Interiør ansigts acne: årsager, løsninger, tips

Interne bumser i ansigtet kan kaldes en af ​​de alvorlige hudfænomener. Rødlige, gule, hvide papula er fyldt med døde bakterier, celler, fast fedt og leukocytter. På grund af det faktum, at spredningen af ​​sådanne formationer er under huden, er acne fortolket af medicin som lukkede komedoner. De er vanskelige at behandle, og ar fortsætter på ansigtet efter et forløb af procedurer. Et stort antal mennesker tror, ​​at acne er et problem for skolebørn og teenagere. Faktisk står over 40% af de voksne også over for denne sygdom. Og det sker, at problemet ikke kan skilles i mange år.

• Mennesker med arvelige faktorer, der har furunkulose, har et lipom, der er kronisk;
• Patienter i seksuel modenhedstid (piger 11-18 år, drenge 14-20 år);
• Patienter, der regelmæssigt tager medicin: hormonbehandlingsterapi, kortikosteroider, lithiumsalte.
• Arbejdere, hvis erhverv er relateret til kemikalier: smøremidler, olie, syntetiske gifter.

Hvis der forekommer subkutane bumser eller furunkulose på ansigtet, skal du være opmærksom på disse faktorer under behandlingen.

Fødslen af ​​"subcutis"

Mekanismen for oprindelsen af ​​"subcutis" er i de fleste tilfælde ligner dannelsen af ​​almindelig acne og er et resultat af arbejdet i talgkirtlen. Sebaceous kirtler overlapper gradvist med trafikpropper, hvilket forårsager betændelse. Indledningsvis danner en segl under huden. Det manifesterer smerte og vækst. I en situation med subkutane udslæt begynder processen inde i lagene af dermis, hvor pus ophobes, som ikke kommer ud. Sebaceous kirtlen svulmer derefter op som en pose. På overfladen af ​​huden dannes tuberkler, med tryk forårsager smerte.

Den rigtige tilgang til problemet

Mennesket har akkumuleret mange måder og metoder til at håndtere sygdommen af ​​beskadiget udseende.

I fremtiden vil jeg gerne bemærke, at det er tilrådeligt at søge en læge i henhold til anmeldelser, som har en licens til at levere sådanne tjenester. Men du behøver ikke at gå til en kosmetolog, men til en hudlæge, der samler anamnese og behandler hudsygdomme. Skønhedseksperten får del i forebyggelsen, korrektionen af ​​lys æstetiske problemer og hudpleje. Oftest, når man er på kosmetologens kontor på grund af subkutane udbrud, observerer patienterne den metode, de bruger hjemme: intern acne på ansigtet punkteres med en steril nål, hvorefter indholdet fjernes manuelt. Med denne behandlingsmulighed er der stor sandsynlighed for komplikationer og spor af post-acne - ar og blemmer, som så hårdt slettes fra ansigtet, og i nogle tilfælde kræver hjælp fra fagfolk.

Subkutane ansigtspimples - årsager

Acne modnes altid i stedet for patogen mikroflora. Normalt starter de bakterier, der lever på huden, med gunstige faktorer en "stormagtig" aktivitet, trænger ind i de dybere lag og forårsager en inflammatorisk reaktion.

Synderne af udviklingen af ​​subkutan inflammation er:

1. Forstyrrelse af funktionen af ​​udstrømningen af ​​talg og blokering af udskillelseskanalen med hærdet fedt.
2. Utilstrækkelig hygiejne eller forkert pleje.
3. Hormonal justering.
4. Fælles forstyrrelser i kroppen - forkølelse.
5. Ændringer i det endokrine system - intern acne på ansigtet i hagesonen - et sikkert tegn på sygdommens begyndelse.
6. Gastrointestinal dysfunktion.
7. Acne.

Huden er det mest komplekse organ, der ikke kun dækker kroppen og ansigtet på en person. Passerer gennem stadierne i livet, er det konstant forandring.

Sebum-stop

Opgaven i det første tilfælde er at forbedre talgkirtlerne og forhindre mulige komplikationer. Der er forhold, der påvirker dannelsen af ​​Wen, hvilket eliminerer hvilke konsekvenser der kan undgås. Faktum er, at talg, der blandes med døde celler, danner en mos i kanalen. Den primære behandling er rettet mod at reducere blokering af porer, rense hårsækkekanalerne og exfoliere cellerne. Lad ikke andre fedtstoffer falde på huden. Så at behandle subkutan acne med olier selv i luksusklasse er lig med det faktum, at der påføres koldt for ondt i det akutte stadium. Mange kosmetiske komponenter har en god evne til at trænge ind i huden og tilstoppe porerne. Derfor skal du være opmærksom på mærket "non-comedogenic" eller "for problematisk hud", når du køber kosmetik og pleje.

hygiejne

Manglende pleje af ansigtet, det forkerte valg og brug af værktøjer er almindelige fejl, der fører til subkutane formationer. Ansigtshuden er forskellig fra kroppens integanser ved et stort antal talgkirtler, der producerer en særlig hemmelighed. Vandfedt mantel har en syreaktion, som beskytter huden mod bakterier. I et surt miljø dør patogener. Om aftenen bliver huden snavset, har brug for rengøring og beskyttelse. Vaskning afhænger af hudtype:

• med tør epidermis er det bedre at rengøre huden på ansigtet med mælk og derefter med tonic (surhedsdræbende mikrober);
• For olieagtig hud skal du bruge rensegelen korrekt efterfulgt af påføring af en creme (antibakteriel), svarende til det problem, der skal løses.

Klager af intern acne på ansigt er de fleste af alle ejere af olieagtig hud.

Hormonal acne

Hormonal ubalance er en indlysende årsag til udseendet af "subcutis". Puberty af drenge og piger ledsages af et grimt udseende, og knuderende papuler på kvindens kin er tegn på graviditet, ændringer i menstruationscyklussen, overgangsalderen. Abort bidrager til dette udseende, som bliver en seriøs test for hormonsystemet. Gynækologiske sygdomme er direkte forbundet med udslæt under huden. Ofte er de:

• inflammatoriske reaktioner
• ufrugtbarhed;
• polycystisk ovarie.

Forøgelse af niveauet af mandlige hormoner fører også til acne på ansigtet. Hos mænd forekommer de i underområdet. Sprød af testosteron bestemmes af fedtet på kanten af ​​hårvæksten.

Kold akne

Virussygdomme, pludselig hypotermi, udkast, temperaturændringer "banke ned" immunsystemet, hvilket resulterer i subkutan hud. Behandling, hvis smittet, skal du starte med det samme. Disse acne smerter og passerer ikke i lang tid, så du kan ikke skubbe dem selv. Anvendelsen af ​​sådanne eksterne agenter som:

Effektivt ved lokal eksponering - punkt. Midler hurtigt fjerne betændelse. Vitaminkomplekser købt på ethvert apotek er den bedste løsning til forebyggelse af forkølelse og hudreaktioner.

Endokrine dysfunktion

Diabetikere lider ofte af hudsygdomme. Manifestationer forbundet med huden vises længe før diagnosen. I diabetes mellitus påvirkes små skibe, hvilket komplicerer blodafgivelsesprocessen til huden, som huden bliver gullig, tør og flakagtig, og dens beskyttelsesfaktor falder. For svampe er et sådant miljø gunstigt, hvor de hurtigt spredes. Provokativ indre acne nuance af endokrine sygdomme, er opdeling af sukker. I kroppen sænker det insulin, hvilket igen fører til omdannelsen af ​​kulhydrater til fedtmolekyler, hvilket øger produktionen af ​​talgkirtlen. Cirklen er lukket, og behandlingen af ​​huden er kompliceret. En subkutan udslæt på flaky hud bør advare og spike et besøg hos lægen. Specialisten vil ordinere narkotika inde og tage skrabning fra huden for at bestemme læsionens art.

Funktionelle lidelser i mave-tarmkanalen

Wenders (lipomas), hirse (millioner) er almindelige hudfænomener på ansigtet. De tilhører kategorien af ​​bindevævtumorer, der udvikler sig i det subkutane fedtlag. Vises på huden på forskellige skalaer - fra enkelt til overfyldte udbrud. Kilder til sygdom er arvelighed, en overskydende mængde fedtholdige fødevarer. Når man bruger genetisk modificeret mad over normlen, er kroppen deprimeret. Fordøjelsessystemet kan ikke klare toksiner og forsøger at opbevare dem. Tumoracne i sig selv er en godartet proces, men under påvirkning af en række faktorer er degenerering mulig.

Gastrointestinal dysfunktion er indikeret ved udslæt på panden, over øjenbryn.

Demodecane acne

Subkutan acne på ansigtet, hvis årsager ikke kun er begrænset til dysfunktion af den talgformede kanal i tarmkanalen og i mave-tarmkanalen, dannes i forbindelse med parasitternes aktivitet. Acne demodekoza i deres ydre manifestationer ligner akne, men det er her ligheden slutter. Hudsygdom forårsager mikroskopisk mide Demodex eller jernkirtlen. Parasitten lever i den menneskelige hud, spiser sårprodukterne i sebum, ændrer processerne der forekommer i den. Demodex påvirker ikke rosaceas oprindelse, selv om det kan understøtte dem. Det kliniske billede i begge tilfælde kan være det samme. Mide udvikler sig godt i talg. For at krydset skal begynde at multiplicere og skade, er alle ovennævnte faktorer, der påvirker talgdannelse, nødvendige. Demode sygdom er smitsom, udsættes for konstant kontakt med en person, der har stærkt nedsat immunitet. Kilden og forskellige former for demodicose elimineres ved metoder, der anvendes af dermatologer til denne sygdom.

Moderne løsninger

Under alle omstændigheder hjælper moderne teknikker og apparater i det medicinske arsenal med at løse problemet forbundet med hudpatologier.

Ozonbehandling

Normalt ilt er ikke kun bange for en bums almindelig, men også en indre bums. Hvad skal man gøre for at udbrede en iltkrig? Udbredt i klinisk praksis har fået en metode, hvis virkningsmekanisme er enkel.

Ozonbehandling - behandling med gas (ozon), der genereres af ozonatorer. Ozonbehandling er en interessant metode. Han studeres aktivt. Tidligere blev det antaget, at ozon forårsager den terapeutiske virkning af ilt, men det viste sig at det er en aktiv form for ilt. Gas har helbredende egenskaber:

• besidder antivirale, antibakterielle, antifungale virkninger;
• aktiverer enzymatiske og oxidative processer;
• styrker immunsystemet
• forbedrer vævsernæring og renser celler fra toksiner.

Ved iltbehandling er en fælles metode indførelsen af ​​ozoneret saltvand. På trods af procedurens uskadelighed og nytte er der kontraindikationer. Nemlig blodkoagulationsforstyrrelser (trombocytopeni, hæmofili, kritiske dage hos kvinder).

Til profylaktiske formål er 5 sessioner af ozonterapi tilstrækkelige. Hvis proceduren indgår i behandlingen af ​​alvorlige sygdomme, øges antallet af sessioner til 7.

Desincrustation

Metoden er baseret på arkaisk presse akne manipulation. Ved afvaskningsprocessen anvendes metoden til galvanisk rensning ved at løsne porerne og splitte fedt ved hjælp af elektroder og alkaliske opløsninger. Åbning af porerne, galvanisk strøm, fjerner det døde cellelag, forsæbner fedtstoffer, normaliserer frigivelsen af ​​fedt.

Magnetisk terapi

Handlingsprincippet er baseret på genopfyldning af iltmangel på beskadigede hudceller. Det er kendt, at magnetfeltet ændrer elasticiteten af ​​membranerne af iltleverandører - røde blodlegemer. De bliver mobile og overvinder patologiske barrierer, som forbedrer blodgennemstrømningen. Magnetisk terapi behandler sygdomme med inflammatorisk status. Behandling kan udføres hjemme. Enheden til hjemmehospitalbehandling er et alternerende magnetfelt med forskellig effekt. På eksponeringstidspunktet bør intensiteten konsulteres med en fysioterapeut.

Elos behandling

En række hardware kosmetologi - Elos-terapi klare succes med alvorlige former for æstetiske huddefekter. Den rigtige teknik er rettet mod at arbejde med de dybere lag af huden. Penetrerende energimix i kombination med radiobølge og lysenergi, udløser naturlige fornyelsesprocesser, samtidig ødelægger tumorer og ødemer.

Vær forsigtig, hvis du forsøger at slippe af med intern acne selv. Denne tunge form er skjult i dybden af ​​dermis og har ingen purulent indhold. Selvbehandling og åbning af lukkede komedoner truer dannelsen af ​​ar og ikke kun. Manglende overholdelse af reglerne for behandling og hygiejne efter fjernelse vil lancere flere forfærdelige mekanismer i form af et carbuncle eller cellulitis. Uvidenhed om de sande årsager til fødslen af ​​acne under huden, ignorerer undersøgelsen fører til kroniske stadier af sygdom og forsømmelse.

Hvad skal man gøre, hvis der er intern acne på ansigtet

Udseendet af subkutan acne på ansigtet giver meget flere oplevelser end almindelig acne.

Sådanne formationer er ikke kun smertefulde, men det er meget sværere at klare dem.

Efter alt går betændelsen selv dybt under huden, og perioden for fuld modning af dette element kan nå tre uger.

• Alle oplysninger på dette websted er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
• Kun DOCTOR kan levere EXACT DIAGNOSEN!
• Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
• Sundhed for dig og din familie!

Men at vente til den interne acne på ansigtet vil passere uafhængigt, er det slet ikke nødvendigt.

Der er flere effektive måder at håndtere sådanne formationer på.

Hvad er det

Intern acne på lægernes sprog kaldes koger.

Selv en enkelt kog anses for potentielt farlig for helbredet.

Pus er trods alt dybt under huden og kan komme ind i blodbanen eller lymfestrømmen, og med dem vil infektionen spredes gennem hele kroppen, hvilket kan forårsage en række sygdomme.

Og hvis der er flere subkutane acne eller forekommer hyppigt, så er det allerede betragtet som en sygdom (furunkulose) og kræver obligatorisk systemisk behandling.

Hvordan er dannet

Hvad forårsager intern acne?

Mekanismen for deres udseende er stort set ikke forskellig fra almindelige ål. Den eneste forskel er i infektionskilden i hemmeligheden blokeret i den fede kanal.

Hvis acne vulgaris i sin kvalitet propionobacterium acne normalt virker, i tilfælde af interne formationer er det højst sandsynligt et tilfælde af stafylokokker.

Desuden dækker betændelsen ikke kun kanalen på talgkirtlen, men også hårsækken som helhed.

Foto: dannelse af en abscess

Som et resultat af den inflammatoriske proces opstår vævssvulst, som helt lukker kanalen i talgkirtlen. Dybt under huden danner en purulent pose, som ikke har travlt med at nå de øverste lag, og i alvorlige tilfælde går det igennem, smitter væv og blod.

Hvad der kan komme ind i, hvis de kommer ind i kroppen, er et emne for en anden samtale, men konsekvenserne er altid ret alvorlige.

Typer af subkutane læsioner

Subkutane formationer er af to typer:

• hvid (purulent) - er pustler med purulent indhold, der ligger dybt under huden. Disse koger;
• rødt er en betændelse i dermisvævet på et bestemt sted. Her forekommer rødmen og komprimering på grund af ødem, væv stikker ud over overfladen af ​​huden i form af en lav halvkugle. Sådanne formationer kalder vi forkølelse af acne. Pus er ikke dannet i dem, de passerer også i lang tid, men bærer ikke en yderligere sundhedsfare.

Hvis vi taler om furunkulose, så er der forskellige grader af denne sygdom:

• let - der er få subkutane formationer, de er grupperet i et område af kroppen og manifesterer en lille inflammation;
• medium - der er ingen store elementer, men der er mange små indre acne, og de er placeret på flere områder af kroppen (på ansigt, ryg og bund);
• alvorlig - der er store inflammerede elementer, som undertiden fusionerer med hinanden, danner cyster, flere foci af sådanne formationer findes på kroppen.

Hvordan slippe af med indre pimple

Næsten hver af os i en eller anden grad kom på tværs af acne eller andre betændelser i ansigtet, hvis sorter er enorme, men de påvirker alle vores liv meget. At have en ren hud er ikke altid værdien af ​​naturen, det er en masse arbejde og pleje. Dagens artikel fortæller om intern (eller subkutan) acne, som er dannet på huden, både hos unge og hos voksne.

Hvad er subkutan pimple?

I den traditionelle forstand vises en moden bums ret temmelig hurtigt: den modnes, pus kommer ud, så sker en gradvis helbredelse af såret. Den indre pimple modnes i lang tid, og denne proces kan forsinkes i 3 uger. I løbet af denne tid dannes en tæt tuberkel (eller bump) oftere i en rødlig skygge, der strækker sig i størrelse fra nogle få millimeter til 1 cm. Sådanne formationer kan forekomme både på ansigtet (T-formet område, hagen) og på ryggen, halsen osv.. Hvad sker der Som følge af blokering af kanalerne i sebaceous kanaler fra øget arbejde i talgkirtlerne akkumuleres fedt, bakterier og andre skadelige mikroorganismer i disse områder, hvilket fremkalder forekomsten af ​​en indre inflammatorisk proces. Hvad skal man gøre med det? Vi læser videre.

Årsagerne til sygdommen

Hvordan vælger den indre pimple sine "ofre"? Årsagerne til denne sygdom er faktisk meget. Ofte er usund og problematisk hud i ansigtet en grund til at tænke på dit indre helbred. Og som altid minder vi om, at den bedste ven i søgningen efter løsninger på disse problemer er en erfaren specialist - en hudlæge eller kosmetolog.

Vi opregner de mest sandsynlige årsager til subkutan acne (som er helt identisk med årsagerne til forekomsten af ​​almindelige bumser):

• Hormonale svigt - forekommer hovedsageligt under pubertet, mens der tages hormonelle lægemidler mv.
• Genetisk arvelighed - hvis dine familiemedlemmer havde et lignende problem, er sandsynligheden for dets forekomst desværre ret høj.
• Forkert arbejde i visse indre organer (for eksempel er der en nyresygdom, nedsat tarmmikroflora osv.).
• Ukorrekt ernæring - roden til mange problemer, herunder udseendet af acne. Undgå salt, krydret, sød mad, skadelige snacks osv.
• Overvægt er en ubalance i kroppen. Du har brug for en omfattende undersøgelse af kroppen.
• Manglende visse vitaminer - det er nødvendigt at bestemme, hvilke vitaminer kroppen mangler, og give dem enten gennem bestemte produkter eller med stoffer.
• Forkert hudhygiejne betyder ikke, at du slet ikke er ligeglad med din hud, eller at du ikke er ligeglad med det (selvom det er muligt for nogle mennesker), bør du omhyggeligt studere de produkter, du bruger i øjeblikket. Måske passer din hud ikke til denne kosmetiske. Prøv andre produkter.
• Dermatologisk sygdom (for eksempel subkutant tæske osv.).

De vigtigste råd: Når en bums er fundet, prøv ikke at presse pus, fordi partikler af død hud, pus og forskellige bakterier vil falde i dybden af ​​epidermis, hvilket vil forværre situationen, pimple vil stige i størrelse og endnu mere suppuration vil forekomme!

Stadier for udvikling af den indre bums

Ved behandling af denne sygdom er det vigtigste ikke at gå glip af øjeblikket. Så i begyndelsen af ​​dannelsen af ​​subkutan hump kan du forsøge at overvinde sygdommen ved hjælp af traditionel medicin. Mens i det avancerede stadium, efter høring af en læge, vil det være nødvendigt at ty til mere komplekse stoffer.

Som regel sker udviklingen af ​​en intern pimple i 2 faser:

Udseendet af en fast forsegling under huden med rød rødt og puffiness.

Fyldning af højden med pus, som efter en tilstrækkelig lang tid kan komme ud.

Enkle regler før brug af retsmidler

Inden du begynder behandling på nogen måde, skal du huske de enkle regler:

1. Rengør overfladen af ​​huden fra makeup og snavs med den sædvanlige kosmetik.
2. Razorte ansigt over dampbad. For at gøre dette kan du bruge decoctions af urter som kamille, salvie mv.
3. Efter proceduren skal du vaske med koldt vand, blot dit ansigt med et blødt håndklæde.

Hvordan hurtigt slippe af med indre bumserapi?

I hylderne på butikker og apoteker kan du i øjeblikket finde en stor mængde midler fra betændelse på huden. Mange mennesker gør det simpelthen: De køber adskillige værktøjer tilfældigt og leder efter noget, der vil hjælpe bedre og hurtigere. Men sådanne søgninger kan påvirke dit helbred negativt og forværre kun situationen. Hver person har sine egenskaber ved dermis, så en lotion eller gel hjælper nogen, en anden hjælper, osv. Hvad der er rigtigt for dig, vil hjælpe læge-dermatologen på grundlag af at studere den inflammatoriske proces og de tests du har bestået.

Så det er, hvad folk bruger og redder fra intern acne:

• Skinoren er en creme baseret på azelainsyre, som har antiinflammatorisk og antibakteriel virkning.
• Levomekol - salven har antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger.
• Ichthyol salve er et antiinflammatorisk, antiseptisk og anæstetisk middel.
• Zink salve - antiinflammatorisk, tørring, adsorberende, antiseptisk.
• Vishnevsky salve er et antiseptisk, helbredende middel, som hurtigt og effektivt kan "trække ud" pus og slippe af med bakterier.
• Doxycyclin er et antibiotikum af tetracyclingruppen med en bakteriostatisk virkning, ordineret af en læge i de sværeste inflammatoriske situationer.
• Roaccutane anvendes også i mere alvorlige former for udslæt. Det er et derivat af retinsyre, som blokerer udskillelsen af ​​talgkirtler, tørrer huden og derved berøver den patogene zone af "mad".

Således er disse salver og cremer, der har antiinflammatorisk virkning og er i stand til at "trække" pus ud, bidrage til at accelerere modningen af ​​smertefulde bumser.

Traditionel medicin i kampen mod subkutan acne

Hvis der ikke er lyst eller evne til at købe acne-midler på apoteket, så kan du henvende dig til traditionel medicin, som har en løsning på næsten ethvert problem. Det er værd at huske på, at folkemæssige retsmidler hjælper godt med den første fase af en sygdom.

Så, end vi er reddet fra en sygdom:

• Rå kartofler Det skal være fint at gnide og anvende den resulterende vandpølse på den betændte hud i et par timer. Skyl derefter med vand. Dette vil hjælpe "pull out" pus.
• Citronsaft. Sug problemområder med citronsaft i flere minutter og kan også bruges som lotion i kombination med 1: 1 vand.
• Tjære sæbe. Påfør prikket i 2 timer, kan også bruges som masker baseret på sæbevand i højst 10 minutter. eller vask daglig ikke mere end 1 gang om dagen med et kursus på ikke mere end 3 uger.
• Tea tree olie. Det er et naturligt antibiotikum. Påfør prikket flere gange om dagen.
• Aspirin. Knus tabletterne og bland dem med vand, indtil der dannes en opslæmning. Påfør prikket 2 gange om ugen i 10 minutter.
• Aspirin maske. Knus pillen og bland den med en lille smule honning, indtil der er dannet en klæbrig blanding. Påfør masken i 30 minutter. Skyl med vand.
• Tinktur af calendula. 1-2 spsk calendula hæld 100 ml vodka. Tæt tæt på et låg og sæt på et mørkt, køligt sted i 7-10 dage. Tinktur tørre problemområder dagligt.
• Salt komprimering. Dyp en bomuldspude i vodka / alkohol, og dypp derefter i en blanding af salt og sodavand (1: 1). Sæt en komprimering på de betændte områder i 2 minutter. Skyl med vand.
• Aloe komprimere Frisk skåret aloe leaf skåret sammen. Fastgør papirmassen til problemområdet, fastgør klæbemiddelgipset. Du kan gøre om natten.

Og husk: at holde vores hud sund og smuk er ikke så let, men kun i vores magt for at gøre det bedre!

Hvordan man skal håndtere udseendet af intern subkutan acne på ansigtet

De fleste mennesker, som følge af forurenet luft og en dårlig atmosfære, oplever i stigende grad acne. Tidligere vedrørte et sådant problem først og fremmest kun unge, men i dag torterede hun næsten alle. Stor ubehag opstår, når en indre bums vises og sår indefra. Det er sværere at slippe af med det end almindelig ål, og derfor er det værd at ty til behandling af narkotika.

Årsager til

Til dato er der mange grunde til, at der er intern acne. De mest almindelige betragtes som ukorrekt hudpleje, tilstopning af porer, overdreven udskillelse af talgkirtler, nervechok og stress. Hvordan slippe af med intern acne, i ansigtet, få kender, og det er derfor, de laver mange fejl.

For at slippe af med dette problem skal du konsultere en læge og under ingen omstændigheder ikke selvmedicinere. Lægen vil forklare, hvad en indre pimple på ansigtet er, og hvordan man kan slippe af med det også hvilke stoffer der bedst kan tage.

Acnebehandling er som regel kompleks: Ud over det faktum, at lægen kan ordinere antibiotika, kan der også være behov for en salve, hvilket vil accelerere modningen. I medicinsk terminologi kaldes en intern pimple en furuncle eller comedone.

Koglen er en purulent pimple, der er under huden. Hvis du bryder dens skal, kan pus komme ind i blodbanen og derved spredes gennem hele kroppen. Koger kan være på næsen, panden og hagen. Det mest ubehagelige øjeblik er, når komedoner forekommer på stedet for den nasolabiale trekant: som regel er det her, hvor fornemmelserne er de mest smertefulde. Hvis du ikke starter behandling i tide, vil de bryde op, og temperaturen kan stige.

For at forstå, hvad en hypodermisk pimple er, hvordan man slippe af med det, skal du vide, om det er inflammation, og hvis du ignorerer det, kan der forekomme mere alvorlige konsekvenser, og infektionen spredes i hele kroppen.

Behandlingsmetoder

Du kan kæmpe med interne komedoner på flere måder. For det første er der som altid traditionel medicin, som giver dig mulighed for at slippe af med koger alene:

1. For hurtigt at helbrede subkutan comedone med urter, skal du brygge tusind år gammel, nælde og kamille. Alle disse urter skal koges sammen. Efter afkøling, afløb og anvend denne buljong til problemområder. Sådan behandling kan ske inden for en uge.
2. Den næste metode er fjernelse af koger med talk og mælk. For at forberede blandingen skal du blande mælken og pulveret. Det skal gøre en homogen svampet masse. Det skal påføres huden og vente, indtil det tørrer. Blandingen skal være på ansigtet i ca. en time. Når denne tid er gået, skal du forsigtigt fjerne den frosne blanding fra ansigtet og behandle stedet med hydrogenperoxid. Denne procedure kan udføres 2 gange om dagen.
3. Aktivt kulstof er meget godt til at bekæmpe sår i hjemmet. For at kunne bruge aktivt kul skal du tage 10 tabletter og formalisere dem og hæld vand ved stuetemperatur. Efter at du har brug for at vente på fuldstændig opløsning og anvende blandingen på huden. Denne procedure kan gentages to gange om dagen.
4. Citron har en stærk effekt på enhver acne. For at bruge citrus skal du presse saften og fortynde den med vand. Derefter skal du tørre det sted, hvor furuncle dukkede op.

Ud over den traditionelle medicin er det værd at være opmærksom og narkotikabehandling. De mest berømte måder:

1. Ozonbehandling hjælper med at fjerne acne på kort tid.
2. Kom godt af komedoner ved hjælp af en ny behandlingsmetode - Elos-teknologi.

Der er en bestemt kreds af mennesker, der simpelthen ikke kan undgå udseendet af koger, og der er grunde til dette. Sådanne personer tilhører risikogruppen:

1. Teenagere.
2. En kategori af mennesker, hvis acne er arvet.
3. Dem, der arbejder med kemikalier.
4. Mennesker, der konstant bruger lithiumbaserede lægemidler.

Forebyggende foranstaltninger

For ikke at undre sig: Subkutane bumser i ansigtet, hvordan man kan slippe af med dem, er det nødvendigt at udføre daglige forebyggende foranstaltninger. Det er vigtigt at huske:

1. I intet tilfælde behøver du ikke at koge dig selv.
2. Sørg for en sund og sund ernæring.
3. Mæt huden konstant med ilt. For at gøre dette skal du gå oftere og ikke bruge en masse kosmetik, der tilstopper porerne og derved tilstopper dem.
4. Vælg den rigtige og beviste kosmetik.
5. Udøve oftere.

Hvis det imidlertid viste sig at forhindre forekomsten af ​​koger, skal du vide, hvordan man fremskynder modningen af ​​acne. For at gøre dette skal du bruge værktøjer, der trækker pus - for eksempel Vishnevsky salve, eller lav specielle masker, der fremkalder hurtig modning. Disse stoffer fjerner ikke kun pus, men har også en antiseptisk virkning på den berørte hud.

For fuldstændigt at slippe af med comedoner er det ikke nok at bruge midler til deres behandling. Det er nødvendigt først at identificere årsagen og kun derefter handle på det.

Hvad er en indre pimple og hvordan man håndterer det

Den moderne mand bekymrer sig om at se godt ud. Tross alt, nu virkelig "møde på tøj." Og mere specifikt ved udseendet af en person. Derfor er intern acne et problem, som de forsøger at løse hurtigt. Det er vigtigt at vide, hvad der forårsager dette fænomen og hvordan man skal klare det.

Grundlæggende Acne Information

Et sådant problem, som intern acne på ansigtet, er typisk ikke kun for ungdomsår og relaterede hormonelle ændringer, men også for voksne. Dette er en inflammatorisk proces, der påvirker kanalerne i talgkirtlen. En stor mængde pus akkumuleres i det subkutane lag, og på grund af dette dannes bump på forskellige dele af ansigtets hud og endog på enhver del af kroppen. De mest almindelige pletter af bumser er panden, kindbenene, kinderne, hænderne og ryggen. I nogle tilfælde gør hudformationer ondt - dette indikerer en alvorlig inflammatorisk proces.

Hvordan koger adskiller sig fra indre acne

Koger er en manifestation af infektion i follikelet. Patogener - mikrober, der går ind gennem huden. For at skelne furuncle fra acne, skal du bare røre ved det. Den første manifesterer sig i form af smerte.

For det første er furuncle lille og tæt, der stiger over huden i form af en rød knude. Smerten vil være til stede indtil purulente indhold kommer ud. Det modnes normalt 2-3 dage. For at fremskynde processen kan du anvende opvarmningskompresser.

Du kan ikke slippe af med koger, da dette kan provokere spredningen af ​​infektion. Derudover er det let overført til andre websteder. Du kan købe en særlig dressing på apoteket, som er mættet med antibiotika. Omkring koger huden bliver behandlet med tonic eller medicinsk alkohol. Derudover er huden tapet. Dette forhindrer forureninger i at komme ind og reducerer betændelse.

Der er en klassifikation af, hvad en hypodermisk pimple kan være:

• Hvid - pustule, som er fyldt med pus. Det ser ud under huden.
• Rødvævbetændelse. På grund af hævelsen stiger i størrelse og kan forsvinde alene.

årsager til

Det er nødvendigt at finde ud af, hvorfor intern acne dukker op, fordi du kender årsagen, kan du redde dig selv fra ulykken:

• Hovedårsagen til, at hudformationer forekommer, er hormonsystemets forkerte funktion. Dette sker i tre tilfælde - unge ændringer, graviditet, overgangsalderen.
• Hudsygdomme er den næste grund til, at bumser kan forekomme. På grund af dette nedsættes produktionen af ​​subkutant fedt. Et eksempel er seborré.
• Forstyrrelse af immuncellers funktionalitet, hvilket er grunden til patogene mikroflora multiplikationer i forskellige dele af ansigtet.
• Ikke-overholdelse af hygiejne i ansigt og krop som helhed, det forkerte valg af kosmetik og overdreven svedtendens.
• Krænkelse af talgkirtlenes integritet på grund af mekaniske årsager. For eksempel klemmer bumser.
• Tilstedeværelsen af ​​en subkutan mide kaldet demodex. Kan parasitere i folliklerne i kroppen og ansigtshår.
• Ukorrekt ernæring. På grund af det store forbrug af fede, vil salt og sød mad fremstå på huden.

Nogle tilfælde må ikke falde ind under ovenstående klassifikation.

Hvad bestemmer lokaliseringen?

Udover det faktum, at intern acne på ansigtet har sine egne grunde, skal det tages i betragtning - deres placering afhænger af arbejdet i forskellige organer:

• Hvis pimples vises på panden, skal du finde ud af om alt er i orden med tarmene. Årsager kan være dysbiose og colitis.
• Hvis lokaliseret på hagen, ligger sandsynligvis årsagen i skjoldbruskkirtlen. Hårsække på hagen reagerer på ændringer i hormonniveauer.
• Hvis der forekommer en indre pimple i ansigtet i området mellem læber og næse, kan vi tale om funktionsfejl i kardiovaskulærsystemet og bækkenorganerne.
• Inflammation af kindbenene og kinderne udvikler sig ved galdeblære og mavefunktion. Desuden er det ønskeligt at undersøge tarmene.

Hvad skal huskes

Forståelse for hvordan man kan slippe af med indre bums, bør du være opmærksom på et vigtigt punkt - under ingen omstændigheder kan det presses ud. Desuden er det umuligt at gøre dette med uvaskede hænder og uden at rense huden først. På grund af denne behandling kan inflammation vokse i størrelse, og i nogle tilfælde kan der endda forekomme blodforurening. Hvis det er forkert at bekæmpe bumser hjemme, så kan ar vises. Det er svært at fjerne ar fra acne på ansigtet, ofte forbliver de for livet, og dermed ødelægger hele udseendet.

Hvordan hurtigt slippe af med intern acne? Først og fremmest bør du konsultere en læge. En hudlæge vil professionelt evaluere hudens tilstand, alle eksisterende skader. Ofte sender lægen testene for at undersøge tilstanden i mave-tarmkanalen. I tilfælde af at smertefuld acne i ansigtet ikke opstår på grund af problemer med mave og tarm, sender dermatologen patienten til en kosmetolog.

Ansigtsrensning

Om hvordan du fjerner den indre bums, fortæl dig professionelt en skønhedsekspert. Først og fremmest vil han råde dig til at gøre rengøringen.

Det kan være af flere typer:

• Mekanisk. I dette tilfælde er intern acne på ansigtet bortskaffet ved hjælp af en kosmetikers hænder.
• Chemical. I dette tilfælde er det at komme af med problemet, fordi der er specielle masker.
• Vakuum. Denne måde at slippe af med intern acne er ikke kun virkningen af ​​lægernes hænder, men også i brugen af ​​enheden. Der er næsten ingen smerter her, sådan behandling forårsager ikke ubehag.
• Galvanisering. Denne metode består i, at acne påvirkes ved hjælp af en lavstrømsstrøm. Dette er nødvendigt for at forbedre effekten af ​​masker og lægemidler, der er præ-påført på ansigtet.

peeling

En anden måde at hurtigt slippe af med acne er en afskalningsprocedure. Specialisten vil sandsynligvis anbefale en procedure kaldet microdermabrasion. Det bruger mikrokrystaller, der udfører dyb rensning. Du kan også prøve at bryde med Jessner peeling. Essensen forbliver den samme, men det dybere lag af epidermis påvirkes.

Andre kosmetologiske procedurer

Der er nogle andre måder at behandle hudlæsioner på:

• Laser polering. Fjern det øverste lag af huden ved hjælp af specialudstyr.
• Mesotherapy. Medikamentlægemidler injiceres ved hjælp af en tynd nål direkte under huden.
• For at den indre bums skal modnes hurtigere anvendes ozon-oxygenindsprøjtninger.
• Dezincrustation er en procedure, der bekæmper acne ved at åbne dem og rense hulrummet hvor pus er til stede. Skal udføres udelukkende af en kvalificeret tekniker. Ellers kan du provokere den modsatte virkning og skade kroppen.
• Elos terapi. I dette tilfælde kæmper acne med lys.

Hårde tilfælde

Det sker også, at den smertefulde acne i ansigtet går i en alvorlig fase. Ovenstående procedurer hjælper ikke. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, hvad skal man behandle?

Specialisten rådgiver følgende muligheder:

• Accept af antibakterielle lægemidler, herunder ekstern anvendelse af antibakterielle salver.
• Kvinder kan have mangel på østrogen. I dette tilfælde fjerner stoffet problemet, som indeholder østradiol.
• Accept af zink.
• Modtagelse af komplekser med vitaminer A, gruppe B, C, E, omega-3 og omega-6. Brewer's yeast er i stand til at klare problemet indenfor bumser.
• Autohemoterapi - for at bekæmpe intern acne injiceres patienten intramuskulært med blod taget fra venerne.

Folkemedicin

Hvis et par bumser på ansigtet hoppede ud, hvordan man kan slippe af med dem hurtigt derhjemme?

Der er effektive måder:

• Daglig vask infusion af calendula eller hypericum. Det er nok at tage en spiseskefuld af samlingen og hæld et ufuldstændigt glas kogt vand.
• Et andet middel til intern acne er en færdiglavet opløsning tilberedt på et apotek. Hver dag gnides områder af huden, hvor dannelsen dukkede op. Ofte er salicylsyre en del af en sådan "talker" - et glimrende middel til at fjerne rødhed i en bums.
• Effektiviteten af ​​lotion fra vand og citronsaft i forholdet 1: 1. For at fjerne bumser er det nødvendigt at bruge opløsningen to gange om dagen.
• For at fjerne den syke subkutane acne, kan du ty til aloe. Bladet er skåret i længderetningen, lidt studsende og påført i en halv time til det sted, hvor ålen er dannet.
• Acceptabel for at fjerne acne ved hjælp af hjemmelavede kaffe scrubs. En teskefuld kaffe er taget, blandet med tea tree olie (25 ml). Sådanne procedurer, der fjerner sygdommen, kan udføres to gange om ugen, ikke mere.

forebyggelse

Således at udseendet af permanente inflammatoriske formationer ikke ødelægger udseendet og livet generelt, bør nogle foranstaltninger følges. Du skal spise rigtigt og slippe af med dårlige vaner. Også sygdommen kan undgås, hvis du har nok søvn og ikke overbelaster kroppen.

Det er nødvendigt at fjerne de eksisterende symptomer på forskellige patologiske processer i kroppen. Der bør lægges særlig vægt på alle kroniske sygdomme.

Du skal forsøge ikke at skade huden. Især når acne rips ud, bør man afstå fra at klemme dem ud.

Nå, det sidste tip om hvad du skal gøre for at forhindre acne: Du skal omhyggeligt overvåge huden med højkvalitets kosmetik. Til suppuration opstod ikke, du kan ty til infusioner til vask, som en del af hvilke der er urter.

Generel kropsstyrkelse

Lægerne på spørgsmålet om, hvordan man hurtigt fjerner dannelsen på huden, svarer, at det ikke er nok en lægemiddelbehandling.

Betændelse bør fjernes ved at følge disse regler:

• Det er nødvendigt at normalisere mad. Kosten skal indeholde de "rigtige" fødevarer - dem, der indeholder store mængder vitaminer og sporstoffer. På grund af dette vil bumser forekomme sjældnere, da normal metabolisme vil blive genoprettet, og talgkirtler vil fungere normalt.
• En anden måde problemet vil gå på er at forbruge mere væske. Dette fjerner alle patogener fra kroppen.
• Styrkelse af immunitet - et vigtigt punkt, hvordan man kan slippe af med acne. Hvis kroppens forsvarssystem svækkes, er skadelige bakterier og vira store problemer for ham. Forskellige sygdomme "stick". Dette kan omfatte en stor intern acne og ikke en.

Du bør ikke lede efter en måde at fjerne uddannelsen selv på, det er bedre at kontakte en specialist. Når du er ved at slippe af med acne hjemme, er der ingen garanti for, at du ikke behøver at behandle dette problem igen. Det er bedre at lære at kurere en patologi ved hjælp af effektive midler fra en hudlæge eller kosmetolog. Hvis en bums gør ondt og gør det svært at leve fredeligt - det er en grund til høring. Det er muligt, at problemet ikke er så simpelt at løse som det ser ud ved første øjekast. Mange kvinder prale ofte - "Jeg kæmper med acne mig selv og det lykkes altid." Men fænomenet er normalt, bør ikke være permanent, og endnu mere må bums ikke skade.

Hvordan kan jeg fjerne den indre bums

Den mest ubehagelige form for udslæt betragtes som subkutan eller intern acne, som kan forekomme af forskellige årsager. Placeringen af ​​sådanne comedoner kan være forskellige dele af kroppen, men ofte vises de på ansigtet.

Acne behandling udføres på forskellige måder, herunder folkemusik retsmidler og særlige kosmetiske procedurer. Subkutane udslæt kan være farlige for en person, så det er bedst at finde ud af, hvordan man fjerner en intern pimple fra en specialist.

Årsager til acne

Acne er en polyetiologisk sygdom, og genetisk disponering er en ledende faktor. Desuden bidrager fremkomsten af ​​comedoner til visse eksogene og endogene årsager.

Nogle eksterne faktorer kan fremkalde hududslæt:

1. Misbrug af kosmetiske produkter, der indeholder fedtstoffer. De lukker porerne og forstærker dannelsen af ​​comedoner, hvilket yderligere forværrer sygdommen.
2. Varmt og fugtigt klima I dette klima øges funktionen af ​​talgkirtlen, hvilket forårsager udseendet af et stort antal læsioner på huden.
3. Solens strålende stråler og ultraviolet stråling. Bright sollys har en negativ virkning på huden og fremkalder udseendet af ny acne på huden.
4. Arbejd under farlige forhold, der involverer interaktion med giftige og forurenende stoffer. Overvejende forekommer acne gennem udvikling af hyperkeratose i hud- og hårsækkene.
5. Klemme acne. Mekanisk skade, der udløses af ekstern indflydelse, slutter med spredningen af ​​den inflammatoriske proces til de tilstødende væv. I fravær af sterilitet trænger infektion ind i sår, som yderligere forværrer sygdommen.
6. Overdreven renlighed. For at forværre tilstanden af ​​huden kan være for forsigtig hygiejne og misbrug af antiseptika.

Interne årsager til acne omfatter følgende faktorer:

• ændringer i kroppens hormonelle baggrund
• funktionsfejl i organerne i det endokrine system
• patologi i mave-tarmkanalen;
• krænkelse af hudens mikroflora
• hyppige stressfulde situationer
• funktionsfejl i immunsystemet.

lokalisering

Intern acne kan danne sig helt overalt på kroppen. Ifølge stedet for lokalisering af comedone er det i nogle tilfælde muligt at afgøre, hvilken årsag provokeret det.

Oftest forekommer de på ansigtet, men kan lokaliseres på andre dele af kroppen:

• udslæt på panden og hagen opstår som et resultat af ændringer i hormonets niveau i kroppen og problemer med funktionen af ​​de endokrine kirtler;
• nær næsen, kan en subkutan pimple forekomme med dårlig hudrensning eller som følge af en forkølelse;
• comedoner på næsen kan være en følge af en forkølelse for at indikere krænkelser af leveren eller vaskulærsystemet;
• udslæt i øret vises under den patologiske proces i nasopharynx, som er bakteriologisk af natur

Intern pimple på kinden kan forekomme med ukorrekt hudpleje eller i nærvær af patologier, som forbedrer talgkirtlerne. Desuden kan årsagen være sygdomme i åndedrætssystemet.

Komedoner under øjnene kan danne sig, når der opstår fejl i binyrerne og nyrerne. Måske udseende af subkutane formationer af store størrelser i de dele af kroppen, hvor store svedkirtler er placeret.

Hvordan man hurtigt fjerner den indre pimple

I så fald, hvis vi forsømmer behandlingen og starter den inflammatoriske proces, sandsynligheden for spredning af infektion.

Dette kan føre til en stigning i antallet af læsioner, og efter deres helbredelse er der ofte hulrum på dermis, hvor ar opstår. Af denne grund bør du ikke sidde tomgang og vente på udslæt for at desinficere hele ansigtet.

subkutan

Af særlig fare er de typer af subkutan udslæt, der optrådte under armhulen og på ansigtet ved siden af ​​store lymfeknuder.

Derhjemme

Det er muligt at forsøge at håndtere subkutan acne hjemme ved hjælp af tilgængelige midler. Men inden du udfører procedurerne, anbefales det at kontrollere hos lægen, at udslæt ikke er farligt.

Trækning af purulent indhold fra dybden af ​​talgkanalen kan udføres ved hjælp af følgende midler:

• Levomekol.
• Vishnevsky salve.
• Ichthyol salve.

Det er nødvendigt at anvende værktøjet på en bomuldsstynge, sætte på comedo og fiks det med en gips. Sådanne kompresser skal udføres i tre dage, og efter at abscessen går gennem, er det muligt at fortsætte med at åbne ålen og rense kanalerne. Det er bedst at overlade en sådan procedure til en specialist for at forhindre infektion.

Du kan vente, indtil de purulente indhold kommer ud på egen hånd. For at gøre dette anbefales det at bruge værktøjer som hydrogenperoxid, syntomycin salve og jod.

For at fremskynde helingen er det nødvendigt at opgive brugen af ​​de produkter, der stimulerer talgkirtlen. Derudover bør du tage et kompleks af vitaminer og mineraler.

Video: Sådan behandles interne udslæt

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin tilbyder et stort antal opskrifter til bekæmpelse af subkutan acne.

Følgende retsmidler betragtes som de mest effektive:

1. Et afkog af nælde skal tages oralt, og med hjælp er det muligt at normalisere metabolske processer i kroppen og fjerne toksiner.
2. Applikationer fra aloe blade har en udtalt anti-inflammatorisk virkning og trækker purulent exudat ud. Det er nødvendigt at vedlægge et ark til acne med en plaster og lade det være til morgen.
3. Komprimerer på comedo området med havsalt hjælper fremskynde kroppens metabolisme og dets modning.
4. Tea tree olie er tilladt at anvende på udslæt flere gange om dagen i 3-4 timer.

En god effekt i kampen mod subkutan acne giver et sådant værktøj som en kage lavet af løg, honning og smør.

Til forberedelsen skal du kombinere knust løg, honning og smør i lige forhold, og bring den resulterende masse til kog.

Derefter skal blandingen afkøles og hældes mel for at gøre en kage af plasticin-konsistens. Folkemedicin bør sættes på en bums og fjernes efter et par timer.

Hvordan slippe af med acne ar? Svaret er i denne artikel.

Creme og salve

Fremskynde processen med modning af subkutan acne og slippe af med dem på et tidligt stadium kan opnås ved hjælp af følgende midler:

• Dalatsin.
• Levomekol.
• Skinoren.
• Aknebay.

Vishnevsky salve er et antiseptisk middel, der hurtigt stopper den patologiske proces i begyndelsen og hjælper med hurtigt at slippe af med abscessen. En sådan hormonal salve, som Kuriozin, må kun anvendes som anvist af en læge.

Salonprocedurer

Det er muligt at forbedre tilstanden af ​​epidermis ved hjælp af kosmetologiske procedurer, men det er kun tilladt at gøre dem først efter at den indre komedie er væk fra ansigtet.

Deres brug anses for at være mere effektiv til at genoprette huden og forhindre deres forekomst i fremtiden.

Det er muligt at forbedre udseendet af huden ved hjælp af følgende procedurer:

• forskellige former for ansigtsrensning, som det er muligt at neutralisere de faktorer, der fremkalder hududslæt;
• galvanisering er effekten på epidermis af svage elektriske udladninger;
• åbningen af ​​en purulent bums udføres i medicinske centre med en skalpel og er angivet i tilfælde, hvor knuden eller cysten truer sundheden.

Eksperter identificerer flere procedurer, der stadig kan udføres med udseendet af acne under huden.

Ozonbehandling er en injektion under huden i form af en injektion af en ozon-oxygen blanding, som muliggør fremskyndelse af modning af acne og normalisering af talgkirtlen;

Mesoterapi indebærer introduktion under huden i form af injektioner af lægemidler, og det er mest effektivt, hvis behandling med antibiotika er nødvendig.

Besøg lægen

Hvis du har subkutan acne på huden, anbefales det at konsultere en specialist. Lægen vil ikke kun kunne identificere årsagen til den resulterende abscess, men vælger også de mest effektive midler og procedurer.

Forebyggende foranstaltninger

For at undgå dannelsen af ​​subkutane læsioner kan der ske gennem forebyggende foranstaltninger:

• glem ikke hygiejnisk og daglig pleje for ansigtets hud;
• problem hud skal smøres hver dag med salicylic lotion;
• det er nødvendigt at forlade linned af syntetiske materialer;
• være opmærksom på valget af kosmetik;
• følg din kost.

Korrekt hudpleje

For at undgå udseendet af intern acne på huden, bør du tage et bad hver dag og vaske dit ansigt om morgenen og aftenen.

Til rensning kan du bruge alkoholfri tonikum. For at bevare hudens tiltrækningskraft er det muligt ved hjælp af hardware eller mekanisk rensning af ansigtet, samt gode effekter giver skræl og masker.

diæt

Med hudens tendens til forskellige udslæt bør man ikke spise store mængder stegt, olieagtig, salt og røget mad.

Det anbefales at fylde din kost med grøntsager, frugter, bær og grøntsager, samt drikke naturlige juice og mineralvand.

I kosten skal være til stede havfisk, mejeriprodukter og magert kød. Derudover skal du opgive dårlige vaner.