Hånd dermatitis behandling

Dermatitis på deres hænder - en inflammation af huden, som er kendetegnet ved udslæt på bagsiden af ​​hænderne, palmer, mellemrummene mellem fingre, håndled og underarme (i hvert fald - skuldrene). Sådanne udslæt er mere almindelige med kontakt, allergisk og atopisk dermatitis.

Årsager og symptomer på dermatitis på hænderne

Årsagen kontakteksem på hendes hænder - mekaniske, fysiske, kemiske eller biologiske virkning på huden: brugen af ​​metalliske dekorationsgenstande, latex eller uldne handsker, indvirkning husholdningsbrug værktøjer, plantesaft, pollen, ultraviolet stråling, kulde og kosmetik, såsom neglelak eller fløde hænder.

Atopisk dermatitis på hænderne udvikler under indflydelse af allergifremkaldende stoffer, der indgår i organismen, - medicin, fødevarer, støv, kemiske dampe. I dette tilfælde kaldes akut betændelse i huden toxidermi. Atopisk dermatitis optræder ofte i hænderne på folk, der har en disposition til andre allergiske sygdomme, såsom astma bronchiale, sæsonbetonet allergi og så videre. D. Udseendet af hudlæsioner på hænderne kan tage alt fra nogle minutter til flere måneder efter allergen komme ind i blodbanen.

Genetisk forårsaget overfølsomhed af immunsystemet til en bestemt faktor er årsagen til atopisk dermatitis.

På hænderne på dermatitis ledsaget af lyse symptomer. Den første af disse er kløe, som forårsager ridser af huden. Rødme, brændende, små vandige blærer eller blærer vises på den. Leddene i armene - hendes fingre og håndled - det bliver svært at bøje på grund af deres hævelse, huden mister elasticitet, og der er dybe revner oser. Hænder bliver vanskelige at bevæge sig, selv vask eller donering handsker forårsager smerte. Desuden er søvn forstyrret på grund af ubehag og kløe, patienten kan vågne op flere gange om natten.

Dermatitis på hænderne på billedet

Palm dermatitis. Foto 1.

Dermatitis på bagsiden af ​​hånden. Foto 2.

Dermatitis på hænderne. Foto 3.

Dermatitis på hænderne. Foto 4.

Årsager til dermatitis: kontakt med aggressivt kemisk miljø.

Lang ophold ved lav temperatur

Dermatitis på hænderne er ikke kun et fysisk, men også et kosmetisk problem. Hovedparten af ​​tiden ses hænder af fremmede, der kan reagere på udslæt, papler og ridser på helt forskellige måder. Patientens oplevelser og psykiske ubehag forværrer sygdommens forløb. Ifølge statistikker, den risikogruppe er kvinder, der bor i storbyer, men i hænderne på dermatitis kan forekomme i enhver person, uanset køn, alder og livsstil.

Ud over behandlingen af ​​psykiske faktorer dermatitis på håndhygiejne vanskeligt selv kontakt med miljøet og luft (som kan være støvet, tør, etc...), Rengøringsmidler, vand og forskellige overflader, undertiden forurenet. Det er grunden til sygdommen kaldes dermatitis civilisation: udvikling af industrien, har fremkomsten af ​​nye husholdningskemikalier ført til, at mennesket konstant står over for nye typer af rengøringsmidler, rengøringsmidler, farvestoffer, lim. Selv hygiejnereglerne, der er nødvendige i den moderne by, kan gøre en ulykke til en patient med dermatitis på hans hænder. Offentlige toiletter og hjem, penge, dørhåndtag og gelændere - kontakt med disse genstande, for det første, øger risikoen for infektion i syg hud, og for det andet, gør det nødvendigt at hyppig håndvask, som fører til tørring, afskalning, revner i huden.

Gennem sår dannet på stedet for ridser eller brudt tør hud, kan infektion trænge ind i blodet. Dette kan igen føre til alvorlige konsekvenser for kroppen, op til et generelt fald i immunitet og spredning af dermatitis til andre dele af kroppen.

Behandling af dermatitis på hænderne - udvælgelse af terapi

Udvælgelse af terapi for betændelse i hudens hænder afhænger af sygdommens form og sværhedsgrad. Det første skridt til genopretning er at identificere allergenet og holde kontakten med det. Hvis mad forårsager en reaktion, er en hypoallergen diæt ordineret; hvis der anvendes husholdningskemikalier eller blæk eller maling, er det nødvendigt at bruge gummihandsker, når de arbejder med dem. Hvis dermatitis på hænderne manifesteres, når de er i kontakt med et bestemt metal, er det værd at erstatte det med en anden eller helt forlade smykker. Ofte, for mild kontaktdermatitis, er denne behandling nok til at slippe af med symptomerne. Mere alvorlige tilfælde af sygdommen kræver medicinsk behandling og observation af en hudlæge.

Den anden fase af terapi består i at fjerne det akutte stadium af inflammation, hvor der er intens kløe, hævelse og rødme i huden, selv smerte. Prescription medications til intern og ekstern brug.

Forberedelser til intern brug

Således er tabletterede antihistaminer ordineret til at hæmme inflammatoriske processer og reducere de skadelige virkninger af allergener. Afhængigt af graden af ​​skader, ordineres lægemidler i en periode på 2 uger til flere måneder. Til behandling af dermatitis på hænderne anvender værktøjerne fra forskellige generationer.

Antihistaminer fra den første generation (diphenhydramin, mebhydrolin, chlorpyramin, clemensin, cyprohepadin, promethazin, quifenadin) har en kraftig antipruritisk og anti-ødem effekt, samt reducerer muskeltonen og fremkalder døsighed. De anbefales til behandling i den akutte periode.

Anden generations medicin har stort set ingen effekt på nervesystemet og reducerer ikke fysisk aktivitet, men kan påvirke hjertearbejdet negativt, så de ikke kan tages til personer med hjertesygdomme og ældre patienter. Anden generation af antiallergiske stoffer indbefatter terfenadin, astemizol, acrivastin, dimedenden, loratadin.

Hvis det er umuligt at give patienten bedstøtte (hjemme), er tredje generations antihistaminer ordineret. De påvirker ikke hjernens og hjertemusklens arbejde, hvilket betyder, at de kan tages af mennesker, hvis arbejde er relateret til mental aktivitet. På det farmaceutiske marked er tredje generationens antihistaminer cetirizin, fexofenadin, desoloratadin og hifenadin.

Til hurtig fjernelse af allergener fra kroppen er ordineret medicin, der stabiliserer arbejdet i mave-tarmkanalen. Sorbenter absorberer og udskiller toksiner akkumuleret i leveren og tarmene. Disse omfatter aktivt kul, enterosgel.

Forberedelser til ekstern brug

Dermatitis på hænderne følger ofte kløe, forværres om natten. Mange patienter klager over opvågnen midt om natten og manglende evne til at falde i søvn igen. I sådanne tilfælde anbefales det, at du bærer bomuldshandsker inden du går i seng og tager lette sovende piller på en plantebaseret basis.

Akut inflammatorisk proces fjernes med glucocorticoid salver eller cremer. Afhængigt af alvorligheden af ​​skaden foreskrives brugen af ​​lægemidler med svag eller medium virkning. Hvis hudlæsionen spredes og påvirker ikke kun hudens hænder, men også resten af ​​kroppen, er det nødvendigt at bruge hormonpræparater med stærk virkning. Da dermatitis på hænderne ledsages af hævelse og forbrænding, bliver cremer hyppigere ordineret til patienter. På grund af deres struktur har de en køleeffekt, hvilket reducerer puffiness og en hurtig antipruritisk effekt. Hydrocortison tilhører svage hormoner, prednison, fluocortolon, prednicarbat er blandt de midterste. Glucocorticoid cremer anvendes i en begrænset periode, ofte ikke mere end en uge.

Fjernelse af akut inflammation er kun den første fase af behandlingen. Kløe (men ikke så intens) og vigtigst af alt er tør hud også karakteristisk for det kroniske stadium. Tørhed fremkalder skrælning og revner, som forstyrrer helbredelsen af ​​huden. For at normalisere de metaboliske processer i huden, herunder vandbalancen, er det nødvendigt at ty til yderligere hydrering. Den største effekt bringer anvendelsen af ​​cremer efter hygiejne. Under påvirkning af varmt (men ikke varmt) vand bløder epidermis, og skorsterne opløses og falder ned.

Det er dog værd at bemærke, at vaskning af hænderne med sæbe sandsynligvis vil medføre et negativt resultat, da alkali tørrer ud i huden og en gang i såret forårsager tinning og adskillelse af ekssudatet. Delikat pleje leveres af specielle medicinske og kosmetiske produkter til pleje af betændt hud. Så, body lotion "Losterin", som kan bruges som håndsæbe, indeholder ikke overfladeaktive stoffer, dufte og farvestoffer. Og 4 typer vegetabilske olier i dets sammensætning, naphthalan er ikke tarry, og japansk Sophora ekstrakt giver rensning, bakteriedræbende virkning og fugtgivende hud. I den akutte periode anbefales det at rengøre hændernes hud med micellært vand og rengør bløde klud.

Efter vandprocedurer bliver huden forsigtigt gennemblødt (ikke tørret!) Med et håndklæde og en fugtighedscreme påføres. Til hudens dermatitis er cremer, der indeholder vegetabilske olier og panthenol, nyttige, hvilket skaber en tynd fed film på hudoverfladen og tillader ikke væsken at fordampe. Vegetabilske olier kan påføres huden i form af lotioner, eller de kan være en del af cremer. Ældre, hørfrø, havtorn, solsikkeolie, avocadoolie og jojobaolie anvendes traditionelt i dermatologi. Derudover de nødvendige midler med tilsætning af planteekstrakter og vitaminer. Disse komponenter nærer hudceller og fremskynder regenerering. Kløe hjælper med at fjerne stoffer med tjære, naphthalan, salicylsyre, zink.

Propolispræparater bidrager til genoprettelsen af ​​epithelceller. Dette naturlige middel har desensibiliserende, antiinflammatoriske og regenerative egenskaber på grund af dets sammensætning. Propolis indeholder flavonoider, aromatiske og fedtsyrer, frie aminosyrer, proteiner, alkoholer, mineraler, sukkerarter, vitaminer, steroider, en række sporstoffer. Men salver, sprays og cremer med propolis kan kun ordineres til de mennesker, der ikke er allergiske over for honning og pollen. I andre tilfælde kan agenset forårsage en alvorlig allergisk reaktion.

I de fleste tilfælde er kronisk dermatitis på hænderne modtagelig for ekstern urtemedicin. Det kan kombineres med udførelse af hygiejniske manipulationer. For eksempel er det efter en aftenbruser nyttigt at tage bade til hænder med ekstrakter eller infusioner af nåle, kamilleblomster, egebark, calendula, birkeknopper, tog, burdockrod, plantainblade, poppeløtter og medunits. Efter at have taget badet i 10 minutter tørres håndens hud også med et håndklæde, og der påføres en fugtighedscreme.

Cream Losterin i behandlingen af ​​dermatitis på hænderne

Midler med naturlig oprindelse skal anvendes hver dag i flere uger eller endda måneder afhængigt af sygdommens sværhedsgrad. Det er vigtigt, at de ikke har syntetiske dufte, og deres aktive ingredienser trænger hurtigt ind i epidermis. Disse krav er fuldt tilfredse med cremen "Losterin", designet til daglig pleje, fugter og beskytter din hud. Almondolie giver regulering af vandbalancen. Japansk Sophora ekstrakt reducerer intensiteten af ​​betændelse og desquamation, og hunined naphthalan er et naturligt produkt, der har været anvendt i kompleks behandling af dermatitis i mere end 100 år. Naftalan har bakteriedræbende, vasodilaterende og regenerative egenskaber, og i kombination med urinstof og salicylsyre har en kraftig antipruritisk virkning. Til hygiejneprocedurer for mennesker med dermatitis tilbyder Greenwood Losterin-brusegelen, som ikke indeholder alkali, ikke irriterer huden og har en desensibiliserende virkning.

Vitaminer til dermatitis

Menneskehud er filtreringsbarrieren mellem kroppen og dens omgivelser. Det første møde med faktorerne fysisk, kemisk og mikrobiologisk påvirkning falder til hans andel. Elastisk og glat hud kan lide af inflammatoriske sygdomme, hvilket resulterer i mangel på vitaminer i dermatitis. Ikke kun dets udseende er overtrådt, men også pålideligheden af ​​beskyttelsesbarrieren for hele organismen.

Hvordan er vitaminer involveret i dannelsen og funktionen af ​​sund hud? Kan vitaminkomplekser genoprette den tidligere tilstand i tilfælde af en skadelig sygdom?

Fjende af huden er dermatitis: dens typer og forårsager faktorer

Det er ligegyldigt hvor dermatitis på huden er: ansigt, hænder eller hoved. For at afklare diagnosen og udnævnelsen af ​​passende behandling, når symptomerne opstår, er det nødvendigt at kontakte en hudlæge. Kendskab til mekanismerne for terapeutisk og profylaktisk virkning af biologisk aktive lægemidler på de processer, der finder sted i kroppen, er ikke fritaget for at besøge en læge. Især hvis patienten er et barn.

Talrige typer af dermatitis gør denne sygdom skadelig. På grund af de lignende symptomer på simpel kontakt er allergiske og akutte forværringer af de kroniske, yderligere undersøgelsesprocedurer og korrektion af behandlingen mulige. Intern og ekstern brug af vitaminer frembringer den ønskede positive effekt som en ekstra og samtidig behandling.

Hvis symptomer på simpel kontaktdermatitis opstår, påvirkes en helt sund person af tre faktorer:

• 1 faktor - kemiske (sure og kaustiske stoffer);
• 2 faktor - fysisk (lav eller høj temperatur, tryk, friktion af hudområdet);
• 3 faktor - biologisk (visse typer vilde planter).

Eksterne manifestationer afhænger af området og intensiteten af ​​hudkontakt med en irritation. Med atopisk dermatitis forekommer symptomer hos mennesker, der har øget følsomhed efter direkte eksponering for allergener (husholdningskemikalier og kosmetik, nogle prydplanter og lægemidler).

Forbindelsen mellem avitaminose og dermatitis

En overraskende kendsgerning: vitaminer, som aktive deltagere i alle oxidative og reducerende reaktioner i kroppen, bærer en salutær mission i dermatitis. Meget ofte ligger hovedårsagen til en inflammatorisk hudsygdom i kronisk vitaminmangel. Samtidig er der med en høj koncentration af biologisk aktive stoffer mulige pseudo-allergiske manifestationer. Et overskud af kemiske elementer som kobber eller jern, der er inkluderet i multivitaminkomplekser, kan fremkalde forringelse af huden. Korrekt dosering af lægemidler udvalgt af en læge vil hjælpe med at undgå en hel "flok" af problemer.

Avitaminose er forårsaget af:

• dårlig kost. Personer, der lider af allergiske manifestationer, er tvunget til at forhindre indtagelse af fødevareallergener, hvilket reducerer mangfoldigheden af ​​deres kost, afhængigt af det etablerede allergen. Valget af mad er hensigtsmæssigt fattiggjort, oftere på grund af fedtstoffer (olier, kød og mejeriprodukter) og fra en person, der søger at reducere kaloriindtaget. Nogle modtager mindre gavnlige næringsstoffer af sociale, subjektive grunde;
• sygdomme i mave-tarmkanalen, dysbacteriosis;
• alkoholmisbrug.

Vitaminer i gruppe A, D, E og K er fedtopløselige, kommer udefra. Det samlede resultat for alle årsagerne til deres mangel er sådan, at:

• der er ikke nok kemiske forbindelser i kroppen til fuld udvikling af virkningen af ​​vitaminer;
• mekanismen for deres absorption og transport er forstyrret.

Vandopløselige vitaminer C, H, gruppe B, folic (Sun) og nikotinsyre (PP) syrer er ansvarlige for hudens cellulære immunitet, dets beskyttende funktioner, og manglen på disse vitaminer fordrejer de cellulære reaktioner der forekommer i den.

Symptom Scheme

Hvert øjeblik i ordningen med hjælp til hvilken det er muligt at præsentere dermatitisforløbet har en anden grad af intensitet og individuel passagehastighed gennem et bestemt stadium af sygdommen:

Kløe = rødme = puffiness = dannelse af bobler = åbning af bobler = dannelse af grædende sår = tørring af skorper, revner eller hudflager = blålig-rosa pletter eller dannelse af ar, udtryk, erosioner.

Med atopisk dermatitis er den sidste fase af symptomer ikke karakteristisk.

Vitaminer til behandling af dermatitis

Det første og vigtigste behandlingspunkt ligger i eliminering af kontakt med faktor eller allergen (gruppe af allergener), der forårsager en lignende reaktion i kroppen. Nogle gange er det svært at gøre på grund af behovet for at udføre komplekse analyser: bestemmelse af specifikke immunoglobuliner eller blodantistoffer.

Foruden de allergiske lægemidler, der er ordineret af hudlæge, antibiotika og antiseptika, er det i lægens kompetence at vælge multivitamin- og mineralkomplekser, som stimulerer helbredelsen af ​​huddefekter og styrker svækket immunitet. For alvorlige smertefulde manifestationer af dermatitis behandles patienten normalt på et hospital.

Fra den bedste side har hele linjen af ​​lægemidler baseret på panthenol (cremer, salver, sprays), som fremmer helbredelsen af ​​de berørte dermislag, etableret sig. Sammensætningen af ​​de godkendte midler indbefatter vitamin B, mere præcist, B5 eller, som det også kaldes "skønhedens vitamin". Kremen Panthenols konsistens er mere følsom end salven, så den anvendes med succes i kosmetologi til ansigt og nakke.

Vitamin B6 (pyridoxin) kaldes ellers anti-dermatitis. Hans intramuskulære injektioner ordineres i en dosis på 0,01 gram pr. Dag. I pilleform til oral administration 1 tablet 3 gange om dagen.

Planter rig på vitaminer, yde effektiv hjælp til den berørte hud. Connoisseurs af traditionelle medicin opskrifter anbefaler at bruge til gnidning gulerødder røde og inflammerede områder med gnidede gulerodssaft, vandig peberrod tinktur eller hindbær til ekstern brug med dermatitis.

Hvilke vitaminer har ikke dermatitis

VIGTIGT! For at gemme en artikel til dine bogmærker, tryk på: CTRL + D

Spørg DOCTOR et spørgsmål, og få et GRATIS SVAR, du kan udfylde en speciel formular på vores hjemmeside, ved dette link

Gruppe vitaminer i dermatitis

Kost til seborrheisk dermatitis, vitaminer

Seborrheic dermatitis giver patienterne en masse ubehag, både fysisk og psykologisk, især hvis dets manifestationer er lokaliserede i ansigtet. Derfor vil patienterne altid gerne slippe af med dem så hurtigt som muligt, men hastigheden for genoptagelsen af ​​genopretning afhænger kun af, hvor omhyggeligt kosten efterfølges af seborisk dermatitis, samt andre anbefalinger fra lægen.

Indholdet

Hvordan man spiser med seborrheisk dermatitis?

Normalt indeholder behandling af seborisk dermatitis en temmelig omfattende liste over terapeutiske interventioner, hvoraf den ene er en hypoallergen diæt. Det indebærer udelukkelse fra patientens kost af produkter, der kan overbelaste fordøjelsessystemet, fremkalde udviklingen af ​​en allergisk reaktion, øge produktionen af ​​talg eller aktivere inflammatoriske processer i huden. I kategorien af ​​forbudt fald:

• chokolade, kaffe, kakao;
• pasta, muffin, konfekture;
• marmelade;
• kulsyreholdige drikkevarer;
• alkohol;
• honning;
• fastfood, snacks;
• svampe;
• nødder;
• citrusfrugter;
• æg;
• konserveringsmidler, smagsstoffer;
• kaviar;
• røget, fedtet, krydret, stegt mad.

Kost eliminerer brugen af ​​store mængder af de vigtigste næringsstoffer af patogene svampe - kulhydrater

Patienterne rådes til at opbygge deres menu baseret på produkter, der ikke er farlige med hensyn til muligheden for allergi, såsom:

• kylling, magert kalvekød, kanin, kalkun;
• fedtfattig fisk;
• cottage cheese, sur mælk, kefir;
• æbler er gule eller grønne; pærer;
• tørrede abrikoser, svesker;
• havregryn, boghvede, ris, byggrød;
• græskar, agurker, courgette, asparges;
• vegetabilske olier;
• krusebær, currant, tranebær, kirsebær, vandmelon;
• havskalle osv.

Derudover er det meget vigtigt at overvåge væskens balance i kroppen og bruge store mængder mineralvand eller juice anbefalet af lægen, frugtdrikke, frugt, bær og grøntsager. Stor fordel for kroppen bringer en række frugtgelé og gelé.

Egenskaber af kosten

I starten synes kosten at være ret hård, da patientmenuen er svært at kalde forskelligt, og det kan være svært at tilpasse sig de nødvendige 5-6 måltider om dagen. Men som symptomerne på sygdom forsvinder, er det tilladt at udvide patientens kost gennem nye produkter, mens det er meget vigtigt at tilføje kun én ting i 2-3 dage og nøje overvåge kroppens respons på innovation. Hvis der som reaktion på et regulært produkt blev patientens tilstand endda lidt forværret, kløe, skrælning af huden intensiveret, akne osv. Optrådte. om ham værd lang tid at glemme.

Hvis seborisk dermatitis har udviklet sig hos et barn, der stadig ammer, afhænger hastigheden af ​​hans tilbagesendelse af moderens korrekte ernæring, da selv tilsyneladende harmløse fødevarer spist af en kvinde kan forårsage utilstrækkelige reaktioner fra kroppen til spædbarnet og manifestation af tegn på seborrhea.

I almindelighed udvælges diabetisk seborisk eksem diæt individuelt under hensyntagen til alle patientens egenskaber, hans reaktioner på forskellige fødevarer og niveauet af fysisk aktivitet. De, der arbejder hårdt i mange timer i træk, kræver trods alt en større mængde næringsstoffer. Og sammensætningen af ​​menuen for folk, der beskæftiger sig med fysisk og psykisk arbejde, bør være lidt anderledes.

Har du brug for vitaminer?

Da en af ​​grundene til udviklingen af ​​seborrheem dermatitis er hypovitaminose, som yderligere styrkes på baggrund af en allergivenlig kost, der udelukker brugen af ​​de fleste frugter og grøntsager, er det meget vigtigt at kompensere for mangel på vitaminer ved hjælp af specielle lægemidler. De vigtigste vitaminer til seborisk dermatitis er:

Det er også lige så vigtigt at fuldt ud opfylde kroppens behov i mineraler. Derfor er færdige vitaminer-mineralske komplekser, såsom Vitrum, normalt ordineret til patienter. Men de er kun egnet til forebyggelse af sygdommen og konsolidering af resultaterne af behandlingen, og med henblik på målrettet immunisering anvendes monoterapi mere ofte. Det er værd at være opmærksom på, at selv på trods af den tilsyneladende sikkerhed af vitaminer, bør deres patienter ordineres af en læge, fordi forskellige kombinationer af disse stoffer med forskellige typer af seborré er angivet.

Vitaminer til dermatitis

Dermatitis er en meget almindelig hudsygdom, ledsaget af betændelse, kløe, skrælning af huden og en ændring i dens farve. Årsagerne til denne slags sygdom er mange, det kan være kontakt med giftige planter, madallergier, parfumer, cremer eller salver. Samt årsager og sorter af dermatitis er mange, det kan være arvelig, allergisk, kronisk, seborrheic.

Årsagen til dermatitis er ofte mangel på vitaminer.

B-vitaminer (B1, B6, PP, B12) spiller for eksempel en stor rolle i udviklingen af ​​hudsygdomme, og deres anvendelse anvendes aktivt til behandling af dermatitis.

For eksempel, vitamin B6. manglen der med rette kan betragtes som en af ​​hovedårsagerne til hudsygdomme.

Vitamin B6 er en sammenslutning af vitaminer tæt forbundet med hinanden og udfører alle de nødvendige funktioner til den optimale udvikling af kroppen og tilførslen af ​​næringsstoffer til den. Dette vitamin er indeholdt i korn i produkter af både vegetabilsk og animalsk oprindelse, der er korn af korn, korn, gulerødder, majs, nødder, bananer, lever, hjerte og nyrer.

Vitamin B1 mangel i kroppen. er en af ​​faktorerne for udviklingen af ​​en anden type hud kløe, dermatitis. Indeholdt i brød, korn, sojabønner, gær.

Mangel på vitamin B2. også en af ​​årsagerne til dermatitis. B2 eller riboflavin, øger stofskiftet og er involveret i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, er også i stand til at fremskynde transformationen og assimileringen i vitamin B6's krop til en aktiv tilstand. Hvis der er mangel, er der betændelse i huden og dannelsen af ​​revner, hudlæsioner og hårtab. Dette vitamin findes i gær, grøntsager, korn, brød, cottage cheese, mælk, ost, æggehvide, lever, fisk.

Vitamin PP (B5). Manglen på, der kan føre til dermatitis, som manifesteres i ubeskyttede områder af huden under påvirkning af sollys. Kilden til dette vitamin er kød, lever, ris, kartofler.

Vitamin A. Det er nyttigt til behandling af allergisk dermatitis, helbreder tør og flad hud, holder huden sund. Indeholdt i fiskeolie, lever, mælk, æg, gulerødder og alle gule grøntsager og frugter.

Vitamin C. Anvendelsen af ​​en ekstra dosis af C-vitamin bidrager til aktiveringen af ​​immunsystemet til bekæmpelse af dermatitis, hvilket fører til et fald i smitsomme sygdomme. Indeholdt i alle citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip, spinat, kartofler, grønne løg og ærter.

Vitamin D. Anvendelsen af ​​vitamin D-tilskud i dermatit øger produktionen af ​​beskyttende stoffer i huden, hvilket forhindrer hudsygdomme og deres udvikling. Dens overskud krænker processen med calciummetabolisme, som kan være en af ​​årsagerne til udviklingen af ​​dermatitis. D-vitamin øger immunsystemets tilstand og hjælper med at lindre det fra hudsygdomme. Indeholdt i cottage cheese og alle mejeriprodukter, fisk og skaldyr, vegetabilske olier.

Vitamin B3 eller pantothensyre. Det er til stede i alle celler i kroppen og spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​væv, med dens mangel metaboliseringen forstyrres, og dette kan føre til fremkomsten af ​​forskellige typer af dermatitis. Indeholdt i grønne grøntsager, ærter, blomkål, æggeblommer, kyllingekød, mejeriprodukter, korn, fiskkaviar.

Biotin eller H-vitamin til dermatitis. Regulerer metabolismen af ​​fedtsyrer og aminosyrer, er nødvendig for normal funktion af huden, med mangel på biotin, forekommer dermatitis i ansigt, hænder og fødder. Kilder er bælgplanter, svampe, nyrer, lever, gær.

Hvilke vitaminer bør tages af mennesker, der lider af atopisk dermatitis?

Atopisk dermatitis er en hudsygdom med allergisk oprindelse. Ofte opstår hos børn. Hvis sygdommen ikke falder tilbage til det tredje år af livet, tager det normalt en kronisk form.

• Medicinske eksperter siger at atopisk dermatitis ofte ledsager andre allergiske manifestationer og forværres af stress.

På trods af at patogenesen af ​​atopisk dermatitis stadig forårsager kontroversielle debatter blandt medicinernes luminarier, er de vigtigste metoder til behandling af blodtryk blevet bestemt. Grundlaget for alle forebyggende og helbredende foranstaltninger er patientens ernæringsmæssige system.

Individuel opmærksomhed vitaminer og mineraler, hvis modtagelse kan betydeligt forbedre tilstanden hos patienter med AD.

1. Vitamin C. Vitaminens antioxidante egenskaber letter letter patientens tilstand ved at stimulere produktionen af ​​eicosanoider i kroppen.

2. A-vitamin forbedrer signifikant tilstanden af ​​tør og irriteret hud. Men i store mængder kan det være toksisk, for at undgå bivirkninger, bør det kun tages under lægens vejledning. Hvis du finder intolerance over for A-vitamin, kan den erstattes af relateret i betacaroten-struktur.

3. Oliesyre forhindrer produktion af histamin, hvilket bidrager til forbedring af kløe.

4. Linsyre reducerer allergiske manifestationer, herunder hudbetændelse samt hævelse, rødme, irritation og skrælning. En god kilde til dette stof er fiskeolie. Det anbefales at tage det med andre vitaminer og olier. Det er dog værd at vide, at fiskeolie i høj grad øger risikoen for betydeligt overskud af blodsukker. Derfor bør diabetikere være forsigtige og sørg for at rådføre sig med en læge, inden de begynder at tage det.

5. Uklare resultater i behandlingen af ​​allergiske sygdomme giver selen. Nogle patienter noterede signifikante forbedringer efter behandlingsforløbet. Det er dog værd at vide, at selen kun skal tages af voksne, da det er kontraindiceret for børns organisme.

6. Nogle atopiske patienter har bemærket en forbedring af deres tilstand med langvarig brug af zink og B-vitaminer. Årsagerne til den positive effekt er ikke klar til slutningen, men langvarigt indtag af zink samt B-vitaminer bidrager ofte til delvis eller fuldstændig eliminering af udslæt.

På trods af at ovennævnte vitaminer og mineraler i de fleste tilfælde har en gavnlig virkning på kroppen af ​​patienter, der lider af atopisk dermatitis, bør de ikke tages på egen hånd uden at konsultere en læge, da hver af dem kan blive et provokerende allergen til atopiske organer og forværre kursen alvorligt sygdomsforløbet.

• Inden udnævnelsen af ​​vitaminer og mineraler skal lægen ordinere allergitest og identificere de vigtigste allergener, hvis anvendelse bør elimineres eller (hvis ikke muligt) minimeres.

Værdier værd

Vi venter på dig: 390035, bjerge. Ryazan, st. Bratislavskaya, 9

Du kan ringe til os:

tel / fax i Ryazan - + 7 4912 764598

Ny telefon til henvendelser +7 4912 996774

tlf + 7 910 5763789

GRATIS TELEFON TIL RUSLANDS RESIDENTER

Vores produkter sælges i Ryazan:

- Apotek nummer 4. Str. Semashko. hus 5

24K Hemmeligheden (Secret of the 24th Carat) tvinger kroppen til at lancere unikke funktioner i den menneskelige krops selvhelbredelse, skabe kraftig lymfatisk dræning og mikrocirkulation på celleplan, regenerering af muskel- og interartikulær aktivitet, metaboliske processer ved at påvirke alle komponenterne i dette unikke produkt. Israelsk bioteknologi.

Grundlaget for 100% naturligt slamfytoapplication 24K The Secret (Det Hemmelighedsfulde af den 24. karat) - Dødehavet, bioteknologi, unikke ekstrakter og olier fra den jødiske ørken, skotske højland og alpinge fra følgende urter: - Legering, Adam Root, Deviasil, Donnik, Laurel blad, mistelte, malurt, rosmarin, eukalyptus, ephedra

Ingen kommentarer endnu!

Udvalgte artikler

Smerter i nakken af ​​scapula og venstre arm

Årsager til smerter i nakken og mellem skulderbladene. Meget ofte længere.

Er det muligt at slippe af med diabetes

Er det muligt at glemme om yderligere.

Knægtens slidgigt og graviditet

Arthrosis under graviditet Arthrosis selv eventuelle leddene yderligere.

Populære artikler

Nye artikler

Sund ernæring til hår restaurering

Vi behandler hår derhjemme. Inspiration_Beauty. Kun i tilfælde af at du beslutter dig for drastiske ændringer i billedet, og især for at erstatte frisurer

Hår restaurering hjemme efter farvning

Hår restaurering efter farvning Hver pige tænkte snart eller senere om reinkarnation. Eksperimenter med udseende viser sig dog ofte at have negative konsekvenser. Dette gælder især

Mandlige hjem hår restaurering

For mænd til at hjælpe: Måder at genoprette og fremskynde hårvækst. For nylig har flere og flere mænds mænd placeret positionen

Hår restaurering i salonen før og efter

Proceduren for keratinhår restaurering i salonen Smukt hår tiltrækker opmærksomhed. På alle tidspunkter har kvinder forsøgt at passe på krøller ved hjælp af folkeopskrifter til dette formål.

Vitaminer til dermatitis

Menneskehud er filtreringsbarrieren mellem kroppen og dens omgivelser. Det første møde med faktorerne fysisk, kemisk og mikrobiologisk påvirkning falder til hans andel. Elastisk og glat hud kan lide af inflammatoriske sygdomme, hvilket resulterer i mangel på vitaminer i dermatitis. Ikke kun dets udseende er overtrådt, men også pålideligheden af ​​beskyttelsesbarrieren for hele organismen.

Hvordan er vitaminer involveret i dannelsen og funktionen af ​​sund hud? Kan vitaminkomplekser genoprette den tidligere tilstand i tilfælde af en skadelig sygdom?

Fjende af huden er dermatitis: dens typer og forårsager faktorer

Det er ligegyldigt hvor dermatitis på huden er: ansigt, hænder eller hoved. For at afklare diagnosen og udnævnelsen af ​​passende behandling, når symptomerne opstår, er det nødvendigt at kontakte en hudlæge. Kendskab til mekanismerne for terapeutisk og profylaktisk virkning af biologisk aktive lægemidler på de processer, der finder sted i kroppen, er ikke fritaget for at besøge en læge. Især hvis patienten er et barn.

Talrige typer af dermatitis gør denne sygdom skadelig. På grund af de lignende symptomer på simpel kontakt er allergiske og akutte forværringer af de kroniske, yderligere undersøgelsesprocedurer og korrektion af behandlingen mulige. Intern og ekstern brug af vitaminer frembringer den ønskede positive effekt som en ekstra og samtidig behandling.

Hvis symptomer på simpel kontaktdermatitis opstår, påvirkes en helt sund person af tre faktorer:

• 1 faktor - kemiske (sure og kaustiske stoffer);
• 2 faktor - fysisk (lav eller høj temperatur, tryk, friktion af hudområdet);
• 3 faktor - biologisk (visse typer vilde planter).

Eksterne manifestationer afhænger af området og intensiteten af ​​hudkontakt med en irritation. Med atopisk dermatitis forekommer symptomer hos mennesker, der har øget følsomhed efter direkte eksponering for allergener (husholdningskemikalier og kosmetik, nogle prydplanter og lægemidler).

Forbindelsen mellem avitaminose og dermatitis

En overraskende kendsgerning: vitaminer, som aktive deltagere i alle oxidative og reducerende reaktioner i kroppen, bærer en salutær mission i dermatitis. Meget ofte ligger hovedårsagen til en inflammatorisk hudsygdom i kronisk vitaminmangel. Samtidig er der med en høj koncentration af biologisk aktive stoffer mulige pseudo-allergiske manifestationer. Et overskud af kemiske elementer som kobber eller jern, der er inkluderet i multivitaminkomplekser, kan fremkalde forringelse af huden. Korrekt dosering af lægemidler udvalgt af en læge vil hjælpe med at undgå en hel "flok" af problemer.

Avitaminose er forårsaget af:

• dårlig kost. Personer, der lider af allergiske manifestationer, er tvunget til at forhindre indtagelse af fødevareallergener, hvilket reducerer mangfoldigheden af ​​deres kost, afhængigt af det etablerede allergen. Valget af mad er hensigtsmæssigt fattiggjort, oftere på grund af fedtstoffer (olier, kød og mejeriprodukter) og fra en person, der søger at reducere kaloriindtaget. Nogle modtager mindre gavnlige næringsstoffer af sociale, subjektive grunde;
• sygdomme i mave-tarmkanalen, dysbacteriosis;
• alkoholmisbrug.

Vitaminer i gruppe A, D, E og K er fedtopløselige, kommer udefra. Det samlede resultat for alle årsagerne til deres mangel er sådan, at:

• der er ikke nok kemiske forbindelser i kroppen til fuld udvikling af virkningen af ​​vitaminer;
• mekanismen for deres absorption og transport er forstyrret.

Vandopløselige vitaminer C, H, gruppe B, folic (Sun) og nikotinsyre (PP) syrer er ansvarlige for hudens cellulære immunitet, dets beskyttende funktioner, og manglen på disse vitaminer fordrejer de cellulære reaktioner der forekommer i den.

Symptom Scheme

Hvert øjeblik i ordningen med hjælp til hvilken det er muligt at præsentere dermatitisforløbet har en anden grad af intensitet og individuel passagehastighed gennem et bestemt stadium af sygdommen:

Kløe = rødme = puffiness = dannelse af bobler = åbning af bobler = dannelse af grædende sår = tørring af skorper, revner eller hudflager = blålig-rosa pletter eller dannelse af ar, udtryk, erosioner.

Med atopisk dermatitis er den sidste fase af symptomer ikke karakteristisk.

Vitaminer til behandling af dermatitis

Det første og vigtigste behandlingspunkt ligger i eliminering af kontakt med faktor eller allergen (gruppe af allergener), der forårsager en lignende reaktion i kroppen. Nogle gange er det svært at gøre på grund af behovet for at udføre komplekse analyser: bestemmelse af specifikke immunoglobuliner eller blodantistoffer.

Foruden de allergiske lægemidler, der er ordineret af hudlæge, antibiotika og antiseptika, er det i lægens kompetence at vælge multivitamin- og mineralkomplekser, som stimulerer helbredelsen af ​​huddefekter og styrker svækket immunitet. For alvorlige smertefulde manifestationer af dermatitis behandles patienten normalt på et hospital.

Fra den bedste side har hele linjen af ​​lægemidler baseret på panthenol (cremer, salver, sprays), som fremmer helbredelsen af ​​de berørte dermislag, etableret sig. Sammensætningen af ​​de godkendte midler indbefatter vitamin B, mere præcist, B5 eller, som det også kaldes "skønhedens vitamin". Kremen Panthenols konsistens er mere følsom end salven, så den anvendes med succes i kosmetologi til ansigt og nakke.

Vitamin B6 (pyridoxin) kaldes ellers anti-dermatitis. Hans intramuskulære injektioner ordineres i en dosis på 0,01 gram pr. Dag. I pilleform til oral administration 1 tablet 3 gange om dagen.

Planter rig på vitaminer, yde effektiv hjælp til den berørte hud. Connoisseurs af traditionelle medicin opskrifter anbefaler at bruge til gnidning gulerødder røde og inflammerede områder med gnidede gulerodssaft, vandig peberrod tinktur eller hindbær til ekstern brug med dermatitis.

Nyttige oplysninger

Beskrivelse af sygdomme, der kan provokere en computer og forebyggende foranstaltninger.

Historier om familieliv og forældre.

Hvilke vitaminer at drikke med dermatitis

Vitaminer til atopisk dermatitis

Atopisk dermatitis tilhører allergiske sygdomme, hvor cremer og salver, der indeholder vitaminer, har en positiv effekt.

Faktum er, at dermatologiske patienter med sygdomme som atopisk dermatitis, eksem, psoriasis ofte tilhører risikogrupper til udvikling af kronisk avitaminose. Der er flere forudsætninger for dette:

• Elimineringsbehandling. Ønsket om at begrænse antallet af fødevarenallergener fører ofte til, at kosten er udtømt og vitaminer - ifølge princippet "spredte de babyen ud med vand";
• Den anden grund til at bidrage til udviklingen af ​​kronisk vitaminmangel er dysbakteriose hos mange patienter med atopisk dermatitis, først og fremmest syntesen af ​​vitaminer i gruppe "B" - det er i atopisk, at der er en mangel på pyridoxin og nikotinsyre.

Det er heller ikke en hemmelighed, at mange patienter misbruger alkohol på trods af det strengeste forbud, mens deres mangel på de ovennævnte vitaminer er mest udtalt.

Derfor er det korrekte valg af effektiv og sikker vitaminbehandling en af ​​de vigtigste problemer i behandlingen af ​​allergiske sygdomme, herunder atopisk dermatitis. Denne opgave er langt fra enkel.

Hvis det ved første øjekast er nok at ordinere et kraftigt multivitaminkompleks, der ikke kun indeholder alle vitaminerne, men også sporstoffer, kan det føre til forringelse. Årsagen er, at høje koncentrationer af vitaminer forårsager pseudo-allergiske reaktioner. Der er såkaldte reaktogene sporstoffer, nemlig jern og kobber, som ofte fremkalder forringelse af hudens tilstand. Vitaminer til atopisk dermatitis hos børn anvendes også meget bredt uden hensyn til deres redundans.

Hvilken mangel på vitaminer spiller en central rolle i udviklingen af ​​atopisk dermatitis?

• T-celle immunitetsmangel kan skyldes mangel på vitaminer B1, B6;
• Manglende interferon og utilstrækkelig stabilisering af fagocytiske lysosomemembraner forårsager vitamin C-mangel;
• Utilstrækkelig regulering af makrofager og forvrængning af cellulære reaktioner kan skyldes mangel på vitamin A.

Det vigtigste af B-vitaminerne er B6-aka pyridoxalphosphat. Faktisk dannes pyridoxalphosphat i kroppen fra pyridoxin og pyridoxamin. Lægemidlet administreres intramuskulært, voksne op til 0,01 g dagligt, børn i samme dosis. Tabletter - 0,01 eller 0,02 g. 2-3 gange om dagen.

Et vigtigt stof, der normaliserer vitamin metabolisme i atopisk dermatitis hos voksne og børn, er picamilon. Picamilon, selvom det er det første indenlandske nootropiske lægemiddel, men ud over gamma-aminosmørsyre indeholder det nikotinsyre. Han har vist sig godt ikke kun i neurologisk praksis, men også i atopisk dermatitis. Det skal tage 1 tablet (0,02 - 0,05) 2-3 gange om dagen i 1 til 2 måneder. Hvis det er muligt, er det bedre at bruge intramuskulær picamilon, 10% - 2 milliliter dagligt, et kursus op til en måned.

Den terapeutiske virkning af picamilon er højere end nikotinamid. Det består i at reducere kløe, omfanget af udslæt, hyperæmi og reducerende befrugtning.

Også af stor betydning i behandlingen af ​​atopisk dermatitis er vitamin D, da den er syntetiseret hovedsageligt i huden og er lipofil eller fedtopløselig. D-vitamin påvirker desuden den normale funktion af mere end 200 humane gener. Der er talrige undersøgelser, som viser forbindelsen mellem vitamin D-mangel og sværhedsgraden af ​​atopisk dermatitis, såvel som sværhedsgraden af ​​bronchial astma. Dette vitamin er involveret i syntesen af ​​endogene antibiotika, som er repræsenteret af cathelicidin - et antimikrobielt peptid.

Af de ikke-specifikke metoder til forebyggelse af vitamin D-mangel er udsættelse for solen, babyer ammes op til 4-5 måneder.

Vitaminer med atopisk dermatitis har støtte i form af sollys. Desuden giver ultraviolet bestråling af huden hos patienter med dermatitis en PUVA-behandling hos patienter med psoriasis en positiv effekt.

Udover de angivne vitaminer vises hos voksne og børn med atopisk dermatitis:

• Oliesyre - hæmmer frigivelsen af ​​histamin fra mastceller, derfor reducerer kløe;
• Linolsyre - hæmmer hyperæmi og manifestationen af ​​inflammation, desquamation og irritation.

Kilden til sådanne flerumættede fedtsyrer er fiskeolie og dets derivater, inklusiv indkapslede præparater.

Ernæringsmæssige anbefalinger for dermatitis patienter

Enhver hudsygdom er et immunrespons af kroppen til virkningen af ​​ydre eller indre stimuli. De fleste dermatitis har en allergisk baggrund. Fødevarer kan igen virke som et allergen eller en ekstra faktor, som forbedrer den negative virkning på kroppen. Derfor anbefales alle patienter med hudsygdomme at overholde en bestemt kost.

Hvorfor er det nødvendigt at justere kosten

Enhver diæt til dermatitis har flere funktionelle opgaver:

• forhindre irritation i at komme ind i patientens krop med mad;
• tilvejebringe det nødvendige antal komponenter, der er nødvendige for hurtig genopretning og regenerering af epidermis.

I det store og hele adskiller hver af de forskellige diæt for forskellige dermatitis sig i dets specificitet. For eksempel, hvis sygdommen blev fremkaldt af en skimmelsvamp, er patienten forbudt på nogen mejeriprodukter. Når det kommer til korrekt kost til børns dermatitis, er det bedre at fjerne alle slags bær og frugter fra barnets kost.

Hvis en patient diagnosticeres med en seborrheisk form af sygdommen, bør han udelukke salt og fødevarer, der indeholder store mængder kulhydrater og fedtstoffer.

En kost til børn og voksne med oral dermatitis indebærer afgivelse af fibrøse og grove fødevarer - en sådan foranstaltning er nødvendig for ikke at provokere skader på mundhulen.

For at organisere en korrekt kost til allergisk dermatitis, er følgende komponenter udelukket fra den daglige kost:

• enhver kaviar;
• frisk kølemælk;
• æg;
• honning og nødder;
• produkter fremstillet af hvede;
• citrus, bær;
• visse arter af hav og flodfisk

Grundlaget for enhver kost for allergisk dermatitis er:

• gule og grønne frugter, vandmeloner;
• squash og græskar;
• vegetabilske olier;
• magre typer af kød, slagteaffald;
• fermenterede mejeriprodukter (med en minimal holdbarhed).

Terapeutisk kost for atopisk dermatitis hos voksne er baseret på fjernelse fra kosten af ​​alle potentielle allergener. Det kan være røget produkter, slik, krydderier eller honning. Det er bedre at starte en sådan diæt med en to-dages hurtig, så du kan alternativt indføre mad i kosten - dette er nødvendigt for at identificere allergenet. Spicy, stegte og meget fede fødevarer er strengt forbudt. Alle ingredienser er dampet eller kogt.

Ud over individuelle krav til ernæringsstrukturen for forskellige former for hudpatologier er der en række generelle forbud og anbefalinger, der skal følges i processen med at designe kostvaner til alle former for dermatitis. Vi vil tale om dem nedenfor.

Nødvendige komponenter i kosten

Det er af afgørende betydning, at komponenter som umættede fedtsyrer er til stede i strukturen af ​​terapeutisk ernæring til dermatitis - de udfører en beskyttende funktion, der beskytter cellemembraner mod ødelæggelse. Regelmæssigt forbrug af disse næringsstoffer hjælper med at klare kløe og reducere hudens skrælning. En stor mængde omega 3 findes i fisk og alle typer vegetabilsk olie.

I alle kostvaner til alle former for dermatitis er fødevareprodukter, der indeholder mælkesyrebakterier vigtige. Denne nødvendige foranstaltning hjælper med at genoprette den intestinale mikroflora og overvinde dysbiose - en sygdom, der ledsager alle allergikere. Til dette formål er det nødvendigt at medtage mindst ét ​​fermenteret mælkeprodukt i din daglige diæt, når du slanger fra dermatitis. Hvis patienten er allergisk over for mælken, kan probiotika anvendes - disse er præparater, der indeholder det fulde sæt af bakterier, der er nødvendige for tarmmikrofloraen.

Uundværlig for en terapeutisk kost til dermatitis er folinsyre samt alle B-vitaminerne. Disse stoffer øger stressens modstandsdygtighed og forbedrer epidermis generelle tilstand. Folinsyre indeholder lever, kød og grønne.

Kraftige antioxidanter, uden hvilke ingen medicinsk kost for dermatitis kan gøre, er stoffer som selen og vitamin E. De beskytter menneskets celler fra oxidationsprocessen og forhindrer indflydelsen af ​​frie radikaler på dem. For at give kroppen de nødvendige komponenter, skal du spise selleri, løg, kål, nødder og en stor mængde vegetabilsk olie.

I den medicinske kost til dermatitis bør også være produkter, der indeholder zink. Manglen på dette element fører til tørhed af epidermis og dens øgede flak. En stor procentdel af dette sporelement findes i græskar, bryggersgær, korn.

Hvad skal kasseres

Hypoallergen diæt til dermatitis sætter et tabu på sådanne fødevarer:

• sojabønner;
• hvedeprodukter;
• enhver fisk og skaldyr;
• røde, appelsinfrugter (grøntsager);
• slik;
• honning (propolis);
• nødder;
• æggene.

Da enhver reaktion af en organisme af allergisk natur påvirker leverfunktionens funktion ved hjælp af en terapeutisk kost til dermatitis, er det nødvendigt at "aflaste" dette organ. Til dette formål er det nødvendigt at næsten negere mængden af ​​forbrugt fedt. Du kan ikke spise nogen halvfabrikata eller fastfood.

Ved køb af visse produkter skal du altid være opmærksom på de skadelige tilsætningsstoffer, der findes i dem - smagsstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer. Disse komponenter kan forårsage en akut allergisk reaktion.

Hypoallergen diæt for dermatitis indebærer anvendelse af kun magre typer af kød - kalkun, magert oksekød eller lam. Du kan spise grøn eller gul frugt, såvel som det sædvanlige græskar, courgette - kroppen vil takke for sådanne produkter.

Ernæringsplan

Strukturen af ​​en allergivenlig kost til behandling af dermatitis hos voksne ser sådan ud:

• mange forskellige grøntsager (det kan være kål, kartofler, courgetter);
• forskellige grød kogt i vand;
• nogle former for frugt;
• kogt magert kød.

Lad os give et eksempel på en betinget daglig menu, der passer til madlavning til voksne og børn med dermatitis:

• om morgenen kan du spise en del af fedtfattig hytteost samt drikke en kop enhver urte eller grøn te;
• pærer eller æbler er gode til snacking;
• til frokost kan du lave lys grøntsagssuppe i kombination med et stykke kogt kød, suppleret med grønne;
• anden snack - et glas kefir;
• Til middag er det nødvendigt at forberede kostkød eller magert fisk, stuvet courgette eller kål krydret med olivenolie (solsikke) olie vil også gøre.

Korrekt daglig kost er nøglen til et vellykket opsving for en patient, der lider af en hvilken som helst hudsygdom. En hudlæge, en allergiker og en ernæringsekspert vil hjælpe dig med at oprette en individuel ernæringsplan. Det anbefales ikke at lave og justere uafhængigt.

Forfatteren af ​​artiklen er M. Kukhtina.

Relaterede artikler

Vitaminer til dermatitis

Dermatitis er en meget almindelig hudsygdom, ledsaget af betændelse, kløe, skrælning af huden og en ændring i dens farve. Årsagerne til denne slags sygdom er mange, det kan være kontakt med giftige planter, madallergier, parfumer, cremer eller salver. Samt årsager og sorter af dermatitis er mange, det kan være arvelig, allergisk, kronisk, seborrheic.

Årsagen til dermatitis er ofte mangel på vitaminer.

B-vitaminer (B1, B6, PP, B12) spiller for eksempel en stor rolle i udviklingen af ​​hudsygdomme, og deres anvendelse anvendes aktivt til behandling af dermatitis.

For eksempel, vitamin B6. manglen der med rette kan betragtes som en af ​​hovedårsagerne til hudsygdomme.

Vitamin B6 er en sammenslutning af vitaminer tæt forbundet med hinanden og udfører alle de nødvendige funktioner til den optimale udvikling af kroppen og tilførslen af ​​næringsstoffer til den. Dette vitamin er indeholdt i korn i produkter af både vegetabilsk og animalsk oprindelse, der er korn af korn, korn, gulerødder, majs, nødder, bananer, lever, hjerte og nyrer.

Vitamin B1 mangel i kroppen. er en af ​​faktorerne for udviklingen af ​​en anden type hud kløe, dermatitis. Indeholdt i brød, korn, sojabønner, gær.

Mangel på vitamin B2. også en af ​​årsagerne til dermatitis. B2 eller riboflavin, øger stofskiftet og er involveret i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, er også i stand til at fremskynde transformationen og assimileringen i vitamin B6's krop til en aktiv tilstand. Hvis der er mangel, er der betændelse i huden og dannelsen af ​​revner, hudlæsioner og hårtab. Dette vitamin findes i gær, grøntsager, korn, brød, cottage cheese, mælk, ost, æggehvide, lever, fisk.

Vitamin PP (B5). Manglen på, der kan føre til dermatitis, som manifesteres i ubeskyttede områder af huden under påvirkning af sollys. Kilden til dette vitamin er kød, lever, ris, kartofler.

Vitamin A. Det er nyttigt til behandling af allergisk dermatitis, helbreder tør og flad hud, holder huden sund. Indeholdt i fiskeolie, lever, mælk, æg, gulerødder og alle gule grøntsager og frugter.

Vitamin C. Anvendelsen af ​​en ekstra dosis af C-vitamin bidrager til aktiveringen af ​​immunsystemet til bekæmpelse af dermatitis, hvilket fører til et fald i smitsomme sygdomme. Indeholdt i alle citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip, spinat, kartofler, grønne løg og ærter.

Vitamin D. Anvendelsen af ​​vitamin D-tilskud i dermatit øger produktionen af ​​beskyttende stoffer i huden, hvilket forhindrer hudsygdomme og deres udvikling. Dens overskud krænker processen med calciummetabolisme, som kan være en af ​​årsagerne til udviklingen af ​​dermatitis. D-vitamin øger immunsystemets tilstand og hjælper med at lindre det fra hudsygdomme. Indeholdt i cottage cheese og alle mejeriprodukter, fisk og skaldyr, vegetabilske olier.

Vitamin B3 eller pantothensyre. Det er til stede i alle celler i kroppen og spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​væv, med dens mangel metaboliseringen forstyrres, og dette kan føre til fremkomsten af ​​forskellige typer af dermatitis. Indeholdt i grønne grøntsager, ærter, blomkål, æggeblommer, kyllingekød, mejeriprodukter, korn, fiskkaviar.

Biotin eller H-vitamin til dermatitis. Regulerer metabolismen af ​​fedtsyrer og aminosyrer, er nødvendig for normal funktion af huden, med mangel på biotin, forekommer dermatitis i ansigt, hænder og fødder. Kilder er bælgplanter, svampe, nyrer, lever, gær.

Ingen kommentarer endnu!

Udvalgte artikler

Behandling af antritis med æg og honning

Behandling af bihulebetændelse med honning: yderligere.

Behandling af bihulebetændelse hos børn på hospitalet

Bihulebetændelse, hospitalet er enige om det yderligere.

Betændelse i lymfeknuderne i lysken end farlig

Hvorfor øgede lymfeknuder i det næste.

Populære artikler

Nye artikler

Næsestop i en tre måneder gammel baby

Hovedside Børns sundhed Næsestop i barnet Næsestop i et barn Næsestop i et barn - ikke

Næsestop i et barn, hvordan man behandler Komarovsky

nasal overbelastning i et spædbarn uden snot. Komarovsky. Snot eller løbende næse hos børn er oftest forårsaget af tre hovedårsager: vira, bakterier eller allergier. Blandt de

Næsestop i et barn med adenoidsbehandling

God eftermiddag Jeg ønskede at vide om adenoider. Anka har et problem, hun trækker vejret med munden konstant, løbende næse

Næsestop i et barn i 1 5 år

Barnet har en tøs næse efter søvn. Kroniske sygdomme: Ikke angivet. Hej. Et 1,9 år gammelt barn fik klasse 2 adenoider (fastsat til 1,5 år gamle), de gjorde det ikke

Dermatitis er en meget almindelig hudsygdom, ledsaget af betændelse, kløe, skrælning af huden og en ændring i dens farve. Årsagerne til denne slags sygdom er mange, det kan være kontakt med giftige planter, madallergier, parfumer, cremer eller salver. Samt årsager og sorter af dermatitis er mange, det kan være arvelig, allergisk, kronisk, seborrheic.

Årsagen til dermatitis er ofte mangel på vitaminer.

B-vitaminer (B1, B6, PP, B12) spiller for eksempel en stor rolle i udviklingen af ​​hudsygdomme, og deres anvendelse anvendes aktivt til behandling af dermatitis.

For eksempel kan vitamin B6, hvis mangel med rette betragtes som en af ​​hovedårsagerne til hudsygdomme.
Vitamin B6 er en sammenslutning af vitaminer tæt forbundet med hinanden og udfører alle de nødvendige funktioner til den optimale udvikling af kroppen og tilførslen af ​​næringsstoffer til den. Dette vitamin er indeholdt i korn i produkter af både vegetabilsk og animalsk oprindelse, der er korn af korn, korn, gulerødder, majs, nødder, bananer, lever, hjerte og nyrer.

Manglen på vitamin B1 i kroppen er en af ​​faktorerne for udviklingen af ​​en anden type hudkløe, dermatitis. Indeholdt i brød, korn, sojabønner, gær.

Mangel på vitamin B2 er også en af ​​årsagerne til dermatitis. B2 eller riboflavin, øger stofskiftet og er involveret i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, er også i stand til at fremskynde transformationen og assimileringen i vitamin B6's krop til en aktiv tilstand. Hvis der er mangel, er der betændelse i huden og dannelsen af ​​revner, hudlæsioner og hårtab. Dette vitamin findes i gær, grøntsager, korn, brød, cottage cheese, mælk, ost, æggehvide, lever, fisk.

Vitamin PP (B5), hvis mangel kan føre til dermatitis, som manifesteres i ubeskyttede områder af huden under påvirkning af sollys. Kilden til dette vitamin er kød, lever, ris, kartofler.

Vitamin A. Det er nyttigt til behandling af allergisk dermatitis, helbreder tør og flad hud, holder huden sund. Indeholdt i fiskeolie, lever, mælk, æg, gulerødder og alle gule grøntsager og frugter.

Vitamin C. Anvendelsen af ​​en ekstra dosis af C-vitamin bidrager til aktiveringen af ​​immunsystemet til bekæmpelse af dermatitis, hvilket fører til et fald i smitsomme sygdomme. Indeholdt i alle citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip, spinat, kartofler, grønne løg og ærter.

Vitamin D. Anvendelsen af ​​vitamin D-tilskud i dermatit øger produktionen af ​​beskyttende stoffer i huden, hvilket forhindrer hudsygdomme og deres udvikling. Dens overskud krænker processen med calciummetabolisme, som kan være en af ​​årsagerne til udviklingen af ​​dermatitis. D-vitamin øger immunsystemets tilstand og hjælper med at lindre det fra hudsygdomme. Indeholdt i cottage cheese og alle mejeriprodukter, fisk og skaldyr, vegetabilske olier.

Vitamin B3 eller pantothensyre. Det er til stede i alle celler i kroppen og spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​væv, med dens mangel metaboliseringen forstyrres, og dette kan føre til fremkomsten af ​​forskellige typer af dermatitis. Indeholdt i grønne grøntsager, ærter, blomkål, æggeblommer, kyllingekød, mejeriprodukter, korn, fiskkaviar.

Biotin eller H-vitamin til dermatitis. Regulerer metabolismen af ​​fedtsyrer og aminosyrer, er nødvendig for normal funktion af huden, med mangel på biotin, forekommer dermatitis i ansigt, hænder og fødder. Kilder er bælgplanter, svampe, nyrer, lever, gær.

En komplet og afbalanceret kost kan mætte kroppen med hele paletten af ​​essentielle vitaminer og sporstoffer. Men i virkeligheden spiser folk ofte forkert og ikke afbalanceret. Med denne kost er det svært at holde styr på alle de nødvendige sundhedsstoffer.

Hvis du ved, hvilke elementer i kroppen der ikke er nok, og som er til stede i overskud, så er det allerede halvdelen af ​​sejren. Følg dine kropstips.

Nogle gange, uden tilsyneladende grund, begynder folk at føle sig dårlige, og deres præstationer falder. Og ofte er det første, der kommer til at tænke på, manglen på vitaminer. Men hvordan man forstår ved kroppens led, hvilke elementer mangler?

vitaminer

Mange ved allerede, at vitaminer er stoffer, der ikke giver os energi og ikke er byggemateriale. Ikke desto mindre udfører vitaminer mange vigtige funktioner i den kropsbevægende metabolisme på det rette niveau, transmitterer nerveimpulser, styrer enzymernes arbejde og meget mere.

Vi kan sige, at de bringer harmoni i kroppen. Men harmoni vil kun være, når de kommer ind i kroppen i den rigtige mængde. Og hvordan man forstår at deres krop ikke er nok?

Den mest nøjagtige metode er testning. Men hvis der ikke er nogen mulighed eller ønske om at blive testet, er det muligt at bestemme de klassiske manifestationer af hypovitaminose ved udseende, det er medicinen kaldet mangel på vitaminer. Baseret på nogle typiske eksterne symptomer kan ikke engang en læge identificere problemet.

Hårdefinition

I en sund krop vil håret være elastisk, skinnende, skimre i solen. Når håret ligner et bundt halm, splittes, holder ikke i form, bliver forvirret, bliver kedeligt, og selv nærende hårmasker ikke hjælper dem godt betyder det, at det er tegn på mangel på vitaminer i kroppen.

Kløende og tør hud indikerer mangel på E-vitamin, hvis dermatitis forekommer i hovedbunden, derefter vitamin A; eller mangel på gruppe B, som nærer hovedbunden og udfører nerveimpulser til dets integument.

Hvis håret er for fedtet, kan dette være et signal for mangel på riboflavin. Alvorligt hårtab kan indikere mangel på folsyre eller vitamin C. Skæl kan indikere mangel på vitaminerne B6 og B12 såvel som umættede fedtsyrer.

Med en mangel på mineraler som calcium og jern kan håret også lide meget.

negle

Sunde negle vil vokse godt, de er glatte og har en glat farve, og huden omkring neglene uden griser og revner har en glat farve.

Hvis dine negle exfolierer, bøjer, knækker sammen og over sømmen, ser blege ud, bliver gule, vokser dårligt - sandsynligvis er det tegn på vitamin C-mangel. Dybe burrs kan antydes om mangel på vitamin A eller E, hvis dine fingre bliver nummen, kan du blive nødt til at udfylde gruppe B-mangel.

Huddiagnose

På huden generelt er det meget godt muligt at diagnosticere en vitaminmangel. På huden kan du læse manglen på næsten ethvert stof tilskrives vitaminer.

• En mangel på vitaminerne A, E og nikotinsyre manifesteres i tør hud, udseendet af mindre og større rynker, i lys hud.
• Vitamin B2-mangel kan indikere peeling af huden og dens fedtindhold, mangel på fedtsyrer og fedtopløselige vitaminer - rødhed af pletter og acne. Med hyppig dermatitis er der et problem med vitamin B og biotin gruppe (H-vitamin). Dens mangel kan også provokere hyperpigmentering på huden, dem. Udseendet af brune moles og pletter.
• Erhvervelse af en gullig hud er ikke nok vitamin B12.

Huden giver tegn på, at der mangler noget vitamin. Udseendet af gåsebud på skuldre og lår og tørhed kan være tegn på vitamin A- og E-mangler, hvis blødninger ikke heler i lang tid, især i underarmen og underbenet, betyder dette et problem med karrene på grund af mangel på vitaminerne C og R.

Overdreven tør hud og kløende dermatose resulterer i mangel på B-vitaminer, men især B3 og B6 og mangel på jod.

øjne

Med mangel på vitaminer med øjnene er der også problemer. Den klassiske manifestation af mangel på vitaminer kan blinke fluerne for øjnene, det sker især under pludselige bevægelser. Synderen af ​​sådanne manifestationer er normalt D-vitamin.

Mange mennesker ved, at hvis man ikke ser godt ud i mørket (svækkelse af twilight vision), så er dette normalt en mangel på vitamin A. Symptomer på mangel på disse vitaminer i dette tal kan også blive hyppige betændelser omkring øjnene og øjenlågene, brændende fornemmelse og sand i øjnene, byg. Hvis det drejer sig om vitamin P og gruppe B, kan der forekomme blodkar og cirkler under øjnene kan udvikle sig.

Generel sundhed

Der er mange flere tegn, som du kan bestemme manglen på vitaminer, som kroppen signalerer:

• Gummien kan bløde, slimhinden i munden er hvid, den hvide belægning på tungen;
• Tørre eller revnede læber, i hjørnerne af munden kan forekomme pustler;
• Appetit bliver enten selektiv eller falder fuldstændigt;
• En person, der har mangel på vitaminer, er mere udsat for sygdom, hans fingerspidser ryster på hænderne, trykket hopper, om aftenen bliver hans hævede, de kan smerte;
• Søvnløshed, hovedpine, irritabilitet og afhjælpning kan være almindeligt.

I sådanne tilfælde er årsagen ikke i underskuddet af et bestemt element, fordi mange af dem er involveret i metaboliske processer, årsagen er sandsynligvis manglen på mange af dem.

Synlige tegn på mangel på vitamin

Kolde hænder: reduceret skjoldbruskkirtelfunktion, magnesiummangel, lavt hjertepræstationer, kronisk træthed.

Strækmærker: lille zink.

Spontan blødning: Ikke nok C-vitamin eller blodpladeantal.

Keratinisering: vitamin A.

Gule palmer er et overskud af beta caroten.

Tør skællet hud og røde ringe omkring hårsækkene: Vitamin C.

Goose hud: mangel på essentielle fedtsyrer.

Livlig knæskyde: ikke nok magnesium.

Smertefulde kalvemuskler: Magnesium mangler også.

Hjertet

Heartbeat uregelmæssigt, højt tryk, kardiomegali: ikke nok coenzym Q og magnesium eller overfølsomhed overfor koffein.

hals

Forstørret skjoldbruskkirtel: nedsat thyreoideafunktion, mangel på iod.

negle

Bølgede riller: taler om en mangel på zink.

Hvide pletter indikerer mangel på mineraler, oftest er det zink.

Bløde negle: magnesium

Negle smuldrer: kroppen har en generel mangel på mineraler.

Ansigtshud

Udslæt på panden og seborrheic dermatitis: mangel på vitamin B6.

Skællet rød, fedtet hud på ansigtet og omkring næsen: mangel på vitamin B2.

øjne

Katarakt: overskydende frie radikaler, mangel på krom.

Tasker under øjnene og mørke cirkler: intolerance over for noget produkt eller allergisk over for det.

Øjnehvider har en blålig farve og tidligt gråt hår: manglende anæmi eller mangel på B12.

Mundhule

Hævede tunge og buler fra tænder: intolerance for noget produkt.

Chapped bleg tunge: jern er ikke nok.

Smertefulde krakket tunge: vitamin B3 er ikke nok.

Smertefulde tunge plus brændende fornemmelse og flaky læber: vitamin B2.

En glat og smertefuld tunge kan indikere mangel på folinsyre.

Chapped læber: stomatitis eller mangel på B2.

Anbefalet læsning:

Artiklen er beskyttet af ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genudskrivning af materialet kræves et aktivt link til siden!

Hvordan man forstår, hvilke vitaminer der mangler i kroppen; sygdomme med mangel på vitaminer

Vitaminer er de værdifulde stoffer, der gør det muligt for os at gå glædeligt og korrekt gennem livet, og ikke ligge i sengen derhjemme, krumme fra forskellige sygdomme. En mangel på et eller andet vitamin indikerer altid et svigt i kroppen, og dets manglende opfyldelse fører til endnu større lidelser. Hvordan ved du - hvilken slags vitamin mangler kroppen, hvordan man kompenserer for manglen på vitaminer, og hvad truer det med inaktion?

Artikelens indhold:

• De vigtigste tegn på mangel på vitaminer
• Vitaminmangler
• Tabel af vitaminer i fødevarer

De vigtigste tegn på mangel på vitaminer - test din krop!

Tabeller 1,2: De vigtigste symptomer på mangel på vitaminer og sporstoffer i menneskekroppen

Hvilke symptomer vises, når der er mangel på dette eller det vitamin?

• Mangel på vitamin A:
  tørt, skørt, tyndere hår; sprøde negle; Udbrud af revner på læberne; mucosale læsioner (luftrør, mund, mave-tarmkanalen); nedsat syn udslæt, tørhed og skrælning af huden.
• Mangel på vitamin B1:
  diarré og opkastning; gastrointestinale lidelser; nedsat appetit og tryk; irritabilitet; hjertearytmi kolde lemmer (kredsløbssygdomme).
• Vitamin B2 mangel:
  stomatitis og revner i hjørnerne af munden; konjunktivitis, tåre og nedsat syn; oversvømmelse af hornhinden og fotofobi, tør mund.
• Mangel på vitamin B3:
  svaghed og kronisk træthed almindelig hovedpine angst og nervøsitet; trykstigning.
• Mangel på vitamin B6:
  svaghed; skarpe hukommelsessvigt ømhed i leveren dermatitis.
• Vitamin B12 mangel:
  anæmi; glossitis; hårtab; gastritis.
• Mangel på vitamin C:
  generel svaghed mod baggrunden for nedsat immunitet vægttab dårlig appetit blødende tandkød og karies; modtagelighed for forkølelser og bakterielle infektioner; blødning fra næsen dårlig ånde.
• Mangel på vitamin D:
  hos børn, sløvhed og inaktivitet; søvnforstyrrelser og dårlig appetit moodiness; engelsk syge; nedsat immunitet og vision; metaboliske lidelser; problemer med knoglevæv og hud.
• Mangel på vitamin D3:
  dårlig absorption af fosfor / calcium; sen tænkning søvnforstyrrelser (frygtsomhed, flinching); reduceret muskel tone; knoglesvaghed.
• E-vitaminmangel:
  tendens til allergier af forskellig art; muskeldystrofi smerter i benene på grund af unormal fodring af lemmerne udseendet af trofasår og udviklingen af ​​thrombophlebitis; ændringer i gang udseendet af alder pletter.
• K-vitaminmangel:
  forstyrrelser i mave-tarmkanalen; menstruations- og cyklusforstyrrelser; anæmi; træthed; blødning; blødninger under huden.
• P-vitaminmangel:
  udseendet af punktblødninger på huden (især på steder, stramme tøj); smerter i ben og skuldre generel sløvhed.
• Vitamin PP mangel:
  sløvhed; gastrointestinal dysfunktion; skrælning og tørhed i huden diarré; betændelser i slimhinden i mund og tunge; dermatitis; hovedpine; træthed; træthed; tørre læber
• H-vitamin mangel:
  udseendet af en grå hudton; alopeci; modtagelighed for infektioner muskel aches; depressive tilstande.

Hvad sker der, hvis du ikke kompenserer for tabet af vitaminer: en alvorlig sygdom med mangel på vitaminer

Hvilke sygdomme fører en vitaminmangel til:

• "A":
  til hæmopati, skæl, nedsat libido, kronisk søvnløshed.
• "C":
  til hårtab (alopeci), langvarig helbredelse af sår, periodontal sygdom og nervesygdomme.
• «D»:
  til kronisk søvnløshed, vægttab og syn.
• "E":
  til muskel svaghed, reproduktive dysfunktion.
• "N":
  til anæmi, depression, alopeci.
• "K":
  til problemerne i bugspytkirtlen og mave-tarmkanalen, dysbakterier, diarré.
• "PP":
  kronisk træthed og søvnløshed, depression, hudproblemer.
• "B1":
  forstoppelse, nedsat syn og hukommelse, vægttab.
• "B2":
  til vinkelstomatitis, gastrointestinale problemer, hårtab, hovedpine.
• "B5":
  til depression, kronisk søvnløshed.
• "B6":
  til dermatitis, letargi, depression.
• "B9":
  tidlig graying, hukommelsessvigt, fordøjelsesbesvær.
• "B12":
  til anæmi, reproduktive dysfunktion.
• "B13":
  til leversygdom.
• «U»:
  til problemerne i fordøjelseskanalen.

Tabel af vitaminer i fødevarer: hvordan man forhindrer mangel på vitaminer a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, du

Hvilke fødevarer skal søge de nødvendige vitaminer?

• "A":
  citrus og spinat, torskelever, smør, kaviar og æggeblomme, i sorrel, havtorn, grønne løg, fløde, broccoli, ost, asparges, gulerødder.
• "C":
  i kiwi og citrusfrugter, i blomkål og broccoli, i grønne grøntsager, paprika, æbler og meloner, i abrikoser, ferskner, vilde rosenrødder, grønne og solbær.
• «D»:
  i fiskeolie, persille og æggeblomme, mejeriprodukter og smør, bryggersgær, hvedekim, mælk.
• "N":
  i æggeblomme, gær, nyre og lever, svampe, spinat, rødbeder og kål.
• "E":
  i vegetabilsk olie og mandler, havtorn, kim af korn, sød peber, ærter, æblefrø.
• "K":
  i kål og tomater, græskar, bælgfrugter og korn, svinelever, salat, alfalfa, rosehip og nælde, i blomkål, grønne grøntsager.
• "P":
  i solbær og stikkelsbær, søde kirsebær, kirsebær og tranebær.
• "PP":
  i leveren, æg, kød, urter, nødder, fisk, datoer, vild rose, korn, ceps, gær og sorrel.
• "B1":
  i ubehandlet ris, groft brød, gær, æggehvide, hasselnødder, havregryn, oksekød og bælgfrugter.
• "B2":
  i broccoli, hvedekim, ost, havre og rug, soja, i leveren.
• "B3":
  i æg, gær, spire korn.
• "B5":
  i kyllingekød, hjerte og lever, svampe, gær, rødbeder, blomkål og asparges, fisk, ris, bælgfrugter, oksekød.
• "B6":
  i kødost og boghvede, lever, kartofler, torskelever, æggeblomme, hjerte, i mælk, østers, bananer, valnødder, avocado og majs, kål, i salat, kål.
• "B9":
  i melon, datoer, grønne ærter, svampe, græskar, nødder og appelsiner, gulerødder, boghvede, salat, fisk, ost og æggeblomme, i mælk, fuldkornsmel.
• "B12":
  i havkål, kalvelever, soja, østers, gær, fisk og oksekød, sild, hytteost.
• "B12":
  i koumiss, mælk, mejeriprodukter, lever, i gær.

Tabel 3: indholdet af vitaminer i fødevarer

Udgivet den 29. juli 2013 i overskriften: Sundhed