Hvilke vitaminer hjælper acne i ansigtet

En af årsagerne til acne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte opstår i foråret eller er resultatet af underernæring.

Find ud af hvad du skal tage vitaminer til acne i ansigtet, og hvilke nyttige produkter kan fylde manglen på fordelagtige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De vigtigste faktorer, der fremkalder udslæt, omfatter:

• Alle oplysninger på dette websted er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
• Kun DOCTOR kan levere EXACT DIAGNOSEN!
• Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
• Sundhed for dig og din familie!

• mangel på hygiejne
• ugunstigt klima og farlige arbejdsforhold
• ukorrekt hudpleje, fejl i valget af kosmetik;
• ukorrekt kost, akkumulering i toksiner og toksiner
• hormonelle ændringer og svigt
• sygdomme i fordøjelsessystemet;
• endokrine sygdomme;
• metaboliske lidelser;
• nervøse lidelser, stress og fysisk udmattelse
• svækkelse af immunitet
• mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En af årsagerne til udslæt er mangel på zink i kroppen.

Dette sporstof bidrager til at reducere niveauet af keratin - en forbindelse, hvis overskud fører til blokering af udskillelseskanalerne i talgkirtlen og hårsækkene, efterfulgt af forekomsten af ​​acne.

Dannelsen af ​​acne kan også skyldes en langsom frigivelse af histamin.

• Zink forhindrer disse processer og derved forebygger betændelse i huden.
• Zink stimulerer også cellegenerering, beskytter huden mod de negative virkninger af sollys (mineralet er en del af mange solcreme), forbedrer absorptionen af ​​vitamin A.

Fødevarer fremkalde udslæt

Tilstanden af ​​huden afhænger af kosten.

Og for folk med en udsat for hudfejl på ryg og ansigt, er det bedre at begrænse eller udelukke nogle produkter fra menuen.

Foto: Produkter, der fremmer udviklingen af ​​acne

1. Muffin og slik. Boller, chokolade, læskedrikke og nogle frugtsaft forårsager acne og allergisk udslæt.
2. Kaffe. Koffein øger niveauet af hormonet kortison, hvilket igen forårsager acne. Samtidig betyder ikke kaffetypen: Udslæt kan fremkalde både vanilte og instant drink.
3. Fedt og stegt. Det fremmer produktionen af ​​overskydende talg, hvilket fører til dannelsen af ​​talgpropper, tilstoppede porer og udseendet af acne. Spis fede og stegte fødevarer bør ikke være mere end 3 gange om ugen.
4. Mejeriprodukter. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​fløde, cremefløde, ost og is. Hvad angår mælk, cottage cheese og kefir, øger disse produkter ikke talgkirtlerne, og de kan bruges i de sædvanlige mængder.
5. Nødder. Nødder indeholder et stort antal vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser, der er gavnlige for huden og for hele kroppen. Men de indeholder også stoffer, der aktiverer talgkirtlen. Derfor bør forbruget af nødder ikke overstige 100 gram pr. Dag.

Video: "TOP bedste mad til smuk hud"

Hvilke vitaminer hjælper med at bekæmpe acne på ansigtet

Forskellige undersøgelser har vist, at at tage vitaminer fremskynder processen med at behandle acne med næsten to gange.

Samtidig fører en overdosis af vitaminer til en omvendt reaktion - inflammationen forværres kun.

Til behandling og forebyggelse af acne bruges oftest vitaminerne A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke slags vitaminer der er behov for mere kan foreslås af en kosmetolog under hensyntagen til hudens type og tilstand, problemer, der skal løses, alder og andre individuelle egenskaber.

Ascorbinsyre

C-vitamin stimulerer syntesen af ​​interferon, øger den samlede immunitet og har også en kompleks positiv virkning på huden:

• deltager i syntese af kollagen;
• fremskynder regenerering;
• beroliger, lindrer irritation
• forbedrer tekstur og farve;
• hjælper med at fjerne acne;
• forbedrer lokale immunitets- og hudbarrierefunktioner.

Foto: ascorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og foråret, når friske grøntsager og frugter ikke er tilgængelige, er det bedre at tage C-vitamin tabletter.

Lægemidler vil kompensere for underskuddet af ascorbinsyre, øge kroppens forsvar og bevare hudens sundhed og skønhed.

De vigtigste naturlige kilder til C-vitamin er bulgarsk peber, citrusfrugter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Ascorbinsyre fremmer absorptionen af ​​vitaminerne A, E, gruppe B og jern.

Men dets overforbrug kan forårsage alvorlig hud kløe, allergisk reaktion, diarré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B₃) hjælper også med at bekæmpe hudfejl.

Nyttige egenskaber ved nikotinsyre:

• reducerer inflammation
• fremskynder eksfoliering af cornified partikler;
• reducerer aktiviteten af ​​talgkirtlen.

Mod acne anvendes nikotinsyre ikke kun indeni, men også eksternt - denne forbindelse er en del af mange kosmetik til acne og acne.

Svampe og oksekød er de vigtigste produkter, der hjælper med at kompensere for manglen på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Bryggergær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

• forbedre blodcirkulationen
• forhindre udvikling af bakterier, øge lokal immunitet
• rense huden mod acne;
• hjælpe med at slippe af med pletter, ar og ar efter acne.

Vitaminer i gruppe B er normalt ordineret i form af tabletter og kapsler og i alvorlige forsømte inflammationer - i ampuller.

Disse forbindelser er især nødvendige for olieholdige og problemhud, der er tilbøjelige til udslæt.

De vigtigste naturlige kilder til gruppe B-vitaminer er kylling, lever, korn og bælgfrugter, bananer, kartofler, sort brød, tørrede frugter, pinjekerner og jordnødder.

En overdosis af B-vitaminer kan forårsage allergier overfor bestemte fødevarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er ordineret i form af kapsler eller en olieopløsning.

Retinol aktiverer celledeling og derved accelerere eksfoliering af keratiniserede partikler. Sådanne egenskaber af A-vitamin giver sin høje effektivitet i kampen mod acne.

Derfor tager dermatologer ofte i den komplekse behandling af svære former for acne retinoider - strukturelle analoger af vitamin A af naturlig eller syntetisk oprindelse.

Uden anbefalinger fra en retinoid specialist er det kontraindiceret at anvende - de har mange bivirkninger og kan forårsage alvorlige komplikationer ved overdosering.

Det er bedre at kontakte en hudlæge, som vil fortælle dig de specifikke navne på stofferne, hyppigheden af ​​deres anvendelse og varigheden af ​​det terapeutiske kursus.

Med forsigtighed skal A-vitamin tages af personer med tendens til allergiske reaktioner, og retinol er fuldstændigt kontraindiceret hos patienter med hypothyroidisme.

Uafhængigt og uden at det påvirker sundheden, kan du supplere vitamin A-mangel ved at inkludere kylling og oksekød, gulerødder, persille og vilde hvidløg, havfisk og smør i din daglige næringsrige kost.

E (tocopherol)

E-vitamin aktiverer processerne for cellulær fornyelse, er en kraftig antioxidant og bremser aldringsprocessen.

Ved at tage tocopherol inde, opnås følgende effekter:

• negativ påvirkning på huden af ​​eksterne faktorer neutraliseres;
• oxidationsreaktioner sænke;
• cellemætning med oxygen er forbedret;
• blodcirkulationen i kapillærerne er aktiveret.

Foto: tocopherol er en stærk antioxidant.

E-vitamin bidrager til stigningen i kropsniveauet af mænds kønshormoner og er derfor ikke egnet til unge, der har øget testosteronproduktionen.

En overdosis af E-vitamin kan føre til dysfunktion af lever og nyrer, og ekstremt høje doser kan fremkalde sepsis og blødninger.

Når det bruges eksternt, E-vitamin:

• øger elasticiteten, eliminerer hudslaphed;
• reducerer tørhed, sløvhed
• glatter rynker;
• aktiverer celleregenerering
• beskytter huden mod negative ydre påvirkninger.

De vigtigste naturlige kilder til E-vitamin er solsikke og olivenolie, sojabønner, hasselnødder, mandler og valnødder, tørrede abrikoser, havtorn, fed fisk.

Dosering og anvendelsesmåde

Efter at have studeret de mange anmeldelser af mennesker, der tog vitaminer til bekæmpelse af acne, kan vi konkludere, at den bedste måde at mætte kroppen på med fordelagtige stoffer er at bruge de produkter, som de er indeholdt i.

Hvad angår lægemidler, er det bedre at tage dem efter høring og på recept af lægen.

Hvorfor vises stor acne på ryggen af ​​mænd? Find ud af her.

Ofte foreskriver eksperter:

• tager vitaminer fra gruppe B i et forløb fra to uger til en måned;
• brug af retinol og tocopherol i løbet af de næste to uger;
• tager ascorbinsyre i to uger efter afslutningen af ​​behandlingen med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikationer og kontraindikationer

Ifølge resultaterne af lægeundersøgelser og laboratorieundersøgelser skal lægen finde ud af, hvilke vitaminer der mangler i kroppen.

Og først efter det vil specialisten kunne foreslå, hvilke vitaminer der skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dage.

Foto: Kun efter undersøgelse kan lægen ordinere behandling.

Kontraindikationer for at tage vitaminer inde er:

• graviditet og amning
• aldersgrænser (specifik alder specificeret i instruktionerne for hvert lægemiddel)
• allergiske reaktioner
• kroniske sygdomme (kun i samråd med lægen).

Hvilke præparater indeholder

I apoteket kan du købe forskellige vitaminpræparater og komplekser, der hjælper med at bekæmpe acne.

• Vitamin A. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en olieopløsning og kapsler til oral administration. At tage vitaminet er fuldt absorberet, det anbefales at sikre indtagelsen af ​​den daglige norm for zink (for en voksen - 15 mg).
• Vitamin E. Tocopherol olieopløsning sælges i et apotek i flydende form og i kapselform til intern brug.

Foto: Aevit fås i kapselform.

• Aevit, Vitaminel, VitAE. De indeholder vitaminerne A og E, der er tilgængelige i kapselform. Hjælper med at slippe af med eksisterende udslæt og forhindre udseendet af anden acne, foreskrives for nogle sygdomme i fordøjelsessystemet. Det er tilladt at genbruge disse komplekser kun 3-6 måneder efter afslutningen af ​​behandlingsforløbet.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser af B-vitaminer hjælper med at forhindre acne, eliminerer tørhed og skrælning af huden, fremskynder væksten af ​​hår og negle.
• Zincteral, Zinkovital, Tinsil-T, Zinkchelat. Forberedelser med zink i form af tabletter anvendes i kompleks terapi af acne, med skørt hår og negle til behandling af skaldethed.

Før du bruger noget middel, er det bedre at konsultere en hudlæge eller en kosmetolog.

Specialisten vil være i stand til at fastslå den nøjagtige årsag til udslæt og med dette i tankerne spørg navnet på lægemidlet, som er optimalt egnet til at løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden af ​​huden med følgende problemer:

• lort og sløvt, gråagtigt ansigt;
• puffiness og flabhed i huden;
• røde pletter og acne;
• tørhed og flak;
• udseendet af fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser hjælper kun med vitaminmangel.

Vitaminer til huden fra acne vil hjælpe med at slippe af med kun hvis årsagen til udslæt er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sygdomme i det endokrine, fordøjelsessystem og andre systemer, vil vitaminpræparater forbedre tilstanden af ​​huden og reducere inflammatoriske processer, men de vil ikke slippe af med hudfejl fuldstændigt.

Måder at fjerne underernæring udslæt

Acne forårsaget af underernæring kan elimineres med simpel og overkommelig traditionel medicin.

• Kalanchoe. Friske sap planter inflammerede læsioner behandles tre gange om dagen. For at holde produktet længere, kan du gøre tinkturen ved at blande saften med alkohol.
• Golden overskæg. Det har en udtalt antiinflammatorisk effekt. Det bruges til fremstilling af forskellige salver, cremer og lotioner, der hjælper med at klare udslæt.
• Sæbe og sodavand. Damp ansigt over en beholder med varmt vand eller urteafkog. Dip en knivspids soda og den samme mængde hvid sæbe (helst uden lugt) på en bomuldspude gennemblødt i varmt vand. Gnid produktet ind i huden med blide massager, skyll med koldt vand. Proceduren udføres ikke mere end en gang om ugen.

Foto: gnidning kamille med isbiter vil bedøve og lindre betændelse

• Kosmetisk is. Forbedring af hudens tilstand og nedsættelse af inflammation hjælper daglig gnidning af huden med isterninger fremstillet af mynte eller citronkrem, afkogning af kamille, persille.

Foto: tør de betændte elementer kan være tandpasta

• Tandpasta. Værktøjet tørrer hurtigt pimpleet og reducerer inflammation, påføres problemområder til et punkt. Til behandling af acne egnet pasta af hvidt, med ekstrakter af kamille, egebark. Du kan ikke bruge farve, hvidtning og pasta med mynte og eukalyptus - de kan forårsage irritation, allergi og endda forbrændinger. Anvend ikke tandpasta på følsom hud.

anmeldelser

Anmeldelser af effektiviteten af ​​vitaminer i kampen mod acne er for det meste positive.

Billeder: behandling anmeldelse

Disse stoffer hjælper virkelig med at forbedre tilstanden af ​​huden og slippe af med acne.

Foto: gennemgang af indtagelsen af ​​kosttilskud

Men hvis hudfejl er opstået på baggrund af interne lidelser, er det ikke nok at tage vitaminer, og behandling af den underliggende sygdom er uundværlig.

Korrekt ernæring, tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler vil gavne ikke kun huden, men hele kroppen.

Hvordan slippe af med acne på ben og bund? Find ud af her.

Hjælper salicylic lotion til acne? Læs videre.

Vitaminer til acne på ansigtet

Acne er en talgkirtlen, som på grund af en unormal udstrømning af talg og når den virker i kontakt med hudbakterier, bliver betændt. Hvis du har en masse acne, bør du alvorligt tænke på dit helbred og gennemgå din livsstil.

Ofte løser brugen af ​​kosmetik ikke sig, men forværrer kun situationen. Årsagen skal søges inde i kroppen. Oftest er teenagere bekymrede over spørgsmålet: "Hvilke vitaminer er nødvendige for acne i ansigtet?"

Problemet med acne kan skyldes mange faktorer.

Årsager til acne:

• endokrine lidelser (hormonelle forandringer i kroppen hos unge, stofskifteforstyrrelser hos voksne);
• usund kost
• mangel på vitaminer forårsager acne;
• depression, stressende tilstande
• dårlige levevilkår
• manglende overholdelse af grundlæggende hygiejne.

Men kosmetik bør ikke diskonteres. Dermatologer siger, at problemet med acne oftest forekommer hos mennesker med problematisk, olieagtig hud. For at normalisere kirtlerne er det nødvendigt at bruge speciel kosmetik. Men du bør vælge det meget omhyggeligt. Først og fremmest skal du sikre dig, at sammensætningen af ​​det kosmetiske produkt ikke indeholder komponenter som fedtstoffer, parabener eller mineralolier. De kan ikke kun skade huden, men også føre til alvorlige helbredskomplikationer generelt.

Dermatologer anbefaler at vælge kun naturlige cremer. For eksempel produkter af lederen i produktionen af ​​naturlige kosmetik - firmaet Mulsan Cosmetic. Dag Vitamin Cream til olieagtig og problematisk hud vil give din hud perfekt omhu gennem hele dagen, lindre irritation og hjælpe med at bekæmpe udslæt. Dyb penetrering af cremen hjælper med at normalisere arbejdet i talgkirtlen og giver ideel hudbeskyttelse mod uønskede miljøfaktorer. Vi anbefaler kraftigt, at du besøger webstedet mulsan.ru og afhenter kosmetik, der hjælper dig.

Hvilke vitaminer til acne og blackheads mangler vi?

Vitaminer til huden fra acne mennesker kan komme sammen med mad. Nogle gange er det nok.

Vitamin A er vigtigt for vores hud. Det øger dets elasticitet, bidrager til normalisering af metabolisme. Den mest tilgængelige kilde til dette vitamin er gulerødder. Det har retinol - en antioxidant der hjælper med at genoprette huden.

Men når du bruger din yndlings gulerod, skal du ikke glemme, at vitamin A kun absorberes i kombination med fedtstoffer. Sure fløde, grøntsag, smør - vil hjælpe med at få kroppens nødvendige vitamin fra acne. Vitamin A er stadig i ramson, mejeriprodukter, kylling og oksekød lever.

C-vitamin forbedrer hudtekstur, eliminerer toksiner og lindrer irritation. Der er mange af dem i vild rose, sort currant, citron, havtorn, paprika, kiwi. Men det er aktivt kun rå, uden brug af varmebehandling.

Vitamin B hjælper vores hudkampbakterier og normaliserer stofskiftet. Vitamin B 3 eller nikotinsyre er det mest nødvendige vitamin til denne hud. Det bruges aktivt af producenter af cremer, geler mod acne og acne. Ved hjælp af dette vitamin stopper talgkirtlen for aktivt, og huden genoprettes. Vitamin B uundværlig for hårvækst, findes i mange fødevarer. Det er i oksekød lever, pinjekerner, bønner, svampe.

E-vitamin hedder "skønhedens vitamin". Og med god grund. Regelmæssig brug både eksternt og internt bidrager til bevarelsen af ​​ungdommen og elasticiteten af ​​huden, forhindrer de negative virkninger af miljøet. De er rige på havtorn, nødder (hasselnødder, mandler, pistacienødder), tørrede abrikoser.

Mange af os bemærker at acne om sommeren er meget mindre almindeligt end på andre tidspunkter af året. Tværtimod, om sommeren køber huden med gylden solbrændt et sundt udseende og glathed.

Varm sommerdage, solen - de bedste vitaminer til acne. D-vitamin bidrager til dette. Det kan opnås simpelthen ved at gå i solrigt vejr, eller fra fiskeolie, æggeblomme æg, torskelever.

Vitaminer med zink hjælper kroppens forsvar til at klare skadelige bakterier, tørrer hudbetændelse. På basis af zink producerede mange stoffer. Med mad kan den opnås ved regelmæssigt at spise hvedekim, ost, solsikkefrø, kyllinghjerte, popcorn, jordnødder.

Det er ikke altid muligt at få alle vitaminerne til ansigtet fra acne kun med mad. Kvaliteten af ​​produkter forlader ofte meget at ønske eller varmebehandling "dræber" mængden af ​​vitaminer, vi har brug for. I dette tilfælde er der brug for specielle komplekser.

Ansigt Vitaminer til Acne Piller

Tabellen nedenfor er kun til orientering:

Acne Vitaminer på ansigtet

Acneudslæt, der som regel forekommer hos unge og angiver tilstedeværelsen af ​​uregelmæssigheder i kroppens indre systemer, har et ret uæstetisk udseende, derfor er det ofte årsagen til dannelsen af ​​psykologiske komplekser og isolation. Det er værd at bemærke, at ikke kun unge støder på problemet med acne under pubertet, men også kvinder i præmenstruationsperioden såvel som under graviditet, så spørgsmålet om behandling af acne er ret relevant.

For fuldstændigt at slippe af med acne er det nødvendigt at gennemgå en kompleks behandling, der involverer anvendelse af eksterne midler, indre medicin og naturligvis vitaminkomplekser.

Yderligere oplysninger! Ofte er årsagen til forekomsten af ​​acne liggende i manglende overholdelse af reglerne for sund spisning, forsømmelse af ernæringseksperter. Vitaminer til acne hjælper med at stabilisere antallet af manglende komponenter, der bidrager til normalisering af kroppen, samt sikrer, at alle dets organer og systemer fungerer fuldt ud.

Artiklen indeholder detaljerede oplysninger om vitaminer, hvis anvendelse anbefales til acne. Derudover kan du finde ud af, hvilke produkter der fremkalder acne. Dette vil hjælpe dig med at rette din daglige kost og reducere og i visse tilfælde eliminere brugen af ​​junkfood.

Årsager til acne

Acne er en dermatologisk sygdom, der udvikler sig som følge af en krænkelse af talgkirtlernes funktionalitet. Overdreven produktion af talg udløser dannelsen af ​​blokeringer i porerne, hvilket resulterer i acne på huden.

Udviklingen af ​​sådanne patologier bidrager som regel til forekomsten af ​​interne og eksterne årsager. Interne årsager omfatter:

• forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
• immundysfunktion
• hormonforstyrrelser
• eksponering for hyppig stress, følelsesmæssig stress, nervøse sammenbrud;
• mangel på vitaminer i kroppen
• misbrug af fede og stegte fødevarer
• Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.

Eksterne årsager til acne:

• overdreven brug af kosmetik
• klemme acne;
• manglende overholdelse af hygiejneprocedurer eller tværtimod overdreven anvendelse af vaske- og rengøringsmidler;
• ugunstige vejrforhold.

Effektiv handling i kampen mod acne har brugen af ​​vitaminkomplekser.

Produkter der udløser acne

En af årsagerne til acne er den forkerte kost. Det skal bemærkes, at der er visse produkter, der fremkalder dannelsen af ​​acne på ansigtet og på bagsiden, så det er ønskeligt at nægte deres anvendelse. Hvad præcis fødevarer bidrager til udseendet af acne, læs videre.

Listen over produkter, hvis anvendelse ikke anbefales til acne:

1. slik og melprodukter. Overdreven forbrug af chokolade, kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer, boller og barer kan medføre ikke blot udseendet af acne, men også en allergisk reaktion, derfor i tilfælde af acne på ansigtets og bagsiden er det bedre at afvise disse produkter;
2. nogle typer sure mejeriprodukter. Så anbefaler dermatologer at reducere forbruget af creme fraiche, is, ost og fløde. Hvad angår sådanne produkter som mælk, kefir og cottage cheese, bør de forblive i kosten, da de har en gavnlig virkning på huden og hele organismen;
3. stegte og fede fødevarer. Det er værd at bemærke, at brugen af ​​sådanne produkter er negativt reflekteret i arbejdet i alle kropssystemer, og ikke kun på talgkirtlernes funktion, derfor bør fedt og stegt helt opgives;
4. kaffe. Fra brugen af ​​denne aromatiserede drink må man også opgive, fordi det fremkalder produktionen af ​​cortison, et hormon, hvis overdrevne tilstedeværelse kan føre til hormonforstyrrelser, hvilket er en af ​​grundene til dannelsen af ​​acne. Som praksis viser, blev huden af ​​patienter, der stoppede med at drikke kaffe hver dag, blevet meget sundere og renere, mens antallet af acne faldt eller de forsvandt fuldstændigt.

Yderligere oplysninger! Dermatologer og ernæringseksperter anbefaler at reducere mængden af ​​nødder i kosten, den daglige dosis af dette produkt må ikke overstige 100 gram.

For at forbedre tilstanden af ​​huden er det nødvendigt at indføre grøntsager, frugt, magert kød, citron, sort currant, kiwi, havtorn, rosehips i kosten.

Hvilke vitaminer til acne og blackheads anbefales at tage?

Den bedste mulighed for at give kroppen vitaminer er forbruget af fødevarer med rigeligt indhold af næringsstoffer. Men det er ikke altid mængden af ​​vitaminer indeholdt i sunde fødevarer, giver dig mulighed for helt at fylde deres mangel i kroppen. I dette tilfælde skal du ty til brugen af ​​vitaminkomplekser eller brugen af ​​visse typer vitaminer.

Hvilke vitaminer til acne i ansigtet er nødvendige for helbredelse? Vitaminer af den følgende gruppe har en gavnlig virkning på huden:

Hvad er brugen af ​​vitamin A

Hvad giver vitamin A:

1. Retinol også kendt som vitamin A1 bidrager til normalisering af metaboliske processer i kroppen;
2. stimulerer immunsystemet, som igen beskytter kroppen og giver ham styrke til at bekæmpe infektion;
3. fremmer hudregenerering og dens helbredelse;
4. aktiverer processen med proteinproduktion.

De produkter, der er mest rige på A-vitamin, omfatter kylling og oksekød, grønne grøntsager, især persille og gulerødder.

Vitamin B.

Nyttige egenskaber af vitamin B:

• modvirker patogene bakterier
• bidrager til normalisering af blodcirkulationen;
• gavnlig effekt på gennemførelsen af ​​metaboliske processer.

Sammen med mange fordele og gavnlige egenskaber har vitamin B en stor ulempe, hvorfor den er blandt de mest lumske. Ulempen ved denne organiske sammensætning er, at dens overskud kan føre til udvikling af en dermatologisk patologi, såsom bodybuilding acne, som faktisk ikke er mere end hypervitaminose.

Listen over produkter, der indeholder vitamin B i sammensætningen, omfatter oksekød, svampe, pinjekerner, bønner og jordnødder.

Hvad påvirker E-vitamin?

E-vitamin, kendt som tocopherol, har en gunstig egenskab til at fremme cellereparation, så processen med deres regenerering er meget hurtigere. Sammen med denne tocopherol:

• giver elasticiteten af ​​epidermis;
• styrker immunsystemet
• fremmer helbredelse af skader på kortest mulig tid.

E-vitamin, som gør det muligt at helbrede acne og fjerne acne fra epidermis, er indeholdt i:

1. hasselnødder;
2. mandler;
3. havtorn;
4. tørrede abrikoser;
5. fed fisk.

C-vitaminfordele

Det unikke af vitamin C eller den såkaldte "askorbinki" er som følger:

• C-vitamin bidrager til fornyelsen af ​​vitaminer fra andre grupper, især A, E og B;
• askorbinsyre aktiverer proteinproduktionsprocesser
• fremmer hurtig absorption af jern;
• stimulerer produktionen af ​​interferon, som er den stærkeste beskyttende komponent.

Vitamin C findes i:

• hund steg;
• kiwi;
• havtorn;
• solbær;
• Bulgarsk peber.

Konsekvenserne af en overdosis af ascorbinsyre er ikke så alvorlige som i tilfælde af overdreven brug af vitaminer fra andre grupper, men de kan heller ikke kaldes gunstige. Overdreven askorbinsyre i kroppen kan føre til en krænkelse af funktionerne i mave-tarmkanalen, udseendet af kløe og brændende.

Forberedelser med vitaminer til acne

Dermatologer anbefaler at bruge følgende vitaminkomplekser:

• "Aevit". Før brug skal du konsultere en hudlæge, da lægemidlet har begrænsninger. "Aevit" er kontraindiceret hos patienter med nedsat tyreoideafunktion
• "Pentovit";
• "Tsinkteral". Lægemidlet hjælper med at eliminere zinkmangel, hvilket fremkalder udviklingen af ​​hormonforstyrrelser, som følge af, at acne forekommer på huden.

Modtagelse af vitaminer skal omhyggeligt gennemtænkes og koordineres med den daglige kost. Kun en integreret tilgang til løsning af dette dermatologiske problem vil gøre det muligt at opnå de mest håndgribelige resultater.

Hvilke vitaminer at drikke for acne

Acne kan udløse en række faktorer. Men den primære årsag er, at talgkirtlerne er defekte, nederlaget for bakterier. Kosmetik er ikke altid effektivt.

• mangel på vitamin til acne;
• ubalanceret ernæring;
• depression, stress;
• hormonelle svigt
• mangel på hygiejne
• negative miljømæssige faktorer.

Først og fremmest, i tilstedeværelsen af ​​læsioner, anbefaler lægerne at ændre din kost, købe vitaminkomplekser.

Tegn på mikronæringsstoffer mangler

Huden afspejler kroppens tilstand. Hvis mængden af ​​næringsstoffer ikke er nok, vises de første tegn:

• træt udseende;
• dermis bliver grå;
• rynker vises;
• peeling og tørring
• tilstedeværelsen af ​​udslæt
• integritet ser falmet ud;
• mørke cirkler under øjnene.

Et af disse symptomer er en forudsætning for at genoverveje din kost og livsstil.

Hvilke produkter forværrer hudtilstanden?

Ikke alle fødevarer er gode for kroppen. Nogle fødevarer påvirker aggressivt det, hvilket påvirker huden.

Det anbefales at begrænse brugen af ​​sådanne produkter:

1. Konfekt og mel. Kan forårsage allergi. De indeholder mange konserveringsmidler, smagsstoffer og farvestoffer.
2. Kaffe. Drikken fremkalder ikke kun om morgenen, men producerer også hormonet kortisol. Det kan udløse acne.
3. Stegte og fede retter. Det anbefales ikke at bruge mere end 2 gange om ugen. Sådan mad aktiverer talgkirtlen. Det samme gælder for fede mejeriprodukter.
4. Nødder. I moderate mængder bruges de til at forbedre huden. Men når man overskrider normen (over 100-150 g pr. Dag) bliver talgkirtlerne aktive. De kan også medføre vægtforøgelse.

Hvis din hud er langt fra ideel, bør disse produkter udelukkes fra kosten.

Hvad mangler hud?

Vores krop har brug for mange næringsstoffer. Hvilke vitaminer hjælper til acne? 5 komponenter er mest nyttige: Hvis der er mangel på visse vigtige vitaminer i kroppen, kan huden lide meget.

1. Vitamin A til ansigtet (retinol). Med en utilstrækkelig mængde hud fremstår bleg og tørret opstår der skrælning. Retinol accelererer celledeling, genopretter huden og øger dens elasticitet. A-vitamin fra acne normaliserer metaboliske processer. Den bedste absorption af retinol forekommer i kombination med fedtstoffer. Dens høje indhold i gulerødder, kål og smør.
2. C-vitamin (askorbinsyre). Øger kroppens beskyttende egenskaber. Shine fremstår, hudens struktur forbedres, regenerative processer accelereres. Ascorbinsyre eliminerer slaggingen af ​​kroppen, reducerer rødmen. En stor mængde ascorbinsyre i citron, vinrød, hvidløg, kiwi.
3. Vandopløselige forbindelser i gruppe B. Normalisere metaboliske processer, kirtlerne i huden. Vitaminer til acne og hudorme i denne gruppe bruges ofte i dekorative kosmetik. Indeholdt i bananer, oksekød, cremefløde, nødder, lever.
4. E-vitamin til acne. Det sænker processen med hudvisning, forhindrer udseende af rynker. Forbedrer immuniteten, giver elasticitet og smukt udseende af huden. Indeholdt i oliven, jordnødder, solsikkeolie, havregryn.
5. Vitamin D. Det anses for at være en af ​​de bedste forbindelser til bekæmpelse af udslæt på kroppen. Når det ikke er tilstrækkeligt, udvikler rickets, udslæt øges. Derfor om sommeren ser huden renere ud. Indeholdt i mejeriprodukter, fiskeolie, kyllingæg og ultraviolet.

Nogle gange kun genopfyldning af en vitaminmangel i kroppen hjælper med at helt slippe af med acne.

Vitaminer til acne på ansigtet supplement zink. Det tørrer acne, har en antibakteriel virkning.

Hvilke vitaminer at drikke afhængigt af hudtype:

1. Fedtet. Den bedste løsning er retinol. Det reducerer sekretionen af ​​talg, hvilket eliminerer hovedfaktoren for udslæt - tilstoppede porer. Forbindelser fra gruppe E, B, D, C er nyttige.
2. For at undgå overdrypning og skrælning af huden vil hjælpe forbindelser i gruppe E, PP, hyaluron. De glatter ud rynker og forhindrer acne i ansigtet.

Vælg et kompleks af acne vil hjælpe lægen.

Instruktioner til brug

Hvordan man bruger vitaminer til acne ansigt:

1. Du kan ikke bruge de komplekse og separate forbindelser. Overdosering kan gøre situationen værre.
2. I mangel af et positivt resultat skal kurset udskiftes.
3. Efter en måneds behandlingsforløb tager de en pause i 1-2 måneder.
4. Afhængigt af patienten bestemmer lægen behandlingsforløbet.

For hurtigt at fjerne acne skal du bruge vitaminerne A, B, C, E

Den bedste effekt opnås i kombination med kosmetik og en afbalanceret kost.

Komplekser giver næringsstoffer til kroppen gennem blodet. Individuelle forbindelser hjælper med at genoprette en bestemt næringsstofforsyning. Efter at have gennemført diagnosen, kan lægen anbefale, hvilke vitaminer til acne i ansigtet på apoteket, der skal købes først. Med mad kommer næringsstoffer og sporstoffer ind i kroppen. Korrekt ernæring hjælper med at eliminere acne og bumser.

Anbefalinger og kontraindikationer

Lægen foreskriver særlige komplekser efter at have modtaget testresultater. De gør det muligt at forstå, hvilket stof eller sporelement kroppen mangler. Ofte er sådanne komplekser ordineret til profylakse, der forbedrer organismens beskyttende egenskaber.

• allergier;
• graviditet;
• laktation;
• alder;
• kroniske sygdomme.

Før du begynder behandling med et af de præsenterede lægemidler, er det tilrådeligt at konsultere en læge.

Hvis du har en af ​​kontraindikationerne, skal du diskutere valg af lægemiddel med din læge.

De bedste stoffer

Vitaminer til acne i ansigtet, hvis anmeldelser er mest positive:

1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan købes på apoteket. De indeholder forbindelser af gruppe A og E. De giver hurtig regenerering, eliminering af udslæt. Fremskynde behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen. Tildel 1-2 tabletter fra 2 til 3 gange om dagen eller 1 tablet om dagen. Behandlingsforløbet er 14-30 dage. Efter 3-6 måneders tilbagetrækning fra lægemidlet, hvis det er angivet, kan kurset genoptages.
2. Zinkchelat, Zincteral. Præparaterne indeholder zink, hvilket fremskynder helbredelsen og eliminerer acne. Tildele med skørt hår og dårlig hudtilstand. Behandlingen: 1 time efter at have spist eller før måltidet (2-3 timer). For voksne er doseringen 1-2 tabletter 3 gange om 24 timer. Derefter nedsættes den til 1 dosis piller to gange om 24 timer. Behandlingsforløbet fra 3 uger til 2 måneder.
3. Ascorbinsyre (dragee), Asvitol, Citravit. Tildel 1 tablet efter et måltid. Daglig dosering på 50-100 mg.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Forhindrer acne og acne, desquamation og overdrying. Tildel fra 2 til 4 tabletter 3 gange om 24 timer. Behandlingsforløbet vælges individuelt, men ikke mindre end 21 dage.

Udvalget af apoteker er rig på en række vitaminkomplekser, der sælges i form af tabletter eller kapsler.

Før du drikker stoffer fra acne, anbefales det at studere deres instruktioner. Tænkløs brug er kontraindiceret. For ikke at stå over for en falsk, læs omhyggeligt navnet, producentens navn. Sørg for, at produktet ikke er udløbet.

Acne fra kosttilskud og steroider

Kosttilskud bruges til acne i hele kroppen. De mest anvendte probiotika, sorbenter og enzymer til oral administration.

Hjælper med at fjerne hudproblemer:

1. "Bifiform". Gendanner den intestinale mikroflora.
2. "Lactobacterin". Normaliserer bakteriel balance i kroppen.
3. Aktiveret kulstof. Det er en billig sorbent.
4. "Laktofiltrum". Stimulerer kroppens beskyttende egenskaber. Det betragtes som en sorbent.

Midler eliminerer udslæt, hvis deres årsag er en krænkelse af fordøjelseskanalen, allergier, slaggning af kroppen. Udseendet af udslæt fra disse stoffer er muligt med individuel intolerance. I de fleste tilfælde hjælper de med til at forbedre hudens tilstand. Har gode anmeldelser om behandling af acne i kompleks terapi

Men steroider kan provokere akne. Huden ødelægger androgene hormoner, hvis deres mængde er ubetydelig. Ved anvendelse af eksogene steroider overstiger deres koncentration det tilladte niveau. Det er svært for huden at klare en sådan belastning. Dette skaber gunstige betingelser for reproduktion af bakterier. Hvis vi tilføjer det øgede arbejde i talgkirtlerne, er situationen endnu mere forværret.

"Aevit" i kampen mod acne

Aevit med udslæt er effektiv på grund af dets sammensætning. Det indeholder retinol og tocopherol. De sikrer opnåelsen af ​​dette resultat:

• regenerering af huden
• øge immuniteten
• Foryngelse.

Aevit for acne kan bruges eksternt uden at konsultere en læge. Til intramuskulær eller oral administration er det tilrådeligt at konsultere en specialist på grund af den høje koncentration af fordelagtige stoffer. Tag stoffet en gang dagligt. Behandlingsforløbet er 21 dage. Aevit - et komplekst præparat indeholdende vitaminerne A og E

• diarré;
• døsighed;
• kvalme;
• udslæt forekommer på kroppen
• hæmmet reaktion.

I tilstedeværelsen af ​​et af tegnene bør dosis af lægemidlet reduceres eller overgives generelt. Hvis du bruger Aevit til acne eksternt, er der praktisk taget ingen kontraindikationer. Allergier er mulige. Lægemidlet må tillægges enhver hudtype. Kapslen åbnes, påføres ansigtet i ren form eller som en del af masker. Hvis du beslutter dig for at bruge Aevit til acne eksternt, er huden forrenset og skrubbet. Området af abscesser er ikke udsat for rengøring. Lette klapper af fingerspidserne gnides ind i de berørte områder. Gnidning er forbudt. Lægemidlet har god absorption. Denne massage gentages 15 gange om dagen, og der tages en pause i 3 måneder.

Aevit mod acne kan bruges som en maske: For at fjerne acne anbefales det at bruge vitamin Aevit i masker

1. Kog kartoflerne, skræl. Knus til en grødet tilstand, tilsæt en kapsel "Aevita" og rør. I en varm tilstand fordeles massen over ansigtet i 15-20 minutter. Vask af ren ode. Behandlingsforløbet er 7 dage. Proceduren udføres dagligt.
2. Masker med tilsætning af ler er effektive mod comedoner. Hvidt ler er fortyndet med vand, tilsat æggehvide, en lille mængde honning og "Aevit". Påfør det berørte område. Resultatet er mærkbart efter 21-30 dage.
3. For at eliminere acne og fugtige tør hud, er en maske baseret på nærende creme egnet. Tilsæt aloejuice og "Aevit" til den. Blandingen påføres i et tykt lag i 10 minutter. Derefter fjernes maskenes rester med en våd klud.

1. Overdreven følsomhed over for komponenter.
2. Injektioner er tilladt efter 14 år.

Overholdelse af anbefalingerne hjælper med at undgå uønskede konsekvenser.

konklusion

Hvis acne ikke går væk, ligger årsagen i andre faktorer. Et besøg hos lægen vil hjælpe med at foretage en nøjagtig diagnose og justere behandlingen. Han vil fortælle dig, hvilke vitaminer der skal drikke fra acne. Før du begynder behandling, husk at vitaminer til acnehud kan være sundhedsfarlige, hvis du bruger dem over den tilladte grænse.

Hvilke vitaminer at drikke med acne

Akneudslæt på kroppen eller ansigtet kan være et resultat af hormonelle lidelser i kroppen, kroniske sygdomme, underernæring, følelsesmæssig stress osv. F.eks. Forekommer fænomenet ofte hos unge, fordi skolelever oplever daglige mentale belastninger mod baggrunden for konstant (i nogle tilfælde kronisk) træthed. Hertil kommer, at hormonelle ændringer, der opstår i løbet af voksenperioden, fører til intensivt arbejde i talgkirtlen. Forbedret produktion af hudsekretion i forbindelse med ernæringsmæssige egenskaber hos unge ("hurtig" mad, snacks på kørslen osv.) Bidrager til dannelsen af ​​sorte pletter, som ikke er så let at slippe af med.

Nogle gange sker det, at acne på ansigtet fremkommer som følge af mangel på næringsstoffer. Især spiller vitaminer en stor rolle i funktionen af ​​cellerne i epidermis. De regulerer processerne for fornyelse og regenerering af huden, stimulerer cellulær respiration og fremmer transporten af ​​ilt til cellerne, der danner indre og ydre lag af dermis.

Vitaminer og deres rolle i behandlingen

Vitamin A

Væsentlig for at opretholde det naturlige niveau af hydrering af huden, især på ansigtet. Det understøtter hudcellernes sundhed, forsinker processerne med naturlig fading, regulerer fedtstofskifte (herunder produktion af talg). En stor del af dette vitamin findes i lever, æg, grønne og røde grøntsager, vinmarker, gulerødder, nogle typer olie.

Hvis du ikke kan give det nødvendige indtag af A-vitamin sammen med mad, kan du drikke vitaminkomplekser med indholdet (for eksempel "Aevit").

E-vitamin

Kendt antioxidant. Fjerner toksiner og tunge (frie) radikaler fra hudceller. Fremmer naturlig hudrensning og eliminering af acne. Forstyrrer dannelsen af ​​nye punkter (på betingelse af korrekt afgang og mad).

B-vitaminer

De regulerer processerne for cellulær ernæring, forbedrer absorptionen af ​​andre næringsstoffer og elementer og beskytter huden mod virkningerne af eksterne aggressive faktorer.

Overskydende vitamin B₆ kan forværre situationen og føre til øget udslæt, så dets modtagelse skal kontrolleres strengt i overensstemmelse med aldersnormer (for unge er det 3 mg dagligt).

C-vitamin

Den velkendte ascorbinsyre er en sikker assistent i kampen mod acne. Det hjælper med at eliminere hudirritation, reducere intensiteten af ​​betændelse, reducere antallet af udslæt. C-vitamin er et fremragende indre antiseptisk middel. Det styrker den lokale immunitet og hjælper huden med at modstå uønskede faktorer. Meget ascorbinsyre findes i vild rose, kiwi, spinat, appelsiner, grønne grøntsager og andre fødevarer.

For at behandle acne i ansigtet skal være så hurtig og effektiv som mulig, er det nødvendigt at drikke vitaminer i kombination med mineraltilskud (indeholdende selen, zink, chrom) samt fedtsyrer (indeholdt i kød og vegetabilske olier). Dette gælder især for unge, hvis kost som regel er ret dårlig og ikke fuldt ud opfylder kroppens behov. Hvilke slags vitaminpræparater der skal vælges til disse formål er angivet nedenfor.

Vitaminer til behandling af acne

"Aevit"

Et af de mest populære lægemidler bruges til at kompensere for manglen på vitaminerne A og E. Det ordineres ofte i den komplekse behandling af hudsygdomme for at genoprette beskyttelsesfunktionerne i huden og eliminere unødvendige udslæt. Lægemidlet er produceret af mange producenter. Forskellen mellem dem er kun i syntetisk form af provitamin A, som kan tilsættes i form af retinolacetat / retinolpalmitat eller caroten. Den første form har en højere grad af toksicitet, derfor er præparater, der indeholder retinol, sjældent brugt til at behandle unge, børn og gravide.

"Magne B₆".

Lægemidlet indeholdende vitaminer i gruppe B og magnesium, som positivt påvirker nervesystemet, genopretter transmissionen af ​​nerveimpulser, lindrer og hjælper med at klare overdreven belastning. Det er stress og psykologisk stress, der fremkalder udseendet af sorte udslæt (i 13% af tilfældene), så behandling skal nødvendigvis omfatte at tage disse vitaminer. Deres valg i apoteker er enormt, så beslutningen om, hvilke der kan købes kan laves under hensyntagen til økonomiske muligheder og personlige præferencer (analoger - "Magnelis B₆"," Magne B.₆ Forte "osv.)

"Ascorbinsyre".

Billig og effektivt lægemiddel til at klare akne. En pakke koster fra 5 til 12 rubler. C-vitamin kan tages både uafhængigt og som en del af en kompleks behandling af uønskede læsioner på kroppen.

Komplekse præparater indeholdende vitaminer og mineraler

Hvis du vælger hvilke stoffer der skal købes for at kurere acne, bør du ikke glemme de komplekse vitaminholdige midler, som omfatter mineraler. Kombinerede præparater hjælper med at fylde underskuddet på alle de vigtigste elementer, hvilket vil påvirke hudens helbred og udseende positivt, samt de interne organers funktion, hvorfra talgkirtlerne virker.

Acceptere sådanne midler bør være kurser (normalt fabrikanter og læger anbefaler at gennemgå en forebyggende modtagelse 2 gange om året). Før du køber, være ikke overflødig at besøge din lokale læge og lære om mulige kontraindikationer.

Kombinationsmedicin anbefales til behandling af acne hos unge:

Med den rigtige tilgang kan du løse problemet i lang tid om 1-2 måneder. For at gøre dette skal du vælge et egnet kompleks med vitamin- og mineraltilskud, justere diæt og dagbehandling. Resultatet vil være strålende og klar hud, hvilket er en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskets sundhed.

Hvad skal man tage vitaminer i ansigtet af acne?

Hver person har oplevet acne i ansigtet. De leverer æstetisk ubehag og kan også signalere alvorlige forstyrrelser i kroppen. Læger anbefaler først og fremmest at etablere ernæring og fylde kroppens mangel på berigede stoffer. Det bedste middel er behandlingen af ​​kroppen indefra ved hjælp af vitaminer og mikroelementer.

Tegn, der tyder på, at kroppen mangler vitaminer

Huden er et spejl af kroppens indre tilstand. Men hvad sker der med huden, hvis der ikke er nok næringsstoffer? De første tegn, som du kan forstå, at kroppen har brug for vitaminer og mineraler:

• Udseendet af acne;
• Hud gråtoner;
• Peeling hud og tørhed;
• Mangel på glans og tone i huden;
• Tilstedeværelsen af ​​et stort antal rynker;
• Udseendet af en person er træt;
• Blå cirkler under øjnene.

Hvad er vitaminerne til ansigtet fra acne

Menneskeskind har alle de eksisterende vitaminer, men mest af alt har den brug for fem hovedkomponenter:

1. Vitamin A. Om manglen på vitamin A siger - tør og bleg hud, tilstedeværelsen af ​​rynker, skrælning. Vitamin A har komponenter, som hjælper cellerne med at dele sig hurtigere, hjælper med at genoprette huden. Det forbedrer hudens elasticitet, normaliserer stofskiftet, lindrer acne. Det skal huskes, at A-vitamin kun absorberes i kombination med fedtstoffer. Derfor, hvis du spiser gulerødder, er det bedre at lave en salat med vegetabilsk olie;
2. Vitamin C. Først og fremmest hæver det immuniteten, og godt helbred uden forkølelse er vejen til sund hud uden acne. C-vitamin gør huden skinnende, forbedrer sin struktur, hjælper med at øge kollagen, hvilket hjælper huden med at regenerere hurtigt. Det lindrer kroppen af ​​toksiner og toksiner, fjerner rødme og betændelse på dermis. Det er bedre at bruge dette vitamin med mad, som ikke er blevet varmebehandlet. Det meste af vitaminet er: vinmarker, citron, kiwi og dogrose;
3. Vitamin B. Hjælper med at befri kroppen af ​​bakterier og normalisere stofskiftet. Mange kosmetiske midler indeholder B-vitamin. Det håndterer acne og acne, fordi talgkirtlen ikke længere arbejder aktivt. Ingen jord til pimple formation;
4. Vitamin E. Det har navnet på folket - "vitamin skønhed." Og dette er et helt nøjagtigt navn, fordi vitamin hjælper med at holde huden ung, forhindre rynker. E-vitamin holder huden smidig og sund og bidrager også til at øge immuniteten
5. Vitamin D. er en af ​​de bedste vitaminer at slippe af med acne. Ofte har mennesker, der lider af mangel på D-vitamin, et udslæt på deres hud. Hud med en sund solbrændthed er meget mindre tilbøjelig til acne. Mest af alt D-vitamin findes i solen, fiskeolie og mejeriprodukter.

Til denne liste kan du tilføje - zink. Det hjælper med at klare bakterier og tørrer betændt akne. Mange akne medicin indeholder zink. Også i komplekset i behandling af acne ordinerer læger ofte folinsyre.

Vitaminer til forskellige hudtyper:

• Fedtet hud. Vitamin A er ideel til olieagtig hud. Det undertrykker frigivelsen af ​​store mængder fedt, som træder i porerne og fører til dannelsen af ​​acne. Det er også nødvendigt og brugen af ​​vitaminer E, B, D, C;
• Tør hud. Vitamin E, vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron vil hjælpe med at slippe af med tørhed og flak. Alle disse vitaminer hjælper effektivt med at slippe af med tør hud, glatte ud rynker og forhindre acne.

Hvordan man tager vitaminer til ansigtet

Uden brug af vitaminer og sporstoffer er det umuligt at opretholde en normal hudtilstand. Der er flere måder at tage vitaminer på:

• Vitaminkomplekser. De hjælper kroppen med at arbejde ved at levere alle de nødvendige næringsstoffer gennem blodet. Ethvert vitaminkompleks har en positiv effekt på ansigtets og hele kroppens hud og hjælper med at slippe af med acne;
• Separate vitaminer. Det sker, at en person mangler bestemte typer af vitamin. Normalt lægen takket være diagnosen - historie kan fortælle hvilke vitaminer der skal indtages;
• Korrekt ernæring. At spise vitaminer gennem mad er yderst vigtigt. Hvis en persons menu er afbalanceret, er ernæring færdig, så er der ingen vitaminmangel. Under alle omstændigheder, for at huden skal være sund og acne aldrig forstyrres, bør du berige din krop med alle de nødvendige mikroelementer.

Regler for brug af vitaminer:

• Brug ikke vitaminkomplekser med individuelle vitaminer mod acne. Den store forekomst af vitaminer i kroppen kan føre til overdosis og forværre kun situationen.
• Hvis et vitaminkompleks ikke fik den rette virkning, bør den erstattes af en anden;
• Forløbet af brugen af ​​vitaminer er 1 måned, så skal du tage en pause på 1-2 måneder;
• Et kursus af vitaminer foreskrevet af en hudlæge baseret på deres individuelle patient;
• Anvend vitaminer bør være i forbindelse med kosmetik og korrekt ernæring.

Indikationer og kontraindikationer til brug af vitaminer

Vitaminkomplekser ordineret af lægen, baseret på patientens individuelle egenskaber. Ofte efter at have taget blod- og urintest, konkluderer en specialist en konklusion om, hvilken type vitamin der mangler i menneskekroppen. Ofte tilskrives vitaminkomplekser og mineraler til forebyggelse af behandling ikke kun acne, men også andre sygdomme.

Det bør være forsigtigt med brugen af ​​vitaminer, når:

• graviditet;
• Amning;
• Allergiske reaktioner på en af ​​komponenterne;
• Aldersbegrænsninger (angivet på pakken);
• Kroniske sygdomme (kun læge ordineret).

De bedste vitaminer til acne og hvordan man bruger dem

De mest populære stoffer, der hjælper med at slippe af med acne er:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Disse lægemidler er ikke et problem at købe hos et apotek. De indeholder vitaminer A og E og hjælper hurtigt med at håndtere acne, helbreder sår og ar, er rig på makro og mikroelementer. Narkotika har en gavnlig effekt på lungens arbejde, samt et yderligere værktøj til behandling af visse sygdomme i mave-tarmkanalen. Normalt sælges stoffet i ampuller. Når du bruger medicinen, skal du omhyggeligt studere instruktionerne for at undgå bivirkninger. Indgivelsesregler: drik 1-2 kapsler 2-3 gange om dagen eller 1 kapsel om dagen. Varigheden af ​​brugen er 2 uger eller en måned efterfulgt af en pause i 3-6 måneder. Yderligere kan ifølge vidnesbyrd tildeles et gentaget kursus;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zinkovital", "Tsinsil-T". Præparaterne indeholder zink, som bidrager til behandling af acne og hurtig helbredelse af sår. Priparat har en stor liste over indikationer til brug. De vigtigste er acne og pustulært udslæt, skørt hår og negle. Tabletter skal tages 60 minutter efter et måltid eller 2-3 timer før måltider. Voksne tager 1-2 tabletter af lægemidlet tre gange om dagen, efterfølgende sænker dosis gradvist til 1 tablet to gange om dagen. Kurset er 20-60 dage;
3. Ascorbinsyre (askorbinka), "citravit", "asvitol", "askovit". Hovedkomponenten er vitamin C. En pille tages oralt efter et måltid. Voksne anbefales at tage 50-100 mg C-vitamin tabletter om dagen
4. Lægemidlet "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Indeholder vitamin B, hjælper med at forhindre udslæt i form af acne og hudorme. Forhindrer tørhed og flak. Tildelt til 2-4 tabletter tre gange om dagen. Indtrædelsens varighed bestemmes individuelt. Behandlingsforløbet vil fortsætte i mindst 3 uger.

Vitaminer i mad

Manglen på vitaminerne A, C, E, D, B i kroppen fører til dannelse af bumser og hudorme. Ud over lægemidler er det vigtigt at justere ernæringen og inkludere følgende fødevarer i kosten:

1. Vitaminer i gruppe A. Indeholdt i produkter: gulerødder, dill, persille, sukkerroer, sød peber, kål, spinat, lever, smør, hytteost.
2. Vitaminer i gruppe C. Indeholdt i fødevarer: citron, appelsin, kiwi, rosehip, broccoli, spinat, hvidløg.
3. Vitamin gruppe B. Indeholdt i fødevarer: bananer, bælgfrugter, nødder, lever, svinekød, æggeblommer, fisk og skaldyr, oksekød, svinekød, lam, ost, creme fraiche.
4. Vitamin i gruppe E. Indeholdt i fødevarer: vegetabilsk olie, blåbær, oliven, mandler, hasselnødder, jordnødder, tørrede abrikoser, havregryn.
5. Vitamingruppe D. Indeholdt i fødevarer: lever, smør, sur creme, æg, fisk og skaldyr.

Videotips

Du kan se et gratis video kursus om acne behandling. Her lærer du hvad du skal spise, så der er færre udslæt. Nemlig: Hvis du spiser gulerødder, hvedekim og havtorn, vil kroppen modtage de manglende vitaminer, og ålene vil være meget mindre.

Det er forbudt at tankeløst tage et stort antal forskellige vitaminkomplekser. Ud over lægemidler er det vigtigt at følge kosten, spise mere friske frugter og grøntsager, drikke rent vand og er oftere i det fri. Hvis du anvender alle anbefalinger i komplekset - vil der ikke kun ske en forbedring af huden, men også hele organismen. Velsigne dig!