Sådan fjerner du tørre lunger på tæerne: Fjern korrekt

Toes - dette er det mest sårbare sted for udseendet af forskellige majs. Ømhed, natoptysh ikke kun ondt, men kan også blive "gateway" for infektion eller svampeinfektion. Corns ændre gang, reducere livskvaliteten væsentligt. Og hvis det sædvanlige callus kan helbredes om et par dage, er det meget vanskeligere at slippe af med at slippe af med tør majs.

Foto 1. Tørrede majs er en gener, der skal bekæmpes. Hvis du kører bælgene, kan de begynde at gøre ondt. Kilde: Flickr (natasha).

Hvilke calluses er dannet på tæerne

Typer af korn på benene:

• Vand - den mest smertefulde og den hurtigst hærdbare. Det er en boblehud med vandige indhold indeni.
• Blodig - en slags våd majs, er en boble fyldt med blod.
• Tør eller natoptysh - et lille område af keratinagtig hvidlig eller gullig hud, stiger ofte over fingerens overflade, tilbøjelige til revner.
• Tør med en stang - tør majs, som går dybt ind i sunde væv (de er ofte forvekslet med plantarvorter).

Vær opmærksom! Den "knogle" (bunion) i bunden af ​​big toe er ikke en "callus", selvom den forekommer af lignende grunde. Dette er en fælles sygdom, som den ortopædiske læge behandler.

Årsager til majs

Årsagen til udseende af calluses på tæerne er altid forbundet med en krænkelse af den naturlige vandringsproces. Korn er en beskyttende hudreaktion på for højt tryk eller friktion.

For våde korn - blod og vand - den vigtigste "provoker" er skoene:

• Forkerte sko. Løse sko fremkalder dannelsen af ​​vandkalkninger i friktionsstederne på sin finger. Stramt, knusende sko bidrager til dannelsen af ​​blodkorn.
• Øget svedende fødder

Bellier, tørre lunger er dannet af mere alvorlige grunde:

• Cirkulationsforstyrrelser i benene. Åreknuder, fedme, diabetes mellitus, en stor rygerhistorie påvirker blodcirkulationen i fødderne negativt. Som følge heraf dannes store patches af keratinøs hud på tæerne og foden, som omdannes til tørre lunger.
• Ortopædisk patologi. Krænkelser i gangarter i forbindelse med kropsegenskaber eller fladfods er en af ​​hovedfaktorerne for dannelsen af ​​tørre lunger på tæerne. Lokalisering er karakteristisk for tommelfingeren og 4 fingre.
• Manglende vitamin A, som fører til tør hud og øget keratose af fødderne (styrker keratiniseringsprocessen af ​​cellerne i det øverste lag af huden med reduceret afskalningsproces).
• Fedme.
• Svampeinfektioner af fødder og tæer.
• Deformation af tæerne til arthritis.

Korndannelse karakteriseres af flere faser:

• Rødme af huden på stedet for intens eksponering for det, smerte
• Udseendet af områder af keratineret hud, øger smerten med at gå
• Udseendet af væksten af ​​keratineret hud er følsomheden af ​​den berørte overflade signifikant reduceret. Rødhed i tilstødende hudområder, smerter, når man går i tilstødende fingre.

Vær opmærksom! Tør majs dannes ofte fra rindende vand. På den frugtbare jord af forsømt tør majs, kerneformer, som er vanskeligere at fjerne.

Funktioner af tørre korn

Normale tørre lunger mellem fingrene giver ikke ubehag, hvis de ikke udsættes for pres. Tæerne på foden - den store og lillefingeren - er i den mest udsatte position på grund af konstant kontakt med skoene:

• Bukkerne på ydersiden af ​​disse fingre er tilbøjelige til at knække
• Kerneformationer er karakteristiske for indersiden af ​​disse fingre. De er meget smertefulde, fjernes i klinikken.

Fjern områder af keratineret hud bør systematisk for at forhindre deres dybe revner og infektion i huden.

Hvad skal man gøre, hvis majsen gør ondt

Hvis ferskvands majs eller majs er øm, skal det lindres fra eventuelle mekaniske virkninger. Hvis boblen ikke har bristet endnu, så bør den ikke gennembores, da det er let at inficere infektionen. Ideelt set når boblen passerer af sig selv og i stedet danner en beskyttende skorpe, under hvilken ung hud hurtigt og smerteligt dannes.

Foto 2. Den første handling til behandling af majs - for at lette gnidte steder fra pres. Kilde: Flickr (Feet Photo).

Hvis boblen brister (som oftest sker med svær smerte), skal den behandles med hydrogenperoxid, en svag opløsning af kaliumpermanganat eller furatsilina. Denne procedure forhindrer sårinfektion.

Smerten fra tør majs fjernes med kølige kamille-, streng- eller bagepulverbad. Så smør fingrene nærende creme.

Hvis majsen er betændt og sår, skal du konsultere en læge eller kirurg.

Måder at slippe af med korn

Friske vådkorn, som regel, overlader sig inden for få dage. Den vigtigste betingelse for dette er at sikre renheden og fuldstændig resten af ​​det beskadigede hudområde.

Behandling af tørre lunger er en længere proces. Her er det nødvendigt at handle i to retninger:

1. Fjern død hud
2. Eliminer årsagen til callus dannelse

Medicinske callus removers

Farmakologiske præparater baseret på "lette" syrer effektivt blødgør tørre lunger, hvorefter de let kan fjernes.

Salicylsyre, mælkesyre

Forberedelser på basis af salicylsyre:

• Salicyl salve
• Collomak
• Nemozol
• agave
• namozolil

Ovennævnte stoffer er tilgængelige i form af en creme eller salve, som gør det nemt at bruge dem lokalt. Værktøjet anvendes til problemområder, der er fastgjort i et bestemt tidsrum. Efter at den bløde hud er fjernet.

Vær opmærksom! Callus removers bør ikke anvendes på revnet hud eller sunde områder. Dette kan føre til kemisk forbrænding, dannelsen af ​​ikke-helbredende sår, erysipelas.

Den farmakologiske industri tilbyder Salipod gips, som kan skæres i størrelse og fast. Efter et par dage kommer callusen med en gips. For gamle formationer bør proceduren gentages flere gange.

Lægemiddel på basis af mælkesyre - Super Antimozolin. Han handler på en lignende måde.

Alkalibaserede præparater

Lægemiddelværktøj "Super Cleaner" har intet at gøre med samme urt. Lægemidlet er en blanding af kaustiske alkalier af natrium og kalium, er meget aggressiv og kræver særlig pleje, når de anvendes. Tørret majs fjerner effektivt. Applikatoren satte en dråbe penge på den keratinerede hud, dampet i vand og fjern den bløde majs.

Antipapillus gel er mere sikker. Det er anvendt prikket til fuldstændig fjernelse af uddannelse.

Phenolbaserede lægemidler

Condilin- og verrucacidpræparater er placeret som et middel til fjernelse af papillomer. Imidlertid er deres nekrotiske egenskaber fremragende til fjernelse af tørre lunger og lunger med en stamme. Anvend lægemidlet bør være med den obligatoriske beskyttelse af sund hud, hvilket er problematisk at gøre dig selv på tæernes inderside. Her har du brug for en assistent.

Condillin eller Verrukacid påføres formationen flere gange indtil det er helt tørt. Behandlingen gentages, indtil den kornede hud eller kornkernen forsvinder.

Hjem retsmidler

Som hjemmemekanismer til fjernelse af tørre lunger kan du bruge:

• Opløsninger af æblesyre, eddikesyre. Deres virkning ligner salicylsyre lægemidler.
• Ristet hvidløg. Gruel påføres kornet og efterlades natten over. Metoden er mere egnet til at fjerne korn på foden. Det er svært at fastgøre bandagen på fingrene. Kan brænde sund hud
• Vegetabilsk olie. Bruges til at afbøde hornhinnede områder. Til samme formål kan skiver af svin påføres om natten.
• Dampning af fødderne i et brusebad til blødgøring og gradvis fjernelse af majs.

Vær opmærksom! Det er kategorisk umuligt at afskære majsen med bladet, som ofte praktiseres. Skæring af huden fører til en ændring i hudmønsteret, indvækst af majs inde for at danne en stang, hvilket er meget vanskeligt at fjerne.

Fjernelse i klinikken

Fjern fjernsynet kan kontakte klinikken. Her vil du holde:

• Medicinsk pedicure, som fjerner alt kåt hud
• Laserinddampning af majs. Gradvist fordampes formationen lag for lag, hvilket efterlader ingen led af en stang. Fremgangsmåden er smertefri, kræver ikke forudgående forberedelse.
• Kryoterapi - fjernelse af flydende nitrogen. Horny væv er frosset for at fuldføre fjernelsen.

Vær opmærksom! Hårfjerning af tørre lunger er en effektiv og sikker procedure, der kan udføres både i en medicinsk institution og i en kosmetologiklinik. Men uden at fjerne årsagen til callus er gentagelse uundgåelig.

Hvad du ikke kan gøre med udseendet af majs

• Blod og vandbobler kan ikke gennembores. Intact blæren beskytter mod infektion, fremmer hurtig og smertefri heling.
• Korn kan ikke ignoreres. At fortsætte med at bære problem sko betyder at provokere dannelsen af ​​en tør vækst på stedet af en vandboble, som med tiden vil erhverve en kerne.
• Fjern uden forudgående blødgøring. Afskæring af huden fra en tør vækst bidrager til en stigning i dannelsen og truer infektion. Desuden afskærer majsen unødigt ondt i hårdhed, indtil den nye fordybning.

Forebyggelse af korn på benene

Forebyggende foranstaltninger afhænger af årsagerne til callusdannelse. Hvis jævnligt gnidning eller natoptishi forfølger dig i nye sko, så skal du genoverveje dine principper for skovalg. Hvis årsagen ligger i dårlig blodtilførsel til benene, så skal du være mere forsigtig med at passe på benets hud, så den forhindrer grovdannelse.

Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af dannelse af lunger på tæerne er som følger:

• Udvælgelse af sko skal være i størrelse under hensyntagen til de anatomiske egenskaber ved ben og tæer. For eksempel er personer med reumatoid arthritis kontraindiceret i smalle eller stive sko, der vil lægge pres på deres led.
• Personer med fedme, diabetes, problemårer og fodpleje anbefales dagligt, med obligatorisk brug af fugtighedscreme. Det er jævnligt nødvendigt at udføre medicinsk afskalning af benene for at fjerne virkningerne af hyperkeratinisering.
• Når flatfoot skal kontakte ortopæderen til specielle indlægssål. Dette forhindrer kornene på ydersiden af ​​foden, lillefingeren og den fjerde finger.
• For elskere af høje hæle for at forhindre udseendet af korn bidrage til forebyggende silikone puder. Disse er specielle genanvendelige enheder, der hjælper jævnt at fordele belastningen på foden og fingrene.

Omhyggelig opmærksomhed på sundhed, fodpleje, gode sko og den "rigtige" belastning på benene hjælper med til at undgå udseendet af nogen calluses.

Fjernelse af tørre korn på tæerne i hjemmet

Der er en udbredt vane at sammenligne et lille men grimt problem med en "torn i hælen." Et tørt callus kan godt foregive som et fysisk problem, som ofte dannes på tæerne og på hælen. Nu og lær hvordan du fjerner tør callus på tå hjemme.

Forskellen mellem tør og våd majs, hvilket ikke er overraskende, hvis der ikke er væske. Tør majs - resultatet af konstant gnidning og pres på et bestemt område af huden, som i sidste ende bliver til en reel stor ubehagelig vækst. Ikke alene bliver det tilsyneladende grimt "blyambu", det giver også noget ubehag og ofte ærlig smertefulde fornemmelser. Skønt tørre lunger selv ikke er smitsomme smitsomme sygdomme, skal de behandles og fjernes.

Faktum er, at menneskets ben er i en konstant "risikosone", det vil sige ikke i det reneste miljø. Hvis callus på benet allerede er kronisk, konstant fortykkelse, på et øjeblik begynder det at knække, åbner vejen for mikrober og forskellige infektioner. Det er ikke nødvendigt at panikere i dette tilfælde, men det er bedre at søge hjælp fra specialister, men hvis der ikke er sådan mulighed, er det muligt og nødvendigt at behandle tørt callus på tå derhjemme. Men først skal du forstå klassificeringerne af majs.

Hvad er tør majs?

Den første årsag til udseendet af tørre lunger på tæerne er nye og ubehagelige sko. Ofte er et sådant problem konfronteret med piger og kvinder, der lever efter princippet "skønhed kræver ofre." Ofte falder trøst og sundhed i baggrunden og forsvinder bare foran nye sko. Det ser ud til piger, at du altid kan udholde, "sprede" dine yndlings "Labutenes". Som følge heraf, oftest end skoene "justere" til foden, og foden begynder at "forsvare", der danner solid horniness.

Den mest sandsynlige almindelige callus hos piger og kvinder, der elsker høje hæle er bunion. Den er dannet på storetåbenens ben som følge af meget pres på den. Meget hurtigt på dette sted begynder huden at fortykke og grove, så opbygger pressen på artikeltasken, som igen er fyldt med vand. Hvis du ikke straks begynder at behandle bunion, kan dette callus forårsage alvorlig ubehag.

Dermatologer kvalificerer corns på benene til følgende grad af "forsømmelse":

1. Den første type omfatter små korn i form af runde haver af gullig farve i midten og hvid ved kanterne. Normalt viser de ikke nogen smerte, de føler sig ikke, når de presses. Men det er den nemmeste måde at behandle dem hjemme, indtil de bliver afgørende.
2. Jo længere callus forbliver uhørt, desto større er risikoen for, at det vil vende sig fra en simpel "trailer" til en kerne callus. Det er normalt rundt med et hul i midten, dækket af et tyndt lag af "hætten". Dette hul er en stang, som strækker sig dybt inde i foden eller i fingeren. Disse tørkorner har allerede tendens til at øge og skade. Behandle hjemme er stadig muligt.
3. Den vaskulære callus ligner en stang callus, hvor blodkar er også synlige.
4. Cornflap er den endelige, forsømte fase af "pritopysh". Huden på samme sted bliver meget hurtigt hornet, revner og helbreder ikke i meget lang tid. Ofte er det ikke længere muligt at behandle en sådan majs hjemme og skal henvises til hudlæger.

Det anbefales ikke at fjerne tør majs fra tåen "kirurgisk" derhjemme. Afskæring af majs, der er en stor risiko for blodforgiftning!

Derudover er det ikke en kendsgerning, at efter helbredelsen af ​​det beskadigede område af huden vil callus ikke vende tilbage. Ofte viser det sig tværtimod større komprimering på dette område.

Hvordan kan du håndtere et problem derhjemme?

Pharma tilbyder nu en bred vifte af produkter til behandling og forebyggelse af tørre lunger på fingrene.

Først og fremmest i navn af cremer og lotioner, skal du søge effektiv salicylsyre. Disse midler anvendes til det hårde område af fingeren eller hælen to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Salicylsyre brænder gradvist ud callus. Blandt de egnede stoffer indbefatter faktisk salicylsalve samt cremer:

• agave,
• namozolil,
• Nemozol,
• Kolopak,
• salipodgips,
• alkoholopløsninger af salicylsyre mv.

Det er vigtigt at huske at alle disse stoffer ikke kan bruges i længere tid end 28 dage, ellers kan du få en smertefuld kemisk forbrænding.

Hvis der ikke er noget ønske om at risikere, kan du bruge mælkesyre, som også virker gradvist, men mindre aggressivt end salicylsyre. Men behandlingen med salver og geler med mælkesyre vil tage betydeligt længere tid. Cremer som Super Antimozol, Effekt eller opløsning af mælkesyre anvendes på problemområder af huden, indpakket med film, og derefter sættes på benene. I denne form bliver du nødt til at gå i et par timer, hvorefter syren skal vaskes og majsen gnides med pimpsten. Efter proceduren skal det "dampende" sted smøres med en fugtighedscreme.

Balsams og opløsninger på basis af celandine er også yderst effektive til bekæmpelse af kramper, men de er kontraindiceret til allergi, gravide og ammende mødre samt børn under 12 år. Patienter, der lider af epilepsi og angina fra celandine, er også bedre at afholde sig fra. Mountain celandine, Mazol Ka eller Super celandine løsninger anvendes på det beskadigede område af huden (uden at røre sundt!) Og vaskes af efter 10 minutter.

Antipapillus gel ordineres ofte af en hudlæge, men hvis den anvendes omhyggeligt, kan den behandles hjemme. Den består af natriumhydroxid - aggressiv alkali. For dem der ikke kan vente længe, ​​indtil callus kommer ned. Dette lægemiddel er i stand til at fjerne selv en callus på kort sigt, men du kan tjene og brænde. Derfor bør det bruges meget omhyggeligt, da man tidligere har læst instruktionen godt. Under virkningen af ​​Antipapilloma vil majsen mørkere, og om et par dage vil de døde væv forsvinde af sig selv.

Gode ​​anmeldelser kan findes om phenolbaserede lægemidler som Condilin, Vartek og Verrukacid. Disse salver anvendes til korn og efterlades fuldstændigt. Et par dage senere falder majs også.

En simpel peber patch er nogle gange effektiv til at fjerne corns. Det skal klistres på majs og på topdæksel med en anden gips, men større. Den resulterende "konstruktion" anbefales ikke at blive fjernet i et par dage, hvorefter majsen skal afskales.

Ikke medicinske måder at fjerne majs

Hvis vi taler om calluses fra første afsnit, det vil sige ikke alt for forsømt, så kan de elimineres på en af ​​følgende måder:

• Ved hjælp af sodavandbad. I en liter vand til dette skal du opløse en spiseskefuld salt og samme mængde sæbe. Du kan også tilføje en kamille opløsning, hvilket betydeligt fremskynder behandlingsprocessen. Benene i denne opløsning skal holde i 15-20 minutter, hvorefter en stærkt blødgjort callus kan forsøges rengjort med pimpsten. Hvis dette ikke blev gjort på en gang, skal proceduren gentages flere gange indtil fuldstændig opsving.
• Et andet bad kan laves med samme liter varmt vand, samt en ske med sodavand. Holder lidt fødder i sådant vand, så skal de tørre med et håndklæde. Derefter skal der anvendes en sædvanlig gips til majsen med et hul udskåret i midten med en cornicle diameter. På kornet, så skal du slippe en lille gran levende agn og lim med en anden gips på toppen. Hver dag er det bedre ikke at gøre en sådan procedure, den bør opbevares i et interval på en til to dage og gentages igen indtil fuldstændig opsving.
• En effektiv og enkel metode til behandling af majs er en opløsning af løgskræl. Det er fyldt med bordeddike (ikke essens!) I to uger. Derefter anvendes en sådan hylde på korn og en sok sættes på om natten. Corn passerer ret hurtigt.
• Variants er også inkluderet i mulighederne for dampning af benets hud. I 1 liter varmt vand til dette skal du fortynde 2-3 spsk 6% eddike, hvor du skal placere dine fødder. Efter de samme 15-20 minutter skal benene fjernes, tørres, pimpsten på halsen og derefter smøres med en nærende creme. Selv om denne procedure kan accelereres med citronskal. Efter dampning og behandling af majsen med pimpsten sættes en citronskind på det beskadigede område og indpakkes med en bandage natten over. Om et par dage vil majsen også forsvinde af sig selv.
• Meget nyttigt for føttens hud generelt, men især i behandling af majs betragtes som en komprimering med olie fra te træ. Efter standardproceduren med dampning og tørring påføres en blanding af 1 tsk honning, den samme mængde radise og 10 dråber tea tree olie på fingrene med brysthud. Fra oven er det nødvendigt at binde varmebåndet. Denne procedure er effektiv om natten. Om morgenen skal du fjerne bandagen og rense gruel sammen med død hud. Proceduren skal gentages flere gange. Udskift denne løsning kan være en simpel film af propolis. Effekten tager heller ikke lang tid.

Hvis hjemmemetoder ikke hjælper

Det er ikke altid muligt at helbrede en callus på fingeren, især den fibrøse er mulig hjemme selv ved hjælp af alkaliske løsninger. I dette tilfælde anbefales det fortsat at konsultere en hudlæge. Korn kan hurtigt fjernes ved hjælp af laserterapi eller udsættelse for flydende nitrogen. Desuden skal sidstnævnte "arbejde" i kun 30 sekunder, hvorefter en ny sund hud dannes på stedet for det forsvundne majs om nogle få dage.

Men den gyldne regel af enhver sygdom skal huskes godt: det er altid lettere at forhindre end at helbrede. Sko skal ikke kun være æstetisk smuk, men behageligt. Desuden er det praktisk allerede på købsstedet - i butikken. Forvent ikke, at skoene "spredes". Hver dag bærer højhælede sko skadelige, selv om få mennesker vil være opmærksomme på dette råd. Om sommeren sveder dine fødder hårdere, så du skal give præference for de materialer, der "ånder" bedre. Og dampende dine fødder og behandle med en nærende creme og massere er ikke kun nyttig som en profylakse for calluses, men simpelthen meget behagelig.

Hvordan man kan helbrede og hvordan man kan slippe af med tørre lunger på tåen? Midler til at hjælpe med at fjerne corns + fotos

Teltede tæer - et meget ubehageligt og smertefuldt fænomen. Det er ikke ved hearsay kendt for kvinder og modeller af sko med en smal næse og høje hæle.

Hvis der pludselig dukker op på tæerne, og du ikke ved, hvordan du kan slippe af med folkemusik eller farmaceutiske midler, så sørg for at læse artiklen til slutningen.

Hvor kommer de fra?

Ved brug af smalle sko presses læderet på fingrene og oplever konstant friktion. Hvis en højhæl er føjet til den smalle næse, er udseendet af tørre lunger garanteret.

Det kan også forårsage overvægt, forskellige deformiteter af foden, konstant svedende fødder.

Sygdomme i nervesystemet og reumatoid arthritis bidrager også til deres udseende.

Det næste spørgsmål er, hvordan man behandler tørre lunger på tæerne? Vi besvarer dette spørgsmål lidt senere.

Udviklingsstadier

For det første, på stedet for at klemme, på tommelfingeren eller imellem, ser der rødmen af ​​huden og nogle hævelser. Så på dette sted bliver huden grov, bliver grov. Ofte forekommer der revner i området af de hærde områder.

Især smertefuldt er majsene med en stang. Når den udvikler sig, går roden af ​​en sådan majs dybere i blødt væv og bliver særlig smertefuldt. I stedet for tør majs vises en karakteristisk haj med en speck i midten.

Dette er kernen i tør majs, hvilket repræsenterer et vanskeligt at fjerne område af fordybet væv. Så hvordan man fjerner tørt kallus på tåen, beskrives behandlingen i næste afsnit.

Behandlingsmetoder

Pludselig var der en tør røg på tåen, behandlingen kan udføres mekanisk. Fødder skal dampes og skrabe den hærde hud med en speciel skraber eller pimpsten.

Hvis callus med kernen eller dybden af ​​hudlæsionen er dyb nok, kan behandlingen af ​​natopier på tæerne udføres ved hjælp af stoffer eller konsultere en specialist. Vi lærer at behandle tørt kalk på tæerne med salve og gips.

Medicinske metoder

Hvordan slippe af med tørre halshud på tæerne? Der er sådanne midler til tørre lunger på tæerne:

1. Salve fra tørre lunger på tæerne. Den indeholder syrer (salicylsyre, mælkesyre) eller carbamid. Disse stoffer hjælper med at blødgøre hårde områder og fjern dem så nemt med pimpsten. Hvordan man behandler natoptysh tær salver? Ansøgninger med midlerne "Antizosolin", "Keratolan", "Doctor", "Bensatilin" er lavet på dampede fødder. Værktøjet påføres kornet, lukkes med gips og efterlades til den ønskede tid.
2. Anti-aske gips fra tørre lunger på tæerne. De bruger de samme stoffer som i salver, kun de er allerede påført gipsstykker, som skal klistres på natoptisen. Patienterne taler godt om majsplasterne "Salipod", "Compeed", "Urgo". Hvis du ikke ved, hvilken slags gips fra korn er det bedre - læs materialet som reference. Plasterne af den ønskede størrelse limes til majsen, fastgjort med en almindelig gips og efterladt til det rigtige tidspunkt. Derefter fjernes natoptysen sammen med gipset.

Hvis der opstår et tørt kallus mellem tæerne, er behandling med lægemidler ret effektiv. Dens fordel er den relativt lave pris på salver og patches og fraværet af behovet for at besøge nogen organisationer.

På samme tid har disse værktøjer ulemper:

• forbrændinger af sunde områder af huden i kontakt med deres midler;
• allergiske reaktioner på ingredienser;
• kontraindikationer til anvendelse i tilfælde af sår.

Tørre rystelser, hvordan man slippe af med, foto på tæer, påføring af gips:

Et overblik over værktøjer og metoder til at fjerne calluses på tæerne derhjemme

Korn på tæerne er almindelige. Udseendet af disse tumorer er forbundet med langvarig gnidning af huden. Som følge af traumatisering gennemgår epidermis patologiske forandringer, der dannes majs.

Årsager til

Alle årsagerne, der fører til dannelsen af ​​korn, kan opdeles i to store grupper - internt og eksternt.

Den vigtigste eksterne årsag er forkerte sko. De negative virkninger af sko kan manifestere sig på forskellige måder:

• ukorrekt løft
• indsnævret tå;
• for stramme sko;
• større størrelse end nødvendigt
• høj hæl, kil
• unaturligt materiale af dårlig kvalitet;
• hårde materiale indlægssåler;
• ru sømme.

Andre ydre årsager til majs:

• gør nogle bevægelige sportsgrene (atletik, gymnastik) eller ballet;
• gå barfodet på sten eller ujævne overflader;
• gå i sko med bare fødder eller sokker uden for størrelse;
• iført sokker eller strømper af syntetiske materialer.

Interne årsager til callus dannelse:

• Ændringer i arten af ​​alderen (i alderdommen øges væsketab i kroppen, hudens elasticitet går tabt, følsomheden for skader øges);
• flade fødder;
• diabetes mellitus;
• nedsat blodgennemstrømning i benene;
• reumatoid arthritis
• mangel på vitaminer eller hypovitaminose;
• neurologiske sygdomme;
• øget svedtendens i underekstremiteterne
• overskydende vægt
• svampesygdomme;
• benspor;
• en virus.

At fjerne calluses på fingrene er kun mulig ved at eliminere årsagen, der førte til dem. Dette gælder især for interne faktorer (det er nødvendigt at helbrede den underliggende sygdom).

Typer af korn

Callus (andre navne - vandig, blød, blister, dropsy) - den mest almindelige type tumorer på benets hud.

Korn er en boble med væske (exudat), dækket af et tyndt lag af hud. Indenfor callus kan der være en klar væske, blødning eller pus. Dropsy er smertefuldt, især når man går. Ofte forekommer der blærer mellem tæerne.

En tør majs (et andet navn er hårdt) opstår oftest på storetåen eller ikke langt fra det - på foden. Vrede kan være på siden af ​​foden eller hælen. Tørre majser gør normalt ikke ondt. Et mindre smerte syndrom opstår kun, når tumoren er komprimeret.

Korn, som tør, er svære tumorer. Et særpræg ved kernevækst er imidlertid tilstedeværelsen af ​​en stang, der strækker sig dybt under huden.

Rod tumorer er smertefulde, når de går. Der opstår sædvanligvis på tærets laterale overflader på ryggen mellem fælangene af leddene. Det er umuligt at behandle korn: Du skal have kvalificeret lægehjælp.

En række pivotale callusser er vaskulære og fibrøse neoplasmer. Vaskulære korn er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​blodkar i kernedelen. Fibrøs neoplasma er en hyperkeratose, der er stiv i struktur og ligner en celle.

Bone callus (spur) forekommer på hælen. Det er en sporformet knoglevækst. Patologi forekommer i den overfladiske del af knoglen, hvilket forårsager alvorlig smerte for den berørte person. Callus behandling udføres oftest kirurgisk.

Den nemmeste måde at slippe af med våde korn, behandling af tørre tumorer er mere besværlig.

behandling

Derhjemme er der tre behandlingsmuligheder:

1. Brug af stoffer.
2. Mekanisk indvirkning.
3. Brug af traditionel medicin.

Narkotikabehandling

I kampen mod korn anvendes følgende grupper af stoffer:

1. Lægemidler indeholdende salicylsyre. Regelmæssig brug af sådanne stoffer giver dig mulighed for at fjerne majs fra din seng. Salicylsalve påføres efter at have taget badet - på dampet, men allerede tørret hud. Den aktive komponent i salven er aggressiv, så du bør undgå at få stoffet på sund hud (for dette skal du limbe det behandlede sted med en gips). Når plasterne fjernes fra huden, fjernes den døde hud. De mest kendte stoffer i gruppen: "Kollomak", creme "Soil 911", indsæt "5 dage", salve "Nemozol", fløde Bottega Verde.
2. Separat er det værd at nævne et sådant middel for calluses, som salven "Bensalitin." Dette lægemiddel indeholder ikke kun salicylsyre, men også benzoesyre. Salven har en antiseptisk og keratolytisk virkning.
3. Lægemidler baseret på mælkesyre. Sammenlignet med salicylsyre er mælken mindre aggressiv overfor huden. Den aktive ingrediens blødgør den kåt hud, hvorefter de eksfolieres ved hjælp af en kosmetisk fil og vaskes i varmt vand. Forberedelser med indholdet af mælkesyre påføres på den dampede, tørre hud med et tykt lag. Derefter pakkes benene i vokspapir og sætter på sokker. Narkotika i denne gruppe omfatter "Green Pharmacy" og "Super Antimozol."

1. Forberedelser med indholdet af celandine. Den medicinske virkning består i at rense huden fra de cornified lag, ved at tilvejebringe antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger. Før du fjerner callus på tåen, skal fødderne dampes. I hjemmet kan en plastikpind (eller) en kamp med bomuldsuld omkring den bruges til at anvende lægemidlet.
2. Lægemidler indeholdende natriumhydroxid. Det aktive stof er en aggressiv alkalisk, ætsende hæmmet hud. Lægemidlet bør anvendes meget omhyggeligt for ikke at skade sund hud. For at gøre dette skal du bruge en speciel applikator. Hvis lægemidlet anvendes i overensstemmelse med vejledningen, mørkner callusen, men der er ingen brændende sensation eller smertsyndrom. Efter et par dage begynder de ødelagte væv at falde af sig selv. Et eksempel på et præparat baseret på natriumhydroxid er Antipapill-gel.
3. Kølemiddelpræparater. Sådanne lægemidler har aktive ingredienser - drivmidler. Den terapeutiske effekt er at påvirke majs ved hjælp af kulde. Som et resultat tørrer callusen ud og skrider gradvist af. Eksempler på kølemidler er Wartner og CryoPharma.
4. Phenolbaserede lægemidler. Virkningen af ​​phenoliske lægemidler er baseret på cauterization og mummificering af væv. Korn behandles med lægemidlet og tørres derefter i luft. Over tid dør væk fra den patologiske vækst. Til phenollægemidler indbefatter "Verrukatsid", "Vartek", "Condilin."

Folkemedicin

Folkemedicin behandles til majs. Nedenfor er en liste over dokumenteret alternativ medicin til behandling af tumorer på tæerne:

1. Citron. Et stykke af denne frugt til at pålægge majs og fastgøres med gips natten over. Om morgenen vil keratiniseret hud bevæge sig væk fra fingeren sammen med et bandage.
2. Aloesaft For at skabe lotioner skal du klippe plantens blade i to og fastgøre den kødfulde side til majsen. Sæt gips eller bandage på toppen.
3. Kartofler. Grind kartofler med en blender. Påfør den resulterende masse til majs for hele natten. Fix lotion bandage. Om morgenen, rengør huden fra keratiniseret væv.
4. Mor-og-stedmor. For proceduren skal du bruge saften af ​​planten. For at gøre dette skal du hugge kolbenfoden og smøre majsen fra den resulterende urtemasse.
5. Vodka komprimere. Et stykke bomuld gennemblødt i vodka skal påføres kornene. Fastgør kompressen med en bandage, og derover med en cellofanfilm og en uldetå.
6. Kyllingæg Tilsæt indholdet af æggene til en beholder med en lille mængde vegetabilsk olie og eddike essens. Anvend på korn hele natten.
7. Kartoffelskræl og hørfrø.
8. Skær med mælk. Sug frugt i mælk i 3 til 4 timer, og fastgør dem derefter til majs for natten.

1. Husk på løg. Hæld skålen med eddike, insisterer sammensætningen i 2 uger. Fastgør skindene på en forkogt forsmurt med en fedtet creme. Sæt et bandage eller plaster på toppen.
2. Hvidløg salve. Bage hvidløg med smør. Det resulterende produkt påføres kornet. Pak problemområdet med et bandage.
3. Komprimering af calendula blomster. Slib blomsterne og tilsæt dem til kogende vand. Bring sammensætningen til en grødet tilstand og fastgør kornet.
4. Citronskræl. Skræl den friske citron og fastgør kornet med ydersiden. Før din procedure, damp din finger.
5. Propolis med alkohol. Tilsæt et lille stykke propolis til alkohol. Vent til propolis opløses, bland derefter den resulterende sammensætning med salicylsyre i et forhold på 2 til 1. Bind til majs. Effekten kommer efter 5-6 procedurer.
6. Tomat. Til medicinske formål skal du bruge massen af ​​sure tomatsorter. Grøntsager er nødt til at bringe til tilstanden af ​​vandløb, og derefter behandle dem til blærer.
7. Juice celandine. At opnå ren saft er problematisk, så celandine påføres kornet med et stykke af en frisk plante.
8. Hvidløgskage. For at lave en tortilla skal du knive hvidløgene til en grødet konsistens, og tilsæt derefter mel til den resulterende masse. Påfør kagen skal være forsigtig med ikke at forårsage irritation af sund hud. For at gøre dette, er det nødvendigt at klippe hullet lige over majs i plaster. Vedhæft en flad kage i dette hul, og læg et helt stykke gips ovenpå og rul det op med et bandage.

For at fjerne majsene bruges fodbad. Der er flere principper, der skal følges for at en sådan behandling skal være effektiv:

1. Vand bør ikke være for varmt. Kogende vand skal afkøles.
2. Badet bør tages inden for 12 til 15 minutter.
3. Efter at have taget badet har majs brug for at behandle pimpsten eller neglefilen.
4. Det sidste stadium - anvendelsen af ​​fedtfløde på majsen.

1. Bakke med kaliumpermanganat. Tilsæt kaliumpermanganat til varmt vand (du kan erstatte en to procentig opløsning af borsyre).
2. Soda bad. I 2 liter kogende vand fortyndes 2 spsk bagepulver.
3. Nåletræ. Har brug for fyr- eller granknopper. I en liter kogende vand tilsættes en teskefuld nyre.
4. Saltopløsning. Per liter varmt vand vil have brug for en spiseskefulde havsalt.
5. Sæbe sodavandning. I en liter kogende vand tilsættes en spiseskefuld bagepulver og flydende sæbe.

Mekanisk fjernelse

Brugen af ​​mekaniske metoder er kun godkendt af læger i forhold til dropsy. Tørre lunger fjernes af specialister i en medicinsk eller kosmetologisk facilitet.

Piercing vand majs hjemme er acceptabelt og endda ønskeligt, men forholdsregler skal tages. Det vigtigste er at forhindre sårinfektion. Det anbefales ikke at gennembore et lille callus, det vil passere alene. Hvis tumoren er voluminøs og smertefuld, er det nødvendigt at fremskynde helbredelsen af ​​huden.

Vær opmærksom! Du kan gennembore kun de majs, der er fyldt med en klar væske (lymfe). Hvis der er en blodig udledning eller pus inde i blæren, bør kun læger behandle behandlingen.

Procedure for corns piercing:

1. Desinficer problemområdet Zelenko eller jod.
2. Tag en steriliseret nål og piercér boblen omhyggeligt på flere steder. Pierce callus til siden, ikke toppen. I sidstnævnte tilfælde kan du ikke beregne indsatsen og beskadige sundt væv.

1. Tryk let på boblen og frigør majsvæsken til overfladen. Det er vigtigt at bevare hudens integritet over callusen, fordi denne klap beskytter såret mod infektion.
2. Påfør antiseptisk på såret.
3. Dæk den punkterede majs med en gips og påfør et bandage på toppen.
4. Et par dage i træk for at ændre gipset og behandle såret med et antiseptisk præparat.

forebyggelse

For at undgå udseendet af majs er det nemt, hvis du udfører forebyggende foranstaltninger:

1. Brug kun behagelige sko. Paret bør ikke være stramt eller omvendt - dangling på benet. Materialet, hvorfra skoene er lavet, skal være tilstrækkeligt bløde og fortrinsvis naturlige. Det skal ikke være for lang tid at gå på høje hæle eller i nye sko.
2. Overhold fodhygiejnen. Det er nødvendigt at fjerne uslebne hud på forhånd for at forhindre dannelsen af ​​callus. Det anbefales at besøge pedicure salonen og anvende midler til at blødgøre føttens hud.
3. For at forhindre dannelse af korn, er det ønskeligt at anvende specielle gelfastgørelsespuder. Disse foringer gør det muligt at undgå friktion af fod og fingre på skoens materiale. Særligt relevante puder til forebyggelse af majs til dem, der bærer højhælede sko eller tynde modeller.

Der er ingen 100% forsikring for corns. Imidlertid tillader tidlige forebyggende foranstaltninger at undgå forekomsten af ​​neoplasmer, der forårsager ubehag.

Hvordan slippe af med tørre lunger på tæerne

Mode kræver piger næsten umuligt: ​​tilbring hele dagen i hæle, gå i ubehagelige sko eller sko, torturere fingre og fødder, men samtidig hold huden glat. Før eller senere er der grimme natoptyshs og calluses, som ikke kun ser sjusket ud, men også ondt. At slippe af med dem er ikke let. Medicin og hjemmemedicin vil komme til undsætning.

Årsager til majs

Du behøver ikke være en psykisk eller læge inden for medicinske videnskaber for at forstå hovedårsagen til udseendet af korn på benene. Hun er kun en, og det er de forkerte sko. Flere faktorer forværrer situationen:

1. Forkert størrelse. Hundreder og tusindvis af piger købte stramme sko mindst en gang i deres liv og håbede, at de kunne bære dem, men de gjorde det aldrig. En anden mulighed - skoene er for store og store. Foden er ikke ordentligt fastgjort, tæerne og hælerne glider, hvilket resulterer i tørre og våde kyllinger.
2. Ubekvemme sko. 90'erne og begyndelsen af ​​2000'erne var specielt gode til opfindelsen af ​​skostyler, der kunne bogstaveligt talt bryde benene. I moderigtige skarpe sko blev fingrene presset som under en presse, og den høje stud gav ikke stabilitet. Den konstante brug af sådanne sko førte ikke kun til relativt uskadelige korn, men også til deformation af tæerne.
3. For høj hæl. Når man bærer sådanne sko, overføres kropsvægt fra hele munden til tåen. Øget belastning fører til udseendet af tørre korn.
4. Billige sko. Fashion eksperter anbefaler at spare på tøj, men aldrig på sko. Og det er ikke bare skønhed. Sneakers købt til 300 rubler eller 800 sko er ofte lavet af lavkvalitetsmaterialer. Benet forsvinder, og stygge af dårlig kvalitet gnider huden, hvilket fører til dannelse af korn.
5. Fysisk arbejdskraft og regelmæssigt arbejde på benene.

I nogle kan natoptysh og tørre halshud på tæerne forekomme, selv når man har kvalitetssko. Ofte skyldes dette kroppens naturlige egenskaber. Nogle kvinder i deres ungdom havde dårlig kvalitet og ubehagelige sko, hvilket førte til deformation af benene. Som følge heraf skal selv de mest komfortable sko være slidt ud i lang tid, der lider af gnidning og tør majs.

Hvordan vises tør majs

Dannelsen af ​​en natoptysh er en proces, der tager mere end en dag. Under normale forhold skylles kåt hudpartikler hurtigt og forsvinder. Men hvis skoene konstant presses og gnides, forbliver cellerne i epidermis på plads og bygger op på hinanden lag for lag. Så længe tør majs er lille, kan du klippe det selv. Men da situationen bliver værre, vil en specialists hjælp være nødvendig.

Der er et andet princip om dannelsen af ​​tør majs. Det kan genfødes fra almindeligt vådt. Dette sker normalt, hvis nøglen er fejlagtigt behandlet, og du fortsætter med at bære de samme stramme sko eller sko.

Korrekt behandling

Korn på tæerne kan ikke ignoreres, af sig selv vil de ikke gå tabt. Nogen mener, at han vil vænne sig til følelsen af ​​at "gå på sten" og ubehag, men en smertefuld forværring af tør majs kan forekomme til enhver tid.

Der er flere grundlæggende måder at slippe af med knuder på fingrene:

1. Mekanisk. Denne mulighed er egnet til små og ikke for grove corns. En pimpsten eller en skraber vil blive påkrævet, ved hjælp af hvilken det keratiniserede hudlag er fjernet.
2. Medical. På apotekets hylder kan du finde en masse salver og cremer, der enten hjælper med at blødgøre hårdt callus eller eksfoliere døde hudpartikler.
3. Ved hjælp af specielle patches. De sælges i et apotek. Valg vælges afhængigt af typen og udviklingsstadiet af corpus callosum.
4. Salonprocedurer. Dette omfatter laserterapi, en procedure med flydende nitrogen og apparat pedicure.
5. Personer. Denne kategori omfatter alle naturlige opskrifter, der er lette at forberede dig selv: fjerkræ, komprimerer, salver, cremer.

Hver af mulighederne er velegnede til behandling af forskellige tørre lunger på benene, så det er værd at overveje behandlingsmetoderne mere detaljeret.

Mekanisk måde

Hvis natoptysh endnu ikke er hærdet, kan den fjernes uafhængigt hjemme. Dette vil kræve pimpsten eller en særlig fodskraber. Tidligere ben med tørre kyllinger er dampet i varmt vand, du kan tilføje kamille eller enhver anden naturlig afkogning. Soak fødder skal være 10-15 minutter. Så skal du tørre dine fødder med et håndklæde.

Efter badet skal gnidningen blive blødere og mere bøjelig. Så det kan fjernes uden smerte og ubehag. Det anbefales at gå flere gange på overfladen for at fjerne alle lag af døde celler.

Det er vigtigt! I intet tilfælde bør du ikke forsøge at afskære callus med neglesaks. Du kan nemt beskadige huden og forårsage infektion!

medicinsk

Det er nødvendigt at anvende salver eller komprimerer med farmaceutiske præparater i tilfælde af udseende af en smertefuld og stor majs. At klare problemet vil hjælpe:

1. Salicyl salve. Det er lavet på basis af benzoesyre, som hjælper med at lindre smerter og betændelse, helbrede mikroskader.
2. Salve Super Antimozolin. Værktøjet betragtes som et af de mest effektive til fjernelse af tørre lunger på fingre og fødder. De vigtigste aktive ingredienser er carbamid og mælkesyre. Med deres hjælp gør salven det tørre saft blødere, hvorefter det nemt fjernes med almindelig pimpsten.
3. Salve Bensalitin. Et andet stof baseret på benzoesyre og salicylsyrer. For at opnå den bedste effekt skal du lave et varmt fodbad for at dampe ud huden, før du påfører salven. Derefter påføres et ærtsalve på problemområdet, og en gips sidder fast på toppen. Det anbefales at gentage proceduren hvert par timer.

De fleste cremer og salver har en lignende sammensætning og omfatter salicylsyre og benzoesyre. Derfor, hvis det valgte lægemiddel ikke var i apoteket, kan du sikkert tage en analog. Han vil handle efter behov.

Særlige patches

I modsætning til konventionelle pletter for at forhindre gnidning er en gasbind, imprægneret med det aktive aktive stof, fastgjort til anti-aske. Sådanne patches skal limes til problemområdet og efter et stykke skifte til en ny. Hvis produktet er valgt korrekt, forbliver båndet af keratineret hud på tape, når tapeet er skrællet af.

Ben, som med brug af salve, er det ønskeligt at dampe i varmt vand, tørre tørt og først lim derefter anti-callus lappen. Hvis huden er godt opvarmet, vil de helbredende ingredienser fra gazebladen virke hurtigere.

Salonprocedurer

Hvis den tørre kylling på tåen ikke passerer, hjælper hjemmehjælp ikke, bør du kontakte fagpersoner. De tilbyder 3 måder at slippe af med problemet.

Laser terapi

Det bruges normalt, hvis callus på benet skyldes ikke at have ubehagelige sko, men på grund af svampen. Essensen af ​​proceduren er enkel: en laserstråle sendes til kornene, som forbrænder keratiniseret hud, ødelægger bakterier og svampeinfektion. Proceduren er helt smertefri, normalt gør læger det under lokalbedøvelse. For helt at slippe af med callus på benet nok en session. Efter afbrænding af kornene er det ikke nødvendigt at gå til dressinger eller til at bruge helbredende lægemidler.

Men proceduren har alvorlige kontraindikationer:

• onkologi;
• diabetes mellitus;
• kutan herpes.

Hvis patienten har svækket kroppens immunforsvar, skal også udsættelsen af ​​tør majs udskydes til bedre tider.

Udbrænding af flydende nitrogen

Metoden er ideel til at fjerne vorter, men også tørre korn hjælper med at helbrede. Under proceduren fryser flydende nitrogen de hornede områder, hvorefter hudlaget begynder at afvise og falde af sig selv. Under dem vises glat, klar hud uden døde celler.

Som med laserterapi vil flydende nitrogen hjælpe med at slippe af med callus ad gangen. Derefter lægen vil ordinere specielle lægemidler til at helbrede det resulterende sår.

Hardware pedicure

Proceduren er den samme som for mekanisk fjernelse ved hjælp af pimpsten. Den eneste forskel er, at mesteren i kabinen bruger et specielt apparat med dyser-øvelser. De hjælper med at fjerne majs og polere huden grundigt. Fremgangsmåden er velegnet, hvis mange små lider har dannet sig på føttets og tæernes hud, som endnu ikke kræver særlig behandling, men som allerede forårsager ubehag.

Video: Processen med majsfjernelse i salonen

Folkelige retsmidler

De var i stand til at slippe af med tørre lunger på tæerne, lige før farmakologiens fremkomst som videnskab. Nogle foretrækker stadig at forsinke behovet for at bruge stoffer, der erstatter dem med populære opskrifter. Heldigvis er det i spørgsmålet om fjernelse af tørre majs de store hjælp.

Komprimér med kartofler og løg

Grøntsager knuses ved hjælp af en gnist til tilstanden af ​​vandløb, og blandes derefter i lige store mængder. En skefuld blanding blandes i en bandage og påføres til tør majs. Hold behøver 15-20 minutter.

Aloe komprimere

Proceduren vil kræve et ark aloe. Skær det i halvt og fastgør et stykke til problemfingeren. For den bedste effekt skal du lægge på toppen af ​​polyethylen eller madpakning. Det anbefales at gøre proceduren om natten og gå i seng. Jo længere tid at holde kompressen, desto bedre er resultatet.

Efter 10-12 timer fjernes kompressen, og den blødgjorte callus fjernes ved hjælp af pimpsten. Efter proceduren skal du sørge for at anvende en fed blødgørende creme.

Badekar med sæbe og sodavand

Du skal bruge et bassin af varmt vand, hvor opløsning af flydende sæbe og bagepulver i et forhold på 1: 1. Fødder nedsænket i vand og holde i en halv time. Du kan med jævne mellemrum tilføje varmt vand, da det afkøles, dette vil forbedre effekten. Dampet hud skal gnides med pimpsten. Det anbefales at udføre proceduren dagligt, indtil kornet på fingeren helt forsvinder.

Citron tørre

Hvis grand callus endnu ikke har dannet sig, og huden lige er begyndt at blive grov, vil en almindelig citron hjælpe. Det er nødvendigt at tage et stykke og grundigt gnide problemområdet med det. For bedre effekt kan du vedhæfte et stykke citron til foden og gå i seng som sådan.

Alkohol komprimerer

Sug en wadded disk eller et stykke gasbind med alkohol eller enhver højkvalitetsdrik (tequila eller whisky vil også fungere), hvorefter en kompress skal påføres en tør majs. Sæt et stykke polyethylen på toppen og læg på en varm uldsstuds. For de bedste resultater skal en kompress fra calluses overlades natten over.

Bad med borsyre

Stoffet hjælper perfekt til at blødgøre det tørre kalde og forberede det til fjernelse. I varmt vand tilsættes en lille mængde af en opløsning af borsyre med en koncentration på 2%. Fortsæt proceduren i 15-20 minutter, tør derefter føttene med et håndklæde og anbring en nærende creme.

Video: Årsager og metoder til at slippe af med uro

Nyttige tips

I intet tilfælde kan du skære tørre grusomheder med en saks, forsøge at gennembore eller pluk åbne huden (især hvis majsen rulles sammen). Du bør ikke forsøge at brænde keratiniseret hud med sure forbindelser, selvom de er apoteker.

Nøglen til at rette behandlingen af ​​tør majs - manglende hastighed. Hurtigt slippe af med keratineret hud virker ikke. Virkningen af ​​salver og pletter er baseret på gradvis blødgøring og lag-for-lag fjernelse af døde celler. Lad det tage lang tid, men resultatet bliver imponerende: ren, glat hud uden hints om natoptish. Efter kun én ting forbliver: Vælg de rigtige sko og overvåge dit helbred.