITAMIN B

  Vitamin B er en gruppe på otte vitaminer - B1, B2, B3 (nikotinsyre), B5, B6, B7, B9 (folsyre) og B12. Dette er måske det mest kontroversielle vitamin når det kommer til dets virkning på acne.

  En af de vigtigste B-vitaminer til behandling af acne er B5. Dette vitamin spiller en afgørende rolle i metabolismen og regenerering af huden. Selvom det ikke er 100% bevist, at B5 virker mod acne, rapporterer mange acne patienter, der tager høje doser af B5 (7-10 mg / dag) bemærkelsesværdige resultater.

  Virkningen af ​​vitamin acne blev undersøgt i 1997 af Dr. med. Lit-Hung Leung. Undersøgelsen involverede 45 mænd og 55 kvinder i alderen 10-30 år med acne. De tog 10 gram B5, fordelt på 4 doser, om dagen. Efter 6-8 uger viste de fleste patienter en markant forbedring i deres hud. Imidlertid støtter mange læger og forskere ikke behandling med høje doser af vitamin B.

  Vi anbefaler heller ikke, at du tager for høje doser af B-vitaminer, da det kan gøre tingene værre.

  VITAMIN D

  D er et fedtopløseligt vitamin, hvis produktion i vores krop er forårsaget af udsættelse for sollys. Dette stof bekæmper inflammation af enhver art, det vil sige, det spiller en vigtig rolle i forebyggelse eller behandling af acne. D øger immuniteten ved at producere såkaldte peptider - disse er kemiske forbindelser med antibakteriel virkning. Mangel på D-vitamin kan også forårsage dårlig hud.

  For at forbedre tilstanden af ​​din hud, skal du opretholde et optimalt niveau af D-vitamin i blodet. At være i solen i 15-20 minutter dagligt er nok til at få den krævede dosis. Men om vinteren og i skyfri dage, når solens stråler ikke er intense nok, kan du begynde at tage kosttilskud. Det anbefales at tage 5000 IE vitamin D3 om dagen.

  Som det er tilfældet med andre vitaminer, bør du også være opmærksom på mulig overdosering med D-vitamin, da overdreven forbrug negativt påvirker hjerte, lunger og knogler.

  OMEGA 3 & 6

  Omega-3 og Omega-6 er de to vigtigste umættede fedtsyrer, som vores krop ikke producerer. Derfor må vi modtage dem gennem mad. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer er involveret i forebyggelse af inflammation og forskellige hjertesygdomme, regulering af blodtryk, stimulering af blodcirkulationen og meget mere.

  Dr. Jung og hans kolleger ved Seoul State University testede effekten af ​​at tage omega-3 og gamma-linolensyre (GLA) på acne. Undersøgelsen involverede 45 unge patienter med en gennemsnitlig alder på 23 år. Resultat: Både omega-3 og GLA reducerer inflammatorisk acne med 40-50% og ikke-inflammatorisk acne med ca. 20%.

  Hvad du skal huske på er balancen mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer. De fleste mennesker bruger for meget omega-6 på grund af omega-3 fedtsyrer, og et overskud af omega-6 forårsager betændelse og kan gøre acne værre.

  Et sundt forhold er - mængden af ​​omega-6 bør overstige omega-3 maksimalt 4 gange, ikke mere.

  BIOTIN

  Biotin, også kaldet vitamin B7 eller H-vitamin, er et vandopløseligt vitamin, der bidrager til negle, hår og hud. Derfor modtog han også kaldenavnet "vitamin skønhed."

  Men blandt dem, der lider af acne, har biotin ikke en positiv effekt. Mange bemærker endda akneudbrud på deres ansigt, efter at de begynder at tage biotin som kosttilskud.

  Kan biotin forårsage acne? Svaret er både ja og nej. Indtil nu har ingen undersøgelser fundet et direkte link. Det sænker imidlertid niveauet af B5 i blodet, hvilket kan bidrage til forringelsen af ​​huden.

  På den anden side understøtter biotin regenerering af huden, og derfor kan det være meget nyttigt at behandle acne. Det daglige behov for biotin er ca. 0,06-0,15 mg for en voksen. Tag ikke mere råd.

  Under alle omstændigheder er alt individuelt, og måske har biotin en helt anden effekt på din hud, men der er stadig en chance for en negativ reaktion.

  Selen

  Selen er et vigtigt element, der kan hjælpe med acne. Undersøgelser har vist denne positive virkning af selen på acne:

  I 1990 analyserede forskerne blodet på 37 mænd med inflammatorisk acne mellem 18 og 25 år og sammenlignede det med blod fra andre 37 mænd med klar hud. Mænd med acne havde signifikant lavere seleniveau end sunde mænd. De, der lider af acne var henholdsvis 1,59 og 1,22, og hos raske mænd, 1,80 og 1,36. Kvinder med acne blev også sammenlignet, og resultaterne var de samme: 1,50 og 1,10 for kvinder med acne og 1,93 / 1,34 for andre.

  Disse resultater blev senere bekræftet af andre undersøgelser.

  Hvordan virker selen mod acne?

  Først og fremmest øger selen niveauet af antioxidanter i blodet, og antioxidanter er afgørende for at forhindre poreforurening. Derudover hjælper selen med at hæmme inflammation ved at reducere aktiviteten af ​​NF-kappa B, en transkriptionsfaktor, der stimulerer frigivelsen af ​​mange inflammatoriske kemikalier bag akne. For at øge sin antioxidant effekt anbefales det at tage selen sammen med vitamin E.

  Zink er velkendt blandt patienter med acne for sin fremragende virkning mod acne. I de seneste årtier er der udført adskillige undersøgelser, der har vist den positive virkning af zink på acne.

  Tyrkiske forskere sammenlignede zinkniveauer hos patienter med acne med zinkniveauer hos mennesker uden akne. Undersøgelsen involverede 56 personer med klar hud og 94 acne. Ifølge resultaterne, dem, der har acne, var zinkniveauet 24% lavere end dem, der ikke har acne.

  Hvordan præcist gør zinkkamp acne?

  • Det beskytter mod acne-forårsager bakterier;
  • det hæmmer (forhindrer) poreforurening;
  • Det reducerer virkningen af ​​hormoner på huden;
  • Det har en stærk antioxidant effekt;
  • Det fremskynder hudregenerering.

  Desværre er zinkmangel nu almindelig, dels på grund af behandlingen af ​​de fleste fødevarer og dels på grund af dårlige spisevaner for de fleste mennesker. Derfor er det nødvendigt at tage zink i form af kosttilskud. Især for acne-lider.
  Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er det anbefalede daglige indtag for zink 15 mg for mænd og 12 mg for kvinder.

  Men det er vigtigt ikke kun mængden, men også den form for zink, du tager, fordi ikke alle former har samme effekt på acne. Ifølge undersøgelser fungerer zinkpicolinat og zinkmethionin bedst for acne, fordi de har bedre biotilgængelighed. Også meget nyttigt er den eksterne brug af zink salve, som meget hurtigt trækker ud pus og helbreder acne.

  L-lysin

  L-lysin er en essentiel aminosyre, som ikke produceres af vores krop. Lysins hovedrolle er i dannelsen af ​​kollagen og vævsreparation, som kan hjælpe med acne. Men nogle bemærkede en negativ effekt. Hvorfor så?

  Ifølge undersøgelser kan lysin have en positiv virkning på huden, men nogle mennesker kan også være følsomme over for det. En anden grund til den negative oplevelse kan være, at langsigtet forbrug af L-lysin reducerer niveauet af vitamin B6 i blodet, hvilket kan bidrage til udseendet af nye inflammationer. Hvordan L-lysin påvirker din hud, det kan du kun finde ud af ved at teste virkningerne på dig selv.

  L-CARNITIN KOMBINERET MED VITAMIN B-5

  Nogle vitaminer har en bedre virkning på acne, når de anvendes i kombination med andre stoffer.

  En af de mest kraftfulde kombinationer mod acne er L-carnitin og B5. B5 (pantothensyre) er involveret i metabolismen af ​​fedtstoffer og olier. Fremskyndelse af oliens metabolisme reducerer talgproduktionen, hvilket reducerer forekomsten af ​​acne.

  I 1995 testede Dr. Lit-Hung Leung sin hypotese om, at en mangel på pantothensyre kunne være årsagen til acne. Han gav sine patienter med acne 5-10 gram pantothensyre pr. Dag, hvilket førte til en signifikant forbedring af deres hudtilstand.

  På trods af de positive virkninger på acne viste nogle patienter bivirkninger (normalt gastrointestinal flatulens). Dette skyldes, at Leung gav for høje doser pantothensyre.

  Du kan undgå overdosering af vitamin B5 og dets bivirkninger ved at tilføje L-carnitin. L-carnitin er en kemisk forbindelse, der er dannet af lysin og methionin og overføres af fedtsyrer gennem mitokondriamembranen, hvor de kan oxideres. dvs. L-carnitin tjener som vitamin B5 forstærker i kampen mod acne.

  Allerede testet kombination mod acne og pletter: 3 gange dagligt 750 mg Pantethine med 250 mg L-carnitin.

  Øl øl

  Bryggergær er en rig naturlig kilde til B-vitaminer, mineraler og aminosyrer lysin og tryptophan. Brewer's gær har været kendt som et lægemiddel i over 5.000 år. Bryggergær giver et standardiseret niveau af B-vitaminer og er egnet som kosttilskud samt til samtidig behandling i hudsygdomme som akne. De indeholder hovedsageligt: ​​vitamin B1, B2, B5, B6, B12, biotin, niacin, folinsyre, pantothensyre osv.